חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
מכון וינגייט +Google
החוויה האולימפית
הוועד האולימפי
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

כאבים בשוקיים
שלום,
לפני חודשיים עשיתי מרתון, לא מרתון ראשון שלי, ובערך שבועיים לפני התחילו לי כאבים בשוקיים. בין השריר לעצם. לאחר שבועיים מנוחה אחרי המרתון, ניסתי לרוץ והיה כאב שהורגש במנוחה ורק לאחר כמה שעות שחזרתי מהריצה, במהלך הריצה לא הרגשתי כאב. היות ולא חזרתי לרוץ עשיתי ספיניג ותרגילי כוח. בטיפולים פיזותרפיים שהייתי שללו שבר מאמץ היות וכאשר טפחו על העצם לא היה כאב מיוחד, מצד שני הפציעה הזאת היא כבר למעלה מחודשיים, וחוץ משבר מאמץ מה עוד יכול להיות?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
24.2.17 יום פתוח במכון וינגייט



משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן