חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

עקרונות חיטוב
שלום.
אני מנסה להגיע לחיטוב של 10 אחוז שומן ובמקביל לצמצם את איבוד מסת השריר, לכן יש לי 2 שאלות שיעזרו לי להבין את התהליך:

רציתי לדעת האם לצורך חיטוב יש חשיבות למאזן קלורי שלילי או די בכך שהתפריט דל פחמימות ועשיר חלבונים, והצריכה הקלורית היומית שווה לשריפתה. כאשר רוב הקלוריות היומיות באות מהחלבון.

בנוסף, רציתי לדעת כאשר התפריט מבוסס על חלבונים ודל בפחמימה, מאיזה מקור הגוף לוקח אנרגיה? כי הרי הפחמימה מאוד דלה והחלבונים מיועדים לבנייה ולא לאנרגיה מיידית..


כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
25.8.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן