חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

הבחירה שבכפייה - פעילות גופנית במחלקה פסיכיאטרית סגורה

יוזמה מיוחדת של אנשי צוות מחלקה פסיכיאטרית סגורה משפטית בבאר שבע מראה שגם במקומות הפחות צפויים של כפייה, צפיפות, חיכוך, מחלות נפש קשות, רקע עברייני ואלימות, ניתן להטמיע פעילות גופנית. המטרות, הדילמות והפתרונות של צוות הפעילות יכולים להתאים לכל מקום ולכל אוכלוסייה שהיא. מאת אייל עורב בוגר קורס מאמנים לקידום בריאות, בית הספר למאמנים, מכון וינגייט
  21/12/15
מאמרים נוספים בתחום
שיגעון הפוקימון יכניס אותך לכושר?
פעילות גופנית משביחה את הזרע
איזה ספורט תבחרו כדי להאריך ימים?
פעילות גופנית במהלך ההיריון מיטיבה עם הצאצאים
מאמרים נוספים בתחום
יש לך 2 דקות? קדימה צעד!
חוסר בפעילות גופנית קטלני פי 2 בהשוואה להשמנת יתר
פעילים יותר ביום ורצים פחות לשירותים בלילה
הגידול בהשמנה: פחות מדי פעילות גופנית או אכילת יתר?
כדורגל בגיל 70
ריבוי שעות מסך מגדיל את הסיכון ליתר לחץ דם בילדים
לשבת או לקום?
פעילות עצימה: כל דקה נחשבת
הליכה מודעת להולכים ולסביבה
הליכה מפחיתה את הסיכון למחלות לב בדומה לריצה
רוצים לרזות? אז מה עדיף? אימונים אירוביים, כוח או שילוב?
מדליסטים אולימפיים חיים יותר
פעילות גופנית מתונה משפרת את איכות הזרע
סובלים מיתר לחץ דם? אימוני כדורגל עשויים להיות התשובה
פילאטיס מכשירים – נאמן למקור
שמן אבל בריא!
מאמנים לקידום בריאות – הופכים את הבחירה הבריאה לבחירה הקלה
אורח חיים יושבני – כרוניקה מסוכנת
עיסוק בספורט ככלי לשינוי הרגלים מנטאליים
נא לא לשכוח! איך שומרים על הזיכרון בגיל מבוגר?
האבולוציה של ההתמכרות לפעילות גופנית
מים שקטים – שחייה תורמת להפחתת לחץ הדם
Fat and Fit – פעילות גופנית או דיאטה?
פעילות גופנית, טלוויזיה ודיכאון בנשים
פעילות גופנית במקום ציד
החוליה החסרה בדרך לאורח חיים בריא
יותר צעצועים = יותר פעילות גופנית בילדים
פעילות אירובית תורמת להפחתת סיכונים בריאותיים גם ללא ירידה במשקל
צפיפות שריר גדולה יותר מפחיתה את שיעורי האשפוז במבוגרים
Birddog כמודל לתרגילי יציבה
התחדשות גופנית עם בוא האביב
פעילות גופנית מפחיתה את הסבל ממיגרנה
פעילות גופנית מסייעת במניעת שינויים ניווניים במוח
משפחה אקטיבית – טיפים לפעילות גופנית משפחתית
פעילות גופנית קבועה באמצע החיים עשויה לעכב תהליכי הזדקנות
לחזור לג'ינס המיתולגי
צעידה עם פדומטר מסייעת להפחתה במשקל
פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לדמנציה של כלי הדם, אך לא לאלצהיימר
אימון אפקטיבי בחדר הכושר
נפש בריאה בגוף בריא
GYMSTICK: רצועה ומקל אשר עושים את ההבדל
ללמוד דרך הגוף: תנועה לגיל הרך בחגי תשרי
אירובי וגמישות: מחטבים גם את המכשירים
כך תרכוש כישורי ניהול: טפס ברגל על מצוק תלול
גדילה, התפתחות ואימון גופני לילדים ולמתבגרים – המינון הנבון
אל המטרות שלפניכם
פעילות גופנית – מפתח לחיי מין טובים יותר
הכי טוב
למקומות, היכון, צא!
יתרונות אימון הכוח ותרומתו לתפקוד האדם הבוגר
אורח חיים בריא: הולכים ושורפים שומנים
אורח חיים אחר: העיקר הבריאות
נלחמים בפיתויי עידן ההשמנה
פעילות גופנית ואורח חיים נכון: המתכון המנצח
יותר שרירים, פחות שומן
האדם המודרני ומלחמתו בגופו
חילוף מהיר: 7 דרכים להאצת הקצב המטבולי
תרגילי בטן (חלק ב'): הריון ופעילות גופנית
עובדות מהבטן: הריון ופעילות גופנית
גן פועל, שמח ולומד
דיאטה ופעילות גופנית: העיקר ההתמדה
שיאצו. גם לילדים
הדרך הנכונה להזדקן בכושר
כמו דג (קטן) במים
פילאטיס. יותר משיגעון חולף
שריפות (קלוריות) דווקא מומלצות לקיץ
העונה החמה של ספורטאי הכורסה
חוברת עבודה לחופש הגדול
צעידה כאמצעי לטיפול בדיכאון קליני
אימון גופני כחום היום
ילדים שאינם פעילים, עלולים לפתח מחלות לב בעתיד
תורת העיסוי: השיטות, הטכניקות, המטרות. מדריך
על יתרונותיה של הריצה
שיגעון הספינינג: חוויה, אופנה ממכרת וגם כושר גופני
מתכון למניעת סוכרת
ההיבטים הפיזיולוגיים של הפעילות בחדר הכושר
מה קודם למה: אסתמה שבעקבות מאמץ גופני או השמנה?
לו"ז צפוף: הפעילות הגופנית של האנשים העסוקים
זה לא הגיל זה התרגיל
מנהלים אורח חיים בריא
אימוני התנגדות המשולבים באימונים אירוביים, משפרים את מצבם של חולי סוכרת
הצעד הנכון: התשובה לתחלואי העולם המודרני
התעמלות במים: להציף את העולם באנרגיה חדשה!
סקי: גולשים בתבונה
הפחתת הסיכון לשברים בנשים מבוגרות
אימון גופני בהריון: מה מותר, מה אסור, מה כדאי
יוגה ומצב רוח
צעירים באמצע החיים
אימון במנח תלוי באמצעות רצועות אימון
סודות ושקרים: המיתוסים של עולם הפעילות הגופנית
להיכנס לכושר – איך עושים את זה?
סקי: תענוג חורף לבן - וגם מסוכן
ארגון הבריאות העולמי והוועד האולימפי הבינלאומי לוקחים אחריות על בריאות הציבור
פעילות גופנית לחובבים: להיכנס לשגרה בריאה
"נעליים קונים מהר" – ריצה ברגליים יחפות
לוחמי סוף השבוע: הגבול שבין החוויה לסכנה
פעילות גופנית: הדלק של החיים המודרניים
המרוץ לשפיות – הדרך לשפר את בריאותנו הנפשית
פעילות אירובית: כך תעשו זאת נכון ובריא
האתגר הבא של יצרניות נעלי הריצה
דיאטה ופעילות גופנית: הנוסחה המנצחת
תורידו מתח – תמתחו
על השינויים הזמניים והקבועים במשקל הגוף
לא לשמור בבטן – הסכנה שבשומן הבטני
פעילות גופנית ומשקל: פיזיולוגיה ותזונה
פעילות גופנית מגנה עלינו מפני הצטננות
אולי תרדו שם: טבלאות חישוב להפחתה במשקל
לגלוש לגוף חטוב עם Flowin – מדגים איתי האפרתי
יסודות לשיפור הכושר הגופני: סיבות ומטרות
תעשיית הכושר העולמית: משקיעים באיכות חיים
פעילות גופנית ותזונה נכונה נגד סוכרת מסוג 2
חשיבות השינה לקיום אורח חיים בריא
הולכים על זה: הליכה כאורח חיים
פעילות אירובית מתונה שומרת על מסת העצם אצל נשים
"פעילות גופנית משפיעה לחיוב על חיזוק מסת העצם"
מאמרים נוספים בתחום

השתתפו בפרויקט:
נורית מתתיהו, אחראית מחלקה,אחות מוסמכת M.N.
קטיה קולצ'ינסקי, סגנית אחראית מחלקה, אחות מוסמכת M.N.
ארנה לוגסי, מדריכת ריפוי בעיסוק, B. A.
ליאוניד פוטם, מדריך ספורט, B.ED.
מח' 16 משפטית, מרכז בריאות הנפש, באר שבע
אייל עורב, אח מוסמך M.A, מאמן לקידום בריאות מוסמך בית הספר למאמנים, מכון וינגייט. מדריך ומוביל קידום בריאות בארגון והקהילה, משרד הבריאות eyal.orev@pbsh.health.gov.il
מח' 16 משפטית, מרכז בריאות הנפש, באר שבע.

רקע
קידום בריאות הנו המערך שהופך את הבחירה הבריאותית לבחירה הקלה. פסיכיאטריה היא התחום הרפואי המסתורי והלא ידוע, אחת ה"חצרות האחוריות" של החברה – ונדמה שלא יכול להיות מפגש בין השניים.
במאמר זה אנו רוצים להציג עבודה בנושא פעילות גופנית שנעשית במחלקה פסיכיאטרית סגורה פעילה משפטית במרכז בריאות הנפש בבאר שבע.
במחלקה בה נעשית העבודה מאושפזים גברים, 52 מיטות אשפוז.
רוב המאושפזים במחלקה (כ-90%) מאושפזים בכפייה ע"י ביהמ"ש או ע"פ הוראת פסיכיאטר מחוזי. רובם, כ-70%, הנם בעלי אבחנה של סכיזופרניה (בעברית – שסעת ולא פיצול אישיות).
למחלת הסכיזופרניה, בהכללה, שני מאפיינים בולטים:
• הסימנים החיוביים: מתבטאים באמונות שווא והזיות. למשל, אמונותיו של אדם שהוא המשיח או היותו בטוח שהשב"כ רודף אחריו. ההזיות הנפוצות הן הזיות שמיעה, קולות שרק החולה שומע אותם ואפשר לראות זאת ע"פ ההתנהגות.
• הסימנים השליליים: מתבטאים בחוסר מוטיבציה ליזום, חוסר הנאה, נסיגה חברתית, הקהיה רגשית, הזנחת ההיגיינה האישית או הלבוש.

הסימנים, החיוביים והשליליים, משפיעים על אורח החיים ועל מצב הבריאות של החולים: רוב החולים מעשנים סיגריות, רבים עם רקע עברייני של שימוש בסמים ואלכוהול, המשמשים להם כטיפול עצמי לסימנים החיוביים והשליליים.
במחלקה תחום תנועתם מוגבל ומבוקר. הצפיפות והחיכוך, הגיל הצעיר יחסית והסטטוס הפסיכיאטרי, כולל הרקע העברייני, מהווים מצע פוטנציאלי לאי שקט ולאלימות.
זהו הרקע וזוהי המורכבות לשיחת חולין בחדר צוות שהתקיימה לקראת סיום קורס מאמני קידום בריאות של אחד מכותבי המאמר. נושא השיחה היה רעיון לקיום פעילות גופנית במחלקה. מילת המפתח ורוח הדברים היו לנסות להטמיע פעילות חדשנית במחלקה, פעילות גופנית שאינה בשגרת הטיפולים המקובלת, תחום שהוא בעייתי אצל רוב האנשים.
בדומה ליישום רעיונות רבים אחרים, גם החלטתנו לנסות לקיים פעילות גופנית במחלקה פסיכיאטרית משפטית לא הייתה מתוכננת ומנומקת. 
ההחלטה החיובית הסתמכה על מס' מרכיבים:
• החיפוש אחר אתגר מקצועי- טיפולי: הרצון לעשות משהו חדש, שאינו בשגרת העשייה היומיומית.
• האהבה, המחויבות ותפיסת העולם של חברי הצוות המטמיע, העוסקים בעצמם בפעילות גופנית
• ידע וניסיון בתחום הסיעוד הפסיכיאטרי, המאפשר מענה לכל שאלה או בעיה בתחום האשפוז בפסיכיאטריה.
• התפקידים המקצועיים, הסמכות והמעמד הפורמליים ולא פורמליים של חברי הצוות המטמיע המאפשרים החלטה על עדיפויות ודגשים בשגרת היומיום במחלקה.
• הידע והניסיון של שניים מחברי הצוות המטמיע בתחום הפעילות הגופנית המאפשרים התאמת הפעילות ומענה לתנאי המחלקה.
לאור מאפייני הצוות, היה ברור שגם אם אין לנו מראש תשובות לשאלות השונות (להלן), על סמך המאפיינים הנ"ל ביכולתנו לתת מענה לכל שאלה או בעיה שיתעוררו.

כאשר החלטנו לקיים הפעילות, עלו השאלות שלא היו עליהן תשובות מהספרות:
1. מה אנו רוצים להשיג בהטמעת פעילות גופנית במחלקה? מה המטרה?
2. איך לעורר המוטיבציה של מי שאינם נוטים לשתף פעולה על רקע מאפייני המחלה והעבריינות?
3. היכן לקיים הפעילות? האם לקיימה בלובי המחלקה בו יש עמודי תמיכה המפריעים לתנועה שוטפת או בחצר הקטנה והמוגבלת של המחלקה?
4. איך לשלב מאושפזים במצבים נפשיים שונים? כאלה שזה רק הגיעו והם באי שקט פסיכומוטורי, קולניים, מפריעים לפעילות, עם מי שהם כבר מאוזנים נפשית ומשתפים פעולה?
5. מהי מתכונת הפעילות למאושפזים עם יכולות גופניות שונות? מאושפזים צעירים שהם בעלי יכולת אתלטית, יחד עם אילה שהם ללא יכולות דומות וללא מוטיבציה לפעילות?
6. מגבלות כוח האדם: מספר העובדים במחלקה קצוב ומוגבל, מותאם לשגרה ידועה. כל חריגה מהשגרה מפרה איזון כוח האדם.
7. באיזה תדירות לקיים הפעילות? כדי לשמור על עניין המאושפזים, וכדי לא להמאיס עליהם את הפעילות ולעייפם.
8. איך להעריך את הצלחת הפעילות? בדיקת ארגומטריה? ע"פ מס' המשתתפים? איך להתייחס להשתתפות חלקית? מה המשמעות של תגובות מילוליות חיוביות או אדישות מצד מי שצופים מהצד?
9. האם לתגמל על הפעילות? על הישג? מהו הישג? את מי לתגמל – פרטנית? קבוצתית? איך לתגמל?

הפעילות החדשנית שאינה בשגרת המחלקה הפסיכיאטרית, מחייבת חשיבה תמידית ופתרונות ענייניים. לכל המתואר בהמשך הגענו בדרך של ניסוי, תהייה וטעייה. עם זאת, גם כיום לא תמיד ברשותנו תשובות ופתרונות לכל המצבים, אולם הניסיון שנצבר במחלקה מפחית האי ודאות. 


דוגמה אישית של מדריכת ריפוי בעיסוק (מסובבת החבל) ואחראית מחלקה (קופצת)

יישום התכנית: מאז סוף שנת 2012
מדי יום ה' בשעה 10:30 בלובי המחלקה וחדר האוכל שבהמשכו.

הכנות לפעילות:
כ-10-5 דקות לפני התחלת הפעילות, מתחילים להפנות תשומת לב המאושפזים ולהכינם ע"י כריזה ברמקול נייד ותליית כרטיסיות עם כיתוב התרגילים.
שולחנות האכילה והכיסאות מפונים ומתפנה משטח של כ-21 מ' אורך כ-12 מ' רוחב.
מאושפזים במצב אי שקט, שעלולים להפריע לפעילות שאר המאושפזים, מועברים לחלק נפרד של המחלקה.

חימום והפשרה:
כדרור ידני של כדור לאורך הלובי עם סיבוב סביב קונוס על הרצפה בחצי המרחק. בהגעה לצד השני של הלובי זריקת הכדור לקיר, תפיסתו, חזרה עם המשך כדרור ומסירת הכדור לבא בתור.
התרגיל מבוצע לפי יכולתו של המבצע: יש המכדררים בשתי ידיים לעומת המלהטטים בכדור, המצטרפים למשחק במהלכו לכדרור חד פעמי ויש המתלהבים וחוזרים ומכדררים עוד ועוד.

פעילות עיקרית:
מדי שבוע, לסירוגין, פעילות אישית או קבוצתית. הפעילות האישית מתקיימת במתכונת של אימון המחזורי.
כדי לגוון, בכל פעם אנו משנים את התרגילים, לנסות לשמור על איזון הפעילות.
הפעילות העיקרית כוללת 5 תחנות מהתרגילים הבאים, בכל פעם בשילוב אחר:
• שרירי רגליים – סקווט על כיסא
• שרירי חזה – שכיבות סמיכה בהישענות על הקיר, בירכיים באוויר או בירכיים על הקרקע
• כתפיים – בעמידה, חתירה עם גומי
• כופפי מרפק – כפיפת מרפקים עם גומי
• פשיטת מרפק – זריקת כדור כוח אל הקיר, שתי הידיים מאחורי ומעבר לראש
 בטן – בשכיבה, כפיפת גו עם וללא מכשיר ייעודי
• זוקפי גו – בשכיבת אפיים פשיטת גו
• שרירי ליבה – פלאנק
• פעילות אירובית – קפיצת חבל
• קואורדינציה, דיוק – קליעת כדור לסל

התחנות מסומנות ע"י כרטיסיות עם כיתוב התרגיל, התלויות על הקיר. הדגמת התרגילים נעשית ע"י מאושפז ותיק. משך הפעילות בכל תחנה כ-60 שניות והמעבר וההתארגנות כ-4-3 דקות. בכל תחנה יש "מנהל תחנה" שמארגן את הסדר ורושם את הישג התרגיל בדף אישי.
באופן זה, משתתפים כ-20-15 מהמאושפזים.
בפעילות הקבוצתית משתתפות 4-2 קבוצות. בכל קבוצה 6-4 מאושפזים, הבוחרים שם לקבוצתם. התחנות הן הקפצת כדור על מצנח, קליעת כדור לסל, וקפיצת חבל המסובב ע"י שניים. ההישג הוא קבוצתי.
כמנהלי התחנות והרשמים משמשי סטודנטים מתנדבים במחלקה ומאושפזים להם יכולת תפקוד מתאימה.

סיום הפעילות:
• משיכת חבל: שתי הקבוצות המובילות (מ-3 או 4 קבוצות) מתחרות ביניהן במשיכת חבל בלובי המחלקה.
הקבוצה המנצחת במשיכת חבל מוכרזת כמנצחת יום הפעילות. הניצחון הוא בהכרזה בלבד, מכיוון שהחלטנו שהתגמול להשתתפות ולהישג יהיה תגמול פנימי של התנועה, של המאמץ, של ההשתתפות, של שיתוף הפעולה בין חברי הקבוצות.
• שחרור והרפיה: מדי יום ה' מגיעה למחלקה מנחת קבוצת ריו אביירטו - קבוצת תנועה מונחית וחופשית, בליווי מוסיקה.התחלת קבוצת התנועה מתוזמנת עם סיום הפעילות הגופנית. קבוצת התנועה מתחילה עם ריקודים קצביים. המוזיקה נרגעת בהדרגתיות והתנועה הופכת מריקוד במעגל למתיחות בזוגות בליווי המוזיקה.
חלק זה של שחרור והרפיה אורך כ-30-20 ד'. בסיומו, לאחר פעילות האורכת כשעה וחצי, אנו מכינים למאושפזים שתייה ופותחים את החצר לעישון...
 


מדריכת ריפוי בעיסוק, ארנה לוגסי, מעודדת אחד המאושפזים

סיכום:
למרות המיקום הייחודי לקיום הפעילות הגופנית, נראה שאפשר להחליף את אתר הפעילות ואת השאלות והדילמות מ"מחלקה פסיכיאטרית" לכל מקום ולכל אוכלוסייה שהיא.
השאלות והלבטים שעלו יכולים להישאל לגבי כל פעילות חדשה, בוודאי עם אוכלוסייה שלא מצופה שתשתף פעולה ותעסוק בפעילות גופנית. לא לכל מצב ולכל בעיה יש פתרון מן המוכן. ישנם מצבים ובעיות ללא פתרון, אולם הניסיון שנצבר מפחית אי הוודאות.

המלצות: איך לעורר המוטיבציה של המאושפזים להשתתף בפעילות
1. עבודת צוות – כדאי לתכנן ולקיים את הפעילות במסגרת צוות כדי לחשוב, להתלבט, לנסות למצוא ביחד את הפתרונות שאינם נלמדים.
2. מחויבות לפעילות של חברי הצוות – "משוגעים לדבר". למרות המקצועות השונים, כל חברי צוות הפעילות נהנים ועוסקים בפעילות גופנית, רוצים שגם אחרים ייהנו מפעילות זאת.
3. דוגמה אישית – חברי צוות הפעילות, עובדים אחרים במחלקה, סטודנטים ומתנדבים משתתפים בפעילויות באופן פעיל: בכדרור, בקפיצת חבל ובתחנות.
4. התייחסות לרצף ולא לדיכוטומיה  אנו מתייחסים ומעודדים גם השתתפות חלקית. צפיית מאושפז בפעילות מהצד בימים ראשונים לאשפוז, יכולה להוביל להשתתפות חלקית ומלאה בעתיד.
5. התמדה ועקביות – ההקפדה על קיום הפעילות ביום ושעה קבועים מעוררת בקרב המאושפזים ציפייה לפעילות.
6. תקשורת עם המאושפזים – קבלת משוב עוזרת להתאים פעילויות מועדפות. לדוגמה, הכנסת משיכת חבל בין קבוצות או בודדים בעקבות משובים מוצלחים.
7. גמישות – יכולת להתאים את הפעילות למצב המחלקה, כאשר המאושפזים פחות משתפים פעולה או היכולת לאתר מאושפז יחיד המפריע לאחרים ולבודד אותו מהפעילות.
8. יצירת הווי – למשל, הכרזת "המנצחים" נעשית בדרמטיות לאחר "התכנסות סוערת של ועדת השיפוט שהחליטה על חודה של נקודה"... ואמירות דומות, כמיטב קלישאות הספורט.
9. קביעות וגיוון – ישנן פעילויות קבועות, כגון הכדרור בתחילת כל פעילות לחימום ולהפשרה. מצד שני, שילובי התחנות משתנים, אנו מגוונים ע"י שילוב פעילויות אישיות וקבוצתיות.
10. השתתפות מבחירה – למרות שרוב המאושפזים הנם בכפייה, ההשתתפות בפעילות הינה מבחירה.

תרומת הפעילות למאושפזים
אין לנו אשליות שבמתכונת הפעילות המתוארת, בתדירות כפי שהיא, נצליח לשנות מדדים פיזיולוגיים ובוודאי לא את אורחות החיים של המאושפזים במחלקה. אורח חיים בריא בכלל ואצל מי שהוא חולה נפש בפרט, הוא נושא מורכב הקשור בגורמים מרובים.
אין לנו אשליות גם לגבי הטמעת הפעילות הגופנית כסטנדרט באשפוז הפסיכיאטרי. לפסיכיאטריה באשפוז ובקהילה עדיפויות אחרות.
הפעילות המתוארת היא התוצר של "משוגעים לדבר": אנחנו רוצים שמטופלינו ייהנו ממה שגורם לנו הנאה.
ההישג ותרומת הפעילות, המתקיימת כל שבוע, שהיא משמשת כנקודה נוספת בזמן עבור המאושפזים, לעתים במשך חודשים, שונה מנקודות זמן חשובות אחרות, כגון יום הדיון של הוועדה הפסיכיאטרית, הקובעת המשך אשפוז בכפייה או שחרור.
היא שונה מכיוון שאין לה תגמול חיצוני, כמו שחרור מהאשפוז, ומצד שני, אי השתתפות לא גוררת תגובה בדומה לתגובה כלפי מי שמתנהג באלימות מילולית ופיזית או שאינו מקפיד על הגיינה אישית וסביבתית.
הפעילות מאפשרת למאושפזים להפגין מיומנות ויכולות גופניים הנותנים תמונה מלאה יותר על המאושפז בתחומים שאינם, בד"כ, במוקד ההסתכלות והטיפול הפסיכיאטריים. כך, למשל, מהנה לראות מאושפזים שבניגוד לצפוי מלהטטים בכדור או בקפיצת חבל אישית וכאלה המפגינים תנועות מלוטשות ומיומנות, כמו המאושפז שהתגלה שהיה אלוף הארץ בענף הספורט בו עסק. לאחרים, הפעילות מאפשרת להפגין את המוטיבציה והדבקות בהשגת מטרותיהם, כגון שיפור בקפיצת חבל.
ההישג הוא קיום אירוע של תנועה, של קולות, של מוזיקה, אירוע שמחכים לו, אירוע ששואלים עליו, אירוע רגשי שהוא חוויה, הנאה, שמחה.
זאת פעילות מהנה וזמינה: במסגרת של כפייה, היא הבחירה הקלה עבור מי שמעוניין ובוחר בה, אירוע שהתגמול עבורו הוא פנימי.
וזאת, אולי, משמעות הפעילות הגופנית כמו שאנו, העוסקים בה באופן סדיר, חווים אותה, כמו שאנו רוצים שקרובינו, חברינו, לקוחותינו, מטופלינו יתפסו אותה: פעילות חשובה, שיכולה להיות חוויה מהנה וזמינה, הבחירה המובנת מאליה עבור מי שמשלב אותה באורחות חייו.

צילום: באדיבות אייל עורב 



תגובות הוסף תגובה
1.כל הכבוד למחלקה 16 (לת)עומאר07/01/16
2.מובילים כרגילתמר סדן08/01/16
3.כל הכבוד למי שחשב על הרעיוןנועם אושרי29/01/16
19.5.17 יום פתוח למסלולי הלימוד של מכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן