חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

תשובה
כנראה קרעים מקרוסקופים בהמסטרינג עקב שימוש יתר.
לבדוק נעליים ומדרסים אם צריך.
טיפול: הורדת עומס, לרוץ פחות, או להפסיק לגמרי זמנית, לא לעבוד עם כאב, חיזוק המסטרינג הדרגתי ללא כאב גם אקצנטרי, אם צריך להחליף נעליים ומדרסים, להוסיף כרוטינה תרגילי חיזוק גם לאחר החלמה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
25.8.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן