חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
מכון וינגייט +Google
החוויה האולימפית
הוועד האולימפי
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

תשובה
כנראה קרעים מקרוסקופים בהמסטרינג עקב שימוש יתר.
לבדוק נעליים ומדרסים אם צריך.
טיפול: הורדת עומס, לרוץ פחות, או להפסיק לגמרי זמנית, לא לעבוד עם כאב, חיזוק המסטרינג הדרגתי ללא כאב גם אקצנטרי, אם צריך להחליף נעליים ומדרסים, להוסיף כרוטינה תרגילי חיזוק גם לאחר החלמה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
24.2.17 יום פתוח במכון וינגייט



משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן