חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

הספורט הלבן: גולשים, מחליקים ועפים באוויר

אפילו בקרב הישראלים, שחשופים לקיץ ולספורט חשוף ומיוזע - צובר ספורט החורף אהדה שמתפתחת משנה לשנה. לכל מי שבוהה בערוצים הזרים בלי להבין את ההבדל בין גלישה במורד לסלאלום ובין מזחלות לקפיצות, מביא מולי אפשטיין מדריך חורף (חלק א')
  25/02/05
מאמרים נוספים בתחום
הערכה כמותית של אימון סבולת ועומסים תחרותיים
שעוני דופק – אפשר לסמוך עליהם?
על אימון, מאמנים ומתאמנים
רוצים להפגין ביצועי כוח טובים יותר? תתחילו לקלל
מאמרים נוספים בתחום
The Rollover and Jacknife
שחקן, אתלט ומה שביניהם
תנו לשריר לגדול בשקט
מוטיבציה פנימית: המנוע בהכשרת מאמנים
תרגיל ה-Boomerang: פירוק לאלמנטים פשוטים
התכנון המודרני במשחקי הכדור לאן?
אימוני HIT: תגובות עצביות שריריות ותכנון אימונים שבועי
מדריך לתקופת הפגרה במשחקי הכדור – עשה ואל תעשה
אימון קואורדינציה מודרני במשחקי כדור ובאומנויות לחימה
פיתוח יכולות גופניות בכדורגל – שגיאות נפוצות
תורת האימון החדשה – תכנון מול מקריות
בין מדע ושטח באימון במשחקי הכדור
הכשרת מאמנים – הליבה של הצלחה וכישלון בספורט
הורי ספורטאים – מהפרעה לתרומה
חידושים בניתוח המידע והמדידה בכדורגל
עכשיו באים? DOMS, כאבי שרירים מאוחרים
מודאגים מהיקף המותניים? מה עדיף משקולות או ריצה
מה הכי קשה – שחייה, ריצה או רכיבה?
תרגילים עם רצועות אימון וריוסלינג
פילאטיס הוליסטי
מה באמת נדרש משחקני כדורגל?
שחקני כדורגל רצים לא רק אחרי הכסף
אפליקציות לניטור פעילות גופנית – עכשיו יותר מדויק
תרגילים לחיזוק כללי עם רצועות Variosling
אימון התשתית הגופנית לביצוע Euro Step
מתי שחקני כדורגל נפצעים יותר?
זהירות קיר לפניך!
לעלות בסולם הכושר
על הקצה – תגובת הלב במהירות של 320 קמ"ש
היהפוך אצן למרתוניסט?
התמחות בענף ספורט בגיל צעיר מגדילה את הסיכון לפציעות
עולים מדרגה! אימון Outdoor פונקציונלי
אורח חיים בריא: טיפים לניהול זמן
כוח המוח – מדוע אנו מתעייפים במהלך פעילות גופנית ממושכת?
חרם: לא ספורטיבי, אבל קיים גם בספורט
המתכון הבטוח "לשרפת" שחקני כדור צעירים
מסי, רונאלדו, אינייסטה וקסיאס – מצא את ההבדלים
אימון יתר - אבחנה וטיפול
המלצות לאימון פונקציונלי בענפי הכדור
המלצות לחימום פונקציונלי
תבעט או תבעטי?
טניס בזווית פונקציונלית – חלק ב'
אימון בהפרעות קשב וריכוז
היבטים של משחק הטניס בזווית פונקציונלית
רציתי לדעת...
פיתוח יכולות גופניות לשחקני כדור – איפה שגינו?
ילדים וספורט – שאלות מהשטח
חלון הזדמנוית בתהליך ההכשרה של הספורטאי הצעיר
טכניקה לנטרול הרגשות והמחשבות שמרחיקים אותנו מהמטרה
תחרותיות בריאה
ירידה לצורך עלייה
הצבת מטרות – כך תגשימו את החלום שלכם
מה עדיף? אימון משקולות חופשיות או אימון מכשירים?
הצלחה כהזדמנות למינוף המוטיבציה
רטובות ולא מזיעה
אחרי המרוץ: ניתוח התוצאות עם הפנים קדימה
תפקיד המאמן כשהלחץ עולה במהלך תחרות
מכורים לספנינג?
מצננים את ההתלהבות: טיפול באמבט קור לכאבי שרירים
אימון מנטאלי ככלי להצלחה בספורט תחרותי
נאמנות ומחויבות להצלחה
שביתה? תתחילו לעבוד! וכנראה גם להיפצע
בעיות בחימום
נופלים מהרגליים
"דופק שרפת שומנים" – עובדות ומיתוסים
כוחה של קבוצה
יחסי הגומלין בספורט בין היחיד ובין הקבוצה
מרמים את המוח
"מבחן הדיבור" – ממצאים חדשים
הפיזיולוגיה של משחק הטניס
שינוי לטובה
הפרופיל הפיזיולוגי בכדורגל
פציעה בגוף – מחיר נפשי
פציעה והחלמה – היבטים פסיכולוגיים
אפקט הסטרופ וחכמת הכישלון
ילדים שמתמקדים בסוג ספורט אחד, עלולים להיפצע יותר
ביטחון עצמי או מסוגלות עצמית?
אימון משקולות במהלך ההיריון – מומלץ ואף בטוח!
חיזוק שרירי הליבה עם רצועות sling exercise training
קטנות על מתיחות...
ביצוע מתיחות לפני ריצה עלול לפגום בביצועי סבולת
עלייה דרמטית במספר פציעות הריצה אצל ילדים ומתבגרים
אספקטים מנטאליים בריצת המרתון
איזהו החכם? הלומד מכל אדם
יאללה, בלאגן – חשיבות הסגנון הכאוטי בספורט
מתי די? מניעת פציעות בריצה
לתת לגוף לעבוד
ספורט בילדות משול לעבודה בבגרות
בחוץ או בפנים? מסילה נעה OUT, ריצה בחוץ IN
כאבי שרירים – כמה זה כואב?
כיצד ניתן להעלות את מספר הילדים שנהנים מספורט?
הבינוניים תמיד נמצאים "במיטבם"
חוויית ההצלחה של ספורטאי
העתיד כבר כאן – GPS ומד תאוצה בשירות הכדורגל
חיזוק או עונש?
סוד הצלחתה של קבוצה
איך תתכוננו למרוץ הבא שלכם?
סוויטש בגישה לאימוני הכושר
מה מניע בנות להתמיד בספורט?
מה השתנה ברכיבת אופניים – אימוני ואטים
כרוניקה של הפרעה באימון – מה עושים?
עשה היסטוריה – אצן לבן מתחת ל־10 שניות ב־100 מטר
לקלוע למטרה: הצבת מטרות לפני תחרות
ספורט ככלי להתמודדות עם סמכות
כדורגל משחקים 90 דקות
הפיזיולוגיה של הכדורגל – המסלול האירובי
כדורגל מזווית אחרת
הצבת מטרות לפני תחרות
בית-ספר לחיים
צוחק מי שצוחק אחרון: חשיבות ההומור בספורט
שגיאות נפוצות באימון של רצי מרתון
מסע חזרה אל הגוף: גילה ברנט סוגרת מעגל במכון וינגייט
סודם של האצנים
יותר מהר, יותר גבוה
סוד ההצלחה של שושלת הרצים האתיופים
בלי כדור: שיעורי בית לחופש הגדול
פסיכולוגיית ספורט לנשים: 10 הדיברות באימון
שליטה בשני כדורים
כדורסל: מיומנות השליטה בכדור
נגמרו התירוצים: פעילות גופנית אינה מסוכנת למפרקים
חימום מובנה עשוי למנוע 50% מהפציעות החמורות בספורט
אימון סבולת ייחודי לכדורגל
הקשר בין שיפור הכוח בנשים מבוגרות ובין הסיכון ליפול
לרוץ מהר, לרוץ מהר
זה טוב ללב שלכם – פרוטוקול
עקרונות בסיסיים באימון התנגדות בחדר כושר
טריאתלון קיסריה – הכינו את עצמכם
הטניסאי המעופף – עולמם התובעני של שחקני הטניס המקצוענים
מולי אפשטיין – הבחירה שלכם
פורום המומחים – החיים על פי מולי אפשטיין
קו פתוח – אתם שואלים המומחים עונים
תכנית אימונים של 8 שבועות מסייעת לסובלים מדלקת פרקים
הדובדבן שבקצפת הבוץ – מחנה חנוכה לאופניים
חבטת פתיחה – שחר פאר מודל 2008
אימון שבועי בטריאתלון – מחזור הזוטא
תוכנית חודשית לרצים בגילאי 15 – 18
תוכנית שנתית לרצים בגילאי 18-15
תוכנית רב-שנתית לרצים צעירים
שיטת זולאץ' לאימון ריצה יעיל יותר
פעילות גופנית עממית: גם בריאות, גם הנאה
כאבי גדילה
צעד אחד קדימה
הכדור שגורם כאבי ראש לשוערים
שיפוט מהיר - הפיזיולוגיה של האנשים עם המשרוקית
בכושר משחק: על הפרופיל הפיזיולוגי של שחקני הכדורגל
מדעי הכדורגל: מה קורה בשעה וחצי של משחק
בדרך אל הכושר, בדרך של המקצוענים
פעילות גופנית בחורף: טיפים ממולי
לא צד בעניין: על הכאבים בצד במהלך ריצה
סבולת: מלחמת ההתשה של השרירים
על הקרח - במהירות הרוח
אופניים: רכיבה, סביבה ובריאות
הטור השביעי
מטרות ואמצעים באימון המעשי
פצצת אנרגיה
הפיזיולוגיה שמאחורי הטור דה-פראנס
פרקים בתורת האימון: האימון הבסיסי
קפיצת מספרת: השלב הראשון
ריו גדולה עלינו: רשמים מתחרות אקסטרים
פיתוח הכושר הגופני הבריאותי: האימון המשולב
הכל אגדות: מיתוסים בנושא אימוני כוח ופעילות גופנית
נעליים קונים מהר? לא מומלץ
אופנה דו-גלגלית
הכן גופך לחורף: ההכנה הנכונה לעונת הסקי
על מהימנות השקילה התת-מימית
עם היד על הדופק
תחרות התעמלות בביה"ס: מודל לארגון
בריאות בעירבון מוגבל
הכושר וכושר השיפוט של שופטי היורו
עומס מצטבר: מתי זה יותר מדי?
הגדרת עוצמת האימון: שיטות שונות - מטרה אחת
ויסות משקל קצר-טווח: סיכונים ופתרונות
ויסות משקל קצר-טווח
העלות האנרגטית במעבר בין הליכה לריצה
מקשיבים לגוף - מתאמנים חכם
על הצדדים השונים של דירוג הנבחרות בג'ודו
אימון כוח מתקדם: שיטות עיקריות
אימון כוח בגיל השלישי
מינון באימוני כוח: עוצמה, מספר חזרות, הפוגות וסגנון
על הקשר שבין ריצת 5,000 מטר ואימון כוח
בין שרירים לעצבים: הצד הפיזיקלי של הכוח
השאיפה לפיצוי יתר: היבטים מעשיים באימון
פיצוי יתר: הציר המרכזי של תורת האימון
ישיבה ויציבה בספינינג: הטעויות הנפוצות והדרך הנכונה
קינזיולוגיה וניתוח תנועתי בחדר הכושר
יסודות האימון: תקופות ההכשרה הראשונות בחיי ספורטאי
תכנון ארוך טווח: עקרונות עבודה עם ספורטאים צעירים
הסתיימה עוד שנה עמוסה של שחייה; מיקי חליקה מסכם
אימוני גמישות: כיצד מבחינים בגבול שבין היעיל למזיק
התמודדות עם כישלון: המאמן כדמות מפתח
סודה לשתייה בשירות המלחמה בחומצת החלב
אימון בחדר כושר: פיתוח הכוח המתפרץ
עבודה בחדר כושר: עקרונות, קצב וביצוע בפועל
חוק הספורט, המורים לחינוך גופני ומה שביניהם
אנרגיה באימון כוח: כמה מוציאים באמת
על ההשקעה, הגנטיקה, התזונה – ועל המאמן הישראלי
הפילוסופיה והפרקטיקה של השפיץ של הנעל
האם שחקני הכדור הישראלים אכן נחותים פיזית?
הידע הספורטיבי, המדע - והבנת הנקרא
אימון כוח בספורט התחרותי: עקרונות ומעשה
מהות הסבולת: האימון ויכולת השיפור
סבולת: הגדרות, מרכיבים ושיטות אימון
חידושים בפיתוח הכוח: תורת השלבים
הכנה בלתי-אמצעית: מחזור הביניים בדרך לשיא היכולת
המרכז לטיפוח מחוננים: מטרות, אורח חיים, דילמות וערכים
נשים וגברים: ההבדלים בכוח השרירים ובתגובתם לאימון
הדופק: הגורמים הקובעים אותו ומגבלותיו ככלי אימוני
מהירות בספורט: מאיצים באמצעות אימוני כוח
בטיחות המתקנים: מי נושא באחריות במקרה של פציעה?
פציעות ספורט: שאלת אחריות המורים, המאמנים והמדריכים
גבול היכולת: המסלול, הנעליים, הסמים, הגנטיקה
יכולתו של האדם: היכן עובר הגבול האחרון
חינוך צעירים לכדורגל - השיטה הצרפתית
פריודיזציה: בניית תקופות לשיפור היכולת הגופנית
מחזורי האימון: יסודות תכנון הפעילות הגופנית
מבחני סבולת בסיסיים: עשה זאת בעצמך
"המשקל הנכון": שאלת מיליון הקילוגרמים
על מרכיבי הכושר הגופני: מושגי יסוד
העולם (הספורטיבי) אינו שייך עוד רק לצעירים
על הכישרון בספורט: מיון, מדדים ומבחנים
עקרונות אימון כוח: כוח מתפרץ, כוח מרבי וסבולת
מין לפני ספורט: השאלה העתיקה בעולם
תקני כושר לספורטאיות: 70% עד 85% מהגברים
על נשים, אירובי ורקמת שרירי הזרוע
אימון ספורטאים: סיווג אימוני סבולת על פי המטרה
חום יולי-אוגוסט: שתייה, הזעה וצינון מוקדם
יתרון ביתי בכדורגל: עכשיו גם המחקר מוכיח
חוברת עבודה לחופש: גם לספורטאים מקצוענים
גבהים: בין אמצעי אימון טבעיים למלאכותיים
אימוני גבהים: על ההכנה הבלתי אמצעית
אימון גבהים: להגביר את העומס, להתחשב בסכנות
גבהים: אימון בתנאי לחץ חמצן מופחת
אימונים בגובה רב: פרק חובה לספורטאי הצמרת
המבנה המומלץ של יחידת אימון
מלכי הכביש רוכבים כל הדרך לפריז
כחום היום: ספורט תחרותי במזג אוויר חם
אימוני כוח למתבגרים: המיתוס והמציאות
חדרי כושר: כיצד להתאמן - וגם לשמור על הבריאות
מאמרים נוספים בתחום


נדמה שמעולם השלג בחרמון לא היה לבן כל-כך, אחרת קשה להסביר את נחשולי כלי הרכב ואת התורים האינסופיים של המוני עם ישראל הצובאים על אתר הסקי היחיד במדינת ישראל. אם פעם הנסיעה לחרמון היתה על מנת לספק את חווית ה"איזה כיף, ראינו שלג" - הרי שכיום מבקרים רבים באים על מנת ליהנות מחוויות הגלישה. לא, ישראל עדיין לא הפכה למדינת חורף קלאסית, אולם ישראלים רבים שרכשו את מיומנות הסקי והסנובורד במדרונותיה המושלגים של אירופה באים עתה לעשות זאת גם כאן בישראל. נכון, אנחנו לא יכולים להתחרות בשפע המדרונות המושלגים והמגוונים של אתרי הסקי באירופה אבל לפחות זה קרוב וזה שלנו.

מי שכן מתחרה במדרונות המושלגים של אירופה הם גולשי נבחרת ישראל בסקי. ספורט החורף בישראל צבר בשנים האחרונות תאוצה, וכיום ניתן למצוא נציגות ישראלית במגוון ענפים. הנציגות הישראלית הבכירה ביותר נמצאת בתחום ההחלקה האומנותית - ריקוד על הקרח. בענף זה צברה ישראל מספר הישגים נאים, החל ממיכאל שמרקין דרך צמד המחליקים גלית חייט וסרגיי סחנובסקי (מדליית ארד באליפות העולם). ענפי חורף נוספים שבהם מיוצגת ישראל בזירות הבכירות ביותר בעולם הם סקי אלפיני, החלקה מהירה על הקרח ואפילו מזחלות שלג. נבחרת הוקי הקרח שלנו טרם צברה הישגים משמעותיים.

טורינו 2006

ב-10 בפברואר 2006 תיפתח בעיר טורינו שבאיטליה אולימפיאדת החורף ה- 20 במספר. מדובר במשחקים אולימפיים לכל דבר רק שכאן, בניגוד למשחקים האולימפיים שמתקיימים אחת ל- 4 שנים בקיץ, חם לא יהיה שם (לא כולל הקרבות האלימים בהוקי קרח).

מי שאינו נמנה עם צופיו של ערוץ יורוספורט ואינו מחשיב עצמו כפריק גדול של ספורט החורף, יתקשה קרוב לוודאי להתמצא בשלל ענפי החורף האולימפיים. בשביל לעשות קצת סדר בבלגן, להלן סקירה קצרה על ענפי החורף המרכזיים במשחקי החורף טורינו 2006.

סקי אלפיני

הסקי האלפיני מורכב מ- 4 מקצועות: גלישה במורד (Downhill - dh), סלאלום (sl),Giant Slalom (gs), Super-G (sg)ו- Combined (k).

גלישה במורד: המקצוע המלהיב ביותר מבין ענפי הסקי האלפיני. מדובר פשוט בטיסה על פני השלג במהירות ממוצעת של 120 קמ"ש! בנקודות מסוימות על גבי המסלול מסוגלים הגולשים להגיע למהירות של 150-140 קמ"ש!הגלישה במורד מתבצעת בהפרשי גובה של 1,100-800 מטר מנקודת המוצא לנקודת הסיום לגברים ו- 800-500 מטר לנשים. במהלך הגלישה עוברים הגולשים דרך שערים אדומים המוצבים לאורכו של המסלול. משך הגלישה נמשך כ- 2 דקות ובמהלכה מנסה הגולש להיות אווירודינמי ככל שניתן. הגולש בוחר את נתיב הגלישה הקצר ביותר ומנסה לגרום לחיכוך נמוך ככל שניתן בין המגלשיים לבין השלג.

Giant Slalom: גלישת עקלתון בין שערים המוצבים לאורכו של המסלול. מקצוע זה דורש מיומנות ושליטה רבה מאחר שהשערים ממוקמים במרחקים קצרים זה מזה. במהלך הגלישה נדרש הגולש לבצע שינויים מהירים ביותר על מנת לעבור דרך השערים. הפרש הגובה מנקודת המוצא של הגולש לנקודת הסיום היא 450-300 מטר לגברים ו- 400-300 מטר לנשים. מספר השערים לאורך מסלול הגברים נע בין 70-56 ואילו אצל הנשים מספר השערים נע בין 58-46. כל גולש מבצע שני ניסיונות. שיפוע המסלול אחיד אולם תוואי המסלול שונה ממקצה למקצה.

סלאלום: גלישת עקלתון בין שערים המוצבים לאורכו של המסלול. הפרש הגובה מנקודת המוצא של הגולש לנקודת הסיום היא 220-180 מטר לגברים ו- 200-140 מטר לנשים. מספר השערים לאורך המסלול נע בין 75-55 לגברים ובין 60-40 לנשים. מספר שערים כה רב במסלול קצר יחסית מחייב זריזות ויכולת תמרון גבוהה ביותר מצידו של הגולש. מסלול הסלאלום תלול למדי והוא מאופיין בשלג קשה, לעיתים בקרח מלאכותי.

Super-G: מקצוע המשלב משהו מהגלישה במורד ו- Giant Slalom. הפרש הגובה מנקודת המוצא של הגולש לנקודת הסיום היא 650-500 מטר לגברים ו- 600-400 מטר לנשים. המסלול מסומן לסירוגין בשערים כחולים ואדומים. מספר השערים אצל הגברים הוא 35 ואצל הנשים 30.

Combined: התחרות המשולבת כוללת גלישה במורד ומסלול סלאלום צנוע. המשתתפים בתחרות המשולבת ניחנים ביכולת גלישה מגוונת ובשליטה טכנית גבוהה ביותר. ההישג בתחרות נקבע על סמך חיבור הזמנים של כל אחד מן המקצועות.

קפיצות סקי

אולי הענף המרהיב ביותר מבין ענפי ספורט החורף. מקצוע הקפיצות דורש כוח, מהירות, רגש, דיוק, שיווי משקל וריכוז. קפיצת הסקי מורכבת מאלמנט השיגור, הניתוק, המעוף והנחיתה. לכל קופץ יש שתי קפיצות (ובנוסף לכך קפיצת ניסיון אחת) המשוכללות לניקוד סופי. הניקוד עבור הקפיצה מורכב מהמרחק אותו השיג הקופץ (מתורגם לניקוד) ומהסגנון של הקופץ בכל אחד משלבי הקפיצה. הניקוד עבור הסגנון ניתן על-ידי חמישה שופטים.

מקצוע הקפיצה הוא אישי וקבוצתי והוא מבוצע ממקפצות בגבהים שונים: 90 מטר ו- 120 מטר. קבוצת קופצים מונה 4 קופצים.

שלבי הקפיצה:

הרצה: שלב צבירת המהירות בדרך לקפיצה. הקופץ מטה את גופו בצורה אווירודינמית ומגיע למהירות הקרובה ל- 100 קמ"ש ברגע עזיבתו את המקפצה.

המראה: שלב ההמראה מאופיין בעבודת רגליים חזקה ובמתיחה חזקה של הגוף בזווית חדה ביחס למגלשיים. הקופץ ממש שוכב לפנים כאשר המגלשיים נמצאות בצורת האות V.

מעוף: בדרך-כלל שוהה הקופץ 6-5 שניות באוויר בטרם הוא פוגש את הקרקע. טעויות שנעשות בחלקו הראשון של המעוף אינן נחשבות והקופץ לא נענש עליהן בניקוד. לעומתן, טעויות שנעשות קרוב לשלב הנחיתה עלולות לגרוע מהניקוד הסופי של הקופץ.

נחיתה: בשלב הזה הקופץ נבחן על מצב הגוף בעת המפגש עם הקרקע, על בטיחות הנחיתה ועל מצב המגלשיים (עד כמה הם ביחד).

אזור התאוטה: השטח בו בולם הקופץ את מהירותו לאחר הנחיתה. אם הקופץ נופל מעבר לשטח המוגדר אין הוא נענש על כך בניקוד.

מזחלת שלג – Bobsleigh

ענף המזחלות הוא ענף קבוצתי המורכב משתי קטגוריות - זוג או רביעייה. זוג מורכב מנווט ו"מאיש הבלמים". ההחלקה ברביעייה כוללת שני אנשי צוות נוספים. אורכה המרבי של המזחלת הזוגית הוא 2.70 מטרים ואילו זו המשמשת את הרביעייה אורכה המרבי הוא 3.80 מטרים. רוחבה המינימלי של המזחלת הוא 87 ס"מ בחלקה הקדמי ו- 70 ס"מ בגוף. משקלה המרבי של המזחלת הזוגית, כולל אנשי הצוות, הוא 390 ק"ג. המשקל המרבי של המזחלת המיועדת לרביעייה, כולל אנשי הצוות, הוא 630 ק"ג.

בחלק הראשון של התחרות דוחפים אנשי הצוות את המזחלת לאורך מסלול הרצה של 50 מטר.מסלול זה מבוצע בפחות מ- 6 שניות ובמהלכו מגיעים הספורטאים למהירות ריצה של 40 קמ"ש! (מהירות ממוצעת של ריצת 100 מטר הנמשכת 10 שניות הוא 36 קמ"ש). אנשי המזחלות ניחנים בכוח מתפרץ עצום, בכוח ובמהירות גבוהה.

במהלך 60 שניות של החלקה במסלול מפותל שאורכו לפחות 1200 מטר מגיעה המזחלת למהירות של מעל 135 קמ"ש (לעיתים אף ל- 150 קמ"ש) ואנשי הצוות עומדים בפני כוח השקול לפי 4 מכוח המשיכה - G4.בתחרויות נהוג לקיים 4 מקצים כאשר הנבחרת עם הזמן המהיר ביותר היא המנצחת.

Skeleton

מזחלת יחיד: הספורטאי שוכב עליה על גחונו כאשר ראשו פונה כלפי מטה אל עבר מסלולקפיצות סקי. בדרך כלל שוהה הקופץ 6-5 שניות באוויר ההחלקה. המסלול דומה לזה המבוצע במזחלות הקבוצתיות והמהירות אליה מגיע הגולש לאורך המסלול היא 130 קמ"ש.הניווט של המזחלת נעשה באמצעות תנועות גופו של הספורטאי. הכוח המניע את המזחלת הוא כוח הדחיפה של הספורטאי לאחר ההרצה וכוח הכובד. הבלימה של המזחלת נעשית באמצעות עליה הנמצאת בסיומו של המסלול.

Luge: מזחלת יחיד (קיימת גם גרסה זוגית - אולם רק אצל גברים), ובה שוכב הספורטאי על גבו כאשר רגליו פונות קדימה אל עבר מסלול הגלישה. מקורה של המזחלת הזו הוא בנורבגיה, אי-שם בשנת 800 לספירה שם שימשה אמצעי תעבורה על פני משטחי הקרח שבאזור.

בניגוד למזחלות האחרות, כאן אין באפשרותו של הספורטאי להאיץ באמצעות ריצה. הזינוק נעשה בישיבה במעלה המדרון המוביל לפתחו של מסלול ההחלקה. במטרה לצבור תאוצה, משתמש הספורטאי בכפפות מסומרות המאפשרות לו להיאחז הקרח ולצבור מהירות התחלתית. המסלול דומה לזה המבוצע במזחלות הקבוצתיות והמהירות אליה מגיע הגולש לאורך המסלול היא כ- 120 קמ"ש. משקלה של מזחלת היחיד הוא 25 ק"ג וזו של הזוג 27 ק"ג.

קישורים:

טורינו 2006
התאחדות המזחלות הבינלאומית
התאחדות הסקי הבינלאומית

בחלקו השני של המאמר אסקור ענפים נוספים של ספורט החורף: החלקה מהירה על הקרח, סקי נורדי (ביאתלון, קרוס-קאונטרי סקי), סנובורד ו-Free Style.



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
28.7.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן