חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
מכון וינגייט +Google
החוויה האולימפית
הוועד האולימפי
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

חזרה לפעילות לאחר דלקת בברך
שלום,לפני 3 שבועות,לאחר ריצה יום אחרי יום נוצרה דלקת בברך בצידה הפנימי (חלק ימין בברך שמאל).לא הייתה מכה או חבילה ישירה לאיזור.
רנטגן תקין,אולטרסאונד עוד שבועיים.מסיימת היום ארקוקסיה. מורחת טראומיל.
עושה תרגילים כל יום של כיפוף ויישור הרגל לפי הנחיית הרופא.
הרופא אמר שאני יכולה להתחיל לחזור להליכות בהדרגה בלי לרוץ.
באיזה תדירות לבצע את החזרה? כל יום?כל כמה ימים להגדיל את המרחק של ההליכה ובכמה?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
31.3.17 יום פתוח למסלולי הלימוד של מכון וינגייט




משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן