חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

כאבים בברכיים
הי בת 30 עודף של 12 קג

עשיתי הליכות בעברי והחלטתי לחזור לזה אחרי זמן רב של חוסר פעילות .
עשיתי הליכה מהירה של שעה ורבע שכשלוש שעות לאחר מכן החלו כאבים חזקים בברך בחלקה העליון ביותר בשני הצדדים .. יום למחרת ממש לא יכולתי לעמוד והרגשתי כובד ולחץ עצום באיזור זה. יחד עם זאת תנועת הברך מלאה ואין הגבלה.
כעת כחמישה יימים אחרי עדיין יש כאב ורגישות אך מעט פחות ובכל הימים האלה נחתי ולא עשיתי פעילות.

האם עלי להמשיך להיות מושבתת או לחזור להליכה באופן עדין? האם רצוי יותר לא להפעיל בכלל את הגוף ולנוח כל הזמן? האם זה נשמע כמו נזק בלתי הפיך?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
25.8.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן