חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
מכון וינגייט +Google
החוויה האולימפית
הוועד האולימפי
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

משחקי וידאו בשירות חולי סוכרת

מחקר שהתפרסם לאחרונה ב-BMC Endocrine Disorders, הראה שמשחקי וידאו המערבים הפעלה של הגוף, יעילים בוויסות רמת הסוכר בדם, מסייעים בהורדה במשקל, מעלים את תחושת הערך של איכות החיים ומפחיתים דיכאון – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט
  18/12/13
מאמרים נוספים בתחום
תוספי ג'לטין לשמירה על בריאות המפרקים
שומן עולה, טסטוסטרון יורד, אולם יש תרופה!
שעתם הפרועה של הווירוסים – מה עושים כדי להימנע?
סוס צ'רלי - עווית שריר במאמץ
מאמרים נוספים בתחום
"בוטוקס" לטיפול בכאבי פיקה-ירך
חיישן זיעה לביש – חלופה למדדי דם
אלופים בגיל 80 – תעלומה
מחלות הסתיו – הנחיות מעשיות לספורטאים
המשותף לגולשי גלים, ליונקים ימיים ולטריאתלטים?
השפעת אמבט מי קרח על מסת השריר
אנקת גבהים – נעלי עקב מחלישות את מפרק הקרסול
שתייה ומאמץ גופני – לשתות רק כשצמאים
שכיחות גבוהה של בעיות לב בקרב ספורטאים אולימפיים
מאמצים גופניים חריגים עלולים לגרום להרעלת דם
מניעת פציעות בספורטאים צעירים
אצבע קלה על המלחייה: עודף מלח אינו משפר ביצועי סבולת
על פעילות גופנית מוגזמת
מתי לחזור להתאמן לאחר זעזוע מוח?
חידושים והמצאות ברפואת הספורט
תגובת לחץ הדם לתנאי גובה
לישון בפחזנית? על חשיבות השינה המתוקה
האם פעילות גופנית מאומצת עלולה להזיק ללב?
חיזוי דופק מרבי בגברים ובנשים – הנוסחה החדשה
המוח יודע מתי להפסיק לשתות
התאוששות ממאמץ: חלק בלתי נפרד מאימון ספורטאי הישג
שימוש מוגזם במשככי כאבים בקרב ספורטאי נוער
פציעות גב בקרב ספורטאים צעירים
אקמול וביצועי סבולת באקלים חם
הדוור הקובני – משל לחשיבות רפואת הספורט
אמבט קרח out מיץ אבטיח in?
התאוששות ממאמצים גופניים בקרב נשים
לנגוח במוח
עכבר מרתון ועכבר כורסה
מכת חום – נורות אזהרה לרצים
"דורבן", סטרואידים, בוטוקס ומה שביניהם
חלית? מה עדיף, להתאמן או לנוח?
צריך לישון על זה! מחסור בשעות שינה ופציעות ספורט במתבגרים
הורמון המשמש לסימום בספורט, עשוי לשפר תפקודים מוחיים
"תכשיט" מציל חיים
נגיחות ונזק מוחי
הערובה לשמירת מסת השריר בגיל מבוגר
אצבע על הדופק
נפלאות היין
הפסיק לעשן וירד 10 ק"ג ב-4 חודשים עם "מבדק הזהב+" של מכון וינגייט
נמצא הבסיס הגנטי לסבולת השריר
לחולי סוכרת מסוג 1 יש יתרון בשריפת שומנים
ספורטאי סבולת נמצאים בסיכון גבוה לפתח בעיות בדרכי העיכול
איך אני יודע אם המשקל שלי תקין?
הכנה נכונה של מערכת השלד והשריר לריצת מרתון
המפתח לניצחון – טסטוסטרון
איבוד 3% ממשקל הגוף בריצת מרתון מגדיל את סיכויי הזכייה
תרגול גופני כאמצעי לשיקום מפציעה בגיד אכילס
איך מושפע גופנו ממאמצי סבולת קיצוניים?
רצי מרתון שאינם מאומנים, עלולים לגרום נזק ללבם
אמבט קרח יכול להפחית מתועלות האימון
מודל מתמטי יעזור לרצי מרתון לכלכל צעדיהם
נחיתה רכה
אלכוהול ופעילות גופנית
האם חשיפה ממושכת לגובה פוגמת בביצועים הספורטיביים?
חדשות בתחום השיקום: Wii משפר שיווי משקל בחולי טרשת
סוד מעיין הנעורים – האם סטרואידים יגנו מפני מחלות לב?
הסוד לפיתוח מסת שריר בגיל מבוגר
טיפול 10,000
פחד גדול וחזק מהים
סטרואידים אנבוליים מחלישים את שריר הלב
סיכון או סיכוי?
זהירות! "זוללי אנרגיה"
רצי מרתון נמצאים בסיכון גבוה לחלות בסרטן עור
אולימפיאדת החורף: הגובה משפיע לא רק על מקצועות הסבולת
האתגר הפיזיולוגי של משתתפי אולימפיאדת החורף
נבחרת אנגליה מציגה: ויאגרה לשיפור הביצועים על המגרש
לקצר את זמן ההחלמה מפציעה
שימוש בסטרואידים אנאבוליים גורם להרס הכליות
למה הספורטאי תמיד אשם? על חובת ההוכחה במצבים תחרותיים
צום – היבטים תזונתיים ופיזיולוגיים
ה"אני במראה" – דימוי גוף ומוטיבציה לפעילות גופנית
אלופה או אלוף? הגדרת מין בספורטאים
פרופוליס עשוי להגן על ספורטאים מפני מכת חום
אפולו בכיסא גלגלים: דימוי גוף בספורטאים נכים
שנת לילה ארוכה יותר תורמת לשיפור הביצועים הספורטיביים
מה באמת חשוב לנו לדעת על מאזן נוזלים, מלחים ומאמץ גופני?
מסע השיקום של שחר פאר במכון וינגייט
פסיכולוג ספורט להורי הספורטאי – איך ומתי צריך?
לאמן את המאמן – פסיכולוג ספורט
המחזור הנשי והשפעתו על מפרק הברך
פסיכולוג ספורט, מה פתאום? אני בסדר!
הסיכון למוות פתאומי בקרב טריאתלטים לעומת רצי מרתון
בונים עצמות חזקות: אימוני ריצה יעילים יותר מאימוני התנגדות
שילוב מוסיקה באימונים מעלה את הסבולת ב־15%-20%
השפעת אורח החיים על בריאות העצם
פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס
פעילות גופנית מפחיתה את הצורך לעשן
סוכרת – מניעה בשיטת "הזבנג"
גישת חמשת הצעדים לוויסות גורמי הלחץ
צום קל ובריא
אמון הדדי
למצות את הכושר ביום נתון
תזונה אולימפית
הניצחון מתחיל בראש
בשביל חומצת החלב
איפה כואב לכם? אלון קלרון משיב לשאלות בנושא: פציעות ספורט
תרגול באמצעות מכשירי רטט גבוה לחולי אוסטיאופורוזיס – רצוי?
פציעות ספורט
‏בקיץ רואים את...
אגרוף למוח
מה אתם עושים כדי להגן על הגב שלכם?
מכשיר GPS למדידת יכולת ההליכה המרבית של חולים במחלת עורקים היקפית
למתן את הכאב הכרוני בפעילות גופנית
פריקות כתף והטיפול בהן
אתם שואלים והמומחים של וינגייט עונים
עושים בית ספר לגוף
בדיקת מאמץ
תרופות, מזון ותוספי תזונה: ביחד או לחוד?
Shin splints - לחטוף שוק ולנוח
ספורטאיות - לא תמיד עשויות מברזל
סיבובים מסוכנים: על חובת הזהירות באימונים אירוביים
כמה צריכים לאכול ילדים ספורטאים?
עצם בריאה בגוף בריא
מפתח הדם
להרגיל את הגוף לחום
יעפת - המחלה של דור הסילון
עווית שריר: מה הוא קופץ?
זה אצלנו בדם
לכל הורמון יש כתובת
שתהיה לכם טיסה בריאה
פעילות גופנית ובריאות הלב וכלי הדם: שאלות ותשובות
אימון גופני ומחלות עונתיות: שאלות ותשובות
אסתמה ופעילות גופנית: אוויר לנשימה
להמתיק את המחלה המתוקה
הורמונים - סוכנים בשירות המכונה האנושית
סכנה במדרונות המושלגים
מהר יותר, גבוה יותר. גנטי יותר?
אימון יתר, עודף משקל והכוונה לאורח חיים בריא
למה לי לקחת ללב
תנו לגדול בשקט
רפואת העתיד: עם הפנים לאינטגרציה
מוות פתאומי בספורט: תופעה נדירה אבל ידועה
דיכאון משבת לשבת
בעיה כבדת משקל
קו-אנזים Q10: אתם יודעים על מה אתם משלמים?
בסיס קטן אבל חשוב
קפאין ופעילות גופנית: שורף השומן התגלה גם כמפחית כאב
החמרמורת השרירית: מהיכן מגיע הכאב, מה עושים נגדו
רפואת הספורט בעולם: חידושים ועדכונים מהכנס השנתי
תוספי התזונה בשירות המלחמה בהשמנת היתר
פעילות גופנית ובריאות: איך זה עובד באמת
על פציעות ספורט של ספורטאים בעלי נכות פיזית
מוות פתאומי: האפקט הקטלני של מכה בחזה
יתר הומוציסטאין: סכנה בריאותית שניתן לשלוט בה
מחלה ניוונית נדירה אצל כדורגלנים באיטליה
אוויר לח ושחייה – תרופה חדשה לחולי אסטמה
רפואת הספורט מתקדמת - אתונה קצת פחות
חומצות אמיניות: הנשק למלחמה בדלדול שריר
על המחקר הגנטי - ושיאי הספורט בעתיד
נכנס יין: על אלכוהול וביצועים גופניים
חשיבות השינה לקיום אורח חיים בריא
סיכום כנס האקדמיה האמריקאית לרפואת ספורט (ACSM) –סנט לואיס 2002
"לא הוכחה פגיעה במסת העצם של רקדניות צעירות"
מאמרים נוספים בתחום

 


מולי אפשטיין  מנהל פורום "פיזיולוגיה וספורט"

משחקי וידאו כדוגמת Wii, שמערבים גם הפעלה של הגוף, משמשים אנשים רבים ברחבי העולם כאמצעי לעיסוק בפעילות גופנית שגרתית, כאמצעי להפחתה במשקל או פשוט כאמצעי מהנה למשחק עם חברים. אולם, מסתבר שלמשחקים האלה עשויה להיות תועלת רבה גם עבור אוכלוסיות נוספות. מחקר שפורסם לאחרונה הראה שהמשחקים הפופולריים עשויים לעזור בוויסות רמת הסוכר בחולים הסובלים מסוכרת מסוג 2.
סוכרת מסוג 2 מופיעה כאשר התאים שאחראים על ייצור האינסולין בלבלב אינם מסוגלים לייצר את ההורמון בכמות מספקת או כאשר האינסולין שהם מייצרים אינו משפיע באופן יעיל – תופעה שנקראת תנגודת לאינסולין. התופעה נפוצה בעיקר באנשים מעל גיל 40, בעלי עודף משקל – גורמים הידועים זה מכבר כבעלי סיכון גבוה בהיווצרותה של סוכרת מסוג 2. אולם מחקרים קודמים הראו שהסיכון לחלות בסוכרת עשוי לפחות אם מי שמוגדר בקבוצת הסיכון יאמץ לשגרת יומו עיסוק בפעילות גופנית ותזונה בריאה יותר.

הניסוי: 12 שבועות של משחק וידאו מסוג Wii Fit Plus
על מנת לבחון את השפעתה של הפעילות הגופנית על מדדי הסוכר ביצעה קבוצת חוקרים מגרמניה מחקר מבוקר על אוכלוסייה של 220 חולי סוכרת מסוג 2 בגילאים 75-50.
120 נבדקים סווגו בקבוצה ששיחקה במשחקי וידאו מסוג Wii Fit Plus (משחקים שדורשים הפעלה גופנית) במשך 12 שבועות בעוד ששאר 100 הנבדקים קיבלו רק השגחה שגרתית. קבוצת הביקורת שזכתה לטיפול השגרתי קיבלה את הטיפול באמצעות משחקי הווידאו לאחר שקבוצת הניסוי סיימה את תקופת המחקר בת 12 השבועות.
משחקי ה-Wii של נינטנדו שמערבים הפעלה גופנית כוללים קונסולה בעלת ידית שליטה וכן משטח מיוחד עליו עומדים השחקנים המחייב שמירה על שיווי משקל. הן מערכת השליטה הידנית והן משטח שיווי המשקל הקליטו ותיעדו את תנועות הגוף של המשתתפים.
בתחילת תקופת המחקר ובסיומו (לאחר 12 שבועות) נמדדו ערכי לחץ הדם של המשתתפים, משקלם ורמת הסוכר שלהם בדם (לאחר צום של 8 שעות).

הממצאים: נהנים ומווסתים את רמת הסוכר בדם

תוצאות המחקר שהתפרסם לאחרונה במגזין BMC Endocrine Disorders הראו שהקבוצה שהשתמשה ב- Wii Fit Plus הצליחה לבקר את רמת הסוכר בדם טוב יותר בהשוואה לקבוצת הביקורת שזכתה לטיפול השגרתי. בנוסף, בתום תקופת הניסוי הפגינה קבוצת המחקר ערכים נמוכים יותר של המוגלובין מסוכרר (HbA1C), דבר שמעיד על ירידה בריכוז הסוכר בדם במהלך 3 החודשים שקדמו לבדיקה.
יתרה מכך, קבוצת המחקר הראתה ירידה במשקל ועלייה במדד איכות החיים בעוד שבקבוצת הביקורת לא חל שינוי במדדים אלה. מספר הנבדקים שסבלו מדיכאון, ירד אף הוא.
בתום תקופת הטיפול הראשונית ניתן טיפול דומה גם לקבוצת הביקורת, במתכונת דומה לזו אותה קיבלה קבוצת הניסוי. קבוצת הביקורת הפגינה תוצאות דומות לאלה שנמצאו בקבוצת הניסוי שזכתה לטיפול קודם לכן.
"ברגע שהמטופלים זוכים לעידוד, לגישה חיובית ולהדרכה, הופכים משחקי הווידאו שמשלבים בתוכם גם פעילות גופנית לכלי בעל ערך שתורם להפחתת חוסר הפעילות בקרב חולי סוכרת מסוג 2", הסביר פרופסור Stephan Martin, חוקר במרכז המערב גרמני לסוכרת ולבריאות.
לדברי החוקרים ההיענות למחקר עמדה על 67% בלבד, אולם מסתבר ששיעורים אלה הם דבר מקובל במחקרים שעוסקים בהתערבות באמצעות פעילות גופנית באוכלוסייה הקשישה.
לדברי החוקרים יתכן שיש מקום לשקול לפתח משחקים מיוחדים שיענו על הצרכים של חולי הסוכרת. על ידי כך ניתן יהיה להבטיח בקרה טובה יותר של ערכי הסוכר בדם וכן להציע מגוון גדול יותר של אפשרויות תרגול באמצעות האינטרנט, מה שעשוי להגדיל את דבקותם של החולים במשימה.
מחקרים קודמים הראו שימושים אפשריים נוספים למשחקי Wii, ביניהם שיפור יכולת הניתוח של רופאים מנתחים ועזרה בנשימה לחולים שסובלים ממחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD).

למקור הקליקו כאן 

מולי אפשטייןפיזיולוג מאמץ, מאמן ופרשן אתלטיקה, יועץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, רכז קורס מאמנים לפיתוח יכולות גופניות במשחקי כדור
מנהל הפורום: "פיזיולוגיה וספורט".
 


 



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
8.2.17 ערב פתוח במכון וינגייט



משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן