חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

עבודה איזומטרית
שלום משה האם עבודה איזומטרית יכולה לעזור גם לפתח היפרטרופיה? ואם כן באיזה חלק של התנועה יהיה הכי יעיל להתחיל לכווץ איזומטרי כמה שניות בסוף האקצנטרי? בסוף הקונצנטרי? בינהם? ומה בדיוק עבודה איזומטרית עושה לסיבים לשריר? מוסיפה עוד עומס מכני? יכולה להוסיף עוד קרעים לסיבים של השריר? גורמת ליותר סטרס מטבולי? תודה רבה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
25.8.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן