חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

זה שני תרגילים שונים, למה להשוות ?
אני מניח שאתה משווה בגלל הלחץ הגול שנוצר בשני התרגילים, הלחץ הפועל על הגב התחתון .

דד ליפט הוא תרגיל רגליים כללי במהלכו יעדו גם שרירי הידיים כמו לטיסימוס.
גוד מורנינג הוא תרגיל לזוקפי הגו ופושטי הירך, תרגיל " המעניש" את עמוד השדרה ולדעתי אינו מתאים לביצוע של האוכלוסיה הכללית בחדר הכושר.
חוץ מהלחץ הגדול והמיותר, נגעת גם בנקודה החשובה : הסיכוי לשמור על עמוד שדרה ניטרלי.
אם לבצעו, רק לאחר תרגוטל ארוך ורק במינון נמוך.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
25.8.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן