חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

זמן בין סטים באימוני כוח
שלום רב,

מהו הזמן האופטימלי בין סטים באימוני כוח, כאשר למשל מבצעים 3 סטים של 8 חזרות בסט עד לכשלון ומטרת האימון הינה השגת כוח שריר מירבי. האם זמן זה תלוי גיל המתאמן?
תודה,

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
23.6.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן