חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום לימודים 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום פסיכולוגיית ספורט
איריס אורבך
– ד"ר בפסיכולוגיה של הספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, ראש תחום האימון לקידום בריאות בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט. נותנת ייעוצים מנטאליים לספורטאים ולקהל לקוחות פרטי העוסק בספורט בכל הרמות ובכל הגילאים. שותפה בפרויקטים לקידום ספורט ועוסקת בספורט באופן קבוע כאורח חיים – ריצה, אופניים, שחייה, חדר כושר. בצעירותה הייתה ספורטאית תחרותית באתלטיקה קלה. החלה את לימודיה באוניברסיטת תל אביב. המשיכה לתואר שני ושלישי באוניברסיטת פלורידה בפסיכולוגיה של הספורט. חזרה מארצות הברית לאחר שהות של 16 שנה בהן עבדה כיועצת מנטאלית של קבוצות ספורט בענפים שונים (אתלטיקה, כדורעף, טריאתלון, כדורסל, שחייה), מרצה באוניברסיטה לסטודנטים במדעי הספורט, הקימה התמחות באוניברסיטת סאלם בפסיכולוגיה של הספורט, והעבירה סדנאות שמטרתן שיפור איכות החיים ע"י פעילות גופנית ויישום שיטות מנטאליות העוזרות להתמודד עם בעיות מוטיבציה, התמדה, ביטחון עצמי, חרדה, הצבת מטרות ועוד.

עידוד ילד בן 6 עם קשיים מוטורים לאהוב ספורט מרינה 30/09/12 13:02
בני בן ה-6 נולד פג ויש לו קשיים מוטוריים יש לו טונוס שרירים נמוך ומיום הוולדו כשקשה לו הוא לא מנסה להתאמץ ולהתחזק, תמיד זו אני שדוחפת אותו לעשות ספורט כדי לחזק אותו.

האם יש דרכים לעודד אותו לרצות מיוזמתו לעסןק בספורט מבלי שהוא ירגיש תיסכול שהוא לא יכול וקשה לו אני רוצה שהא יהיה עם בטחון עצמי גבוה שהיום זה לא קיים.

האם יש במכון וינגייט אפשריות של עבודה עם ילדים עם בעיות מוטריות לחיזוקם.

אני רק אציין שהוא מקבל טיפול בשחיה טיפולית ולשם הוא מאוד אוהב ללכת.

אשמח לקבל את תשובך.
אתגר מוכר... איריס אורבך, מנהלת הפורום 02/10/12 08:58
שלום מרינה,
הבעיה שאת מעלה מוכרת בקרב ילדים באופן כללי ולוא דוקא בקרב ילדים עם קשיים. אחד מהאתגרים הינו להעלות את המוטיבציה ואת הרצון של הילד להשתתף בפעילות גופנית ולהתמיד בה לאורך זמן. באופן כללי אני ממליצה לחשוף את הילד לפעילויות בהן הוא ירגיש הצלחה והנאה ובאופן הדרגתי להעלות את הקושי. כמובן שגם למשוב שהבן שלך יקבל ישנה משמעות. אלו הם דברים אשר ניתן לרכוש על ידי הדרכה מקצועית. בנוגע לאפשרויות נוספות בוינגייט אני ממליצה לך לפנות לקשרי לקוחות של בית הספר למאמנים ולבקש ליצור קשר עם ראשי התחומים של הגיל הרך.
חג שמח ובהצלחה,
איריס
עזרה למרינה ארד סקוול 06/11/12 13:31
אהלן מרינה אני חושב שאוכל לעזור לך , אני מאמן יכולות גופניות ומאמן כדורגל ובנוסף יש בהכשרתי כובע נוסף של מאמן מנטלי צרי איתי קשר

ארד -0578334100
שוער מתקשה לזנק לצד ימין עבד 18/09/12 10:37
שלום איריס,
אני משחק שוער בקבוצת כדורגל
אני מתקשה לזנק לצד ימין,לפעמים אני מרגיש שאני לא מסוגל לזנק ויורד לכדור עם הרגליים
אתמול למשל באימון,זינקתי לצד ימין עם הפנים למטה וקיבלתי מכה בפנים ובמיוחד באף
הרבה זמן אני סובל מבעיה זו,אני מקבל גולים שטותיים בצד ימין בגלל הבעיה הזאת
בצד שמאל,אני מזנק מהר ונהדר ומציל הרבה שערים
אני מטבעי שמאלי,ביד וברגל וחשבתי אולי שלזה יש קשר
אני מרגיש שהפתרון נמצא בראש ולא ביכולת ובכישרון שלי
מה את מייעצת לי?
תודה
אימון לשם איזון... איריס אורבך, מנהלת הפורום 24/09/12 09:38
שלום עבד,
אין ספק שהגוף של רובינו אינו מאוזן וצד אחד חזק יותר מהשני. החוכמה הינה למזער את ההבדלים. כמובן שאימון על צד ימין שלך הינו קריטי. בנוסף, הייתי ממליצה על אימון בהדמייה ובדיבור עצמי המכוון לפעולה. אלו מיומנויות אשר דורשות אימון וזמן, אך ניתנות לרכישה.
בהצלחה,
איריס
שוער מתקשה לזנק לצד ימין עבד 18/09/12 10:36
שלום איריס,
אני משחק שוער בקבוצת כדורגל
אני מתקשה לזנק לצד ימין,לפעמים אני מרגיש שאני לא מסוגל לזנק ויורד לכדור עם הרגליים
אתמול למשל באימון,זינקתי לצד ימין עם הפנים למטה וקיבלתי מכה בפנים ובמיוחד באף
הרבה זמן אני סובל מבעיה זו,אני מקבל גולים שטותיים בצד ימין בגלל הבעיה הזאת
בצד שמאל,אני מזנק מהר ונהדר ומציל הרבה שערים
אני מטבעי שמאלי,ביד וברגל וחשבתי אולי שלזה יש קשר
אני מרגיש שהפתרון נמצא בראש ולא ביכולת ובכישרון שלי
מה את מייעצת לי?
תודה
סטרס ותנועות עדינות שניאור 06/09/12 16:17
היי מה נשמע? :-)

למה כאשר אנו חרדים מהערכה של ביצוע , אנו בקושי מצליחים לבצע מטלה שתרגלנו הרבה פעמים הצורכת דיוק רב ??

האם המערכת המוטורית מעוכבת איכשהו ע"י איזור אחר הפעיל בעת החרדה?

תודה !!!
חרדה שלילית וקשב איריס אורבך, מנהלת הפורום 24/09/12 09:30
שלום שניאור,
שאלה מעניינת עם תשובה מורכבת...אנסה לפשט...אחת התגובות ללחץ שלילי הינה היצרות הקשב והריכוז, דבר היכול לגרום לירידה ברמת הביצוע. בנוסף, בעקבות לחץ ישנה לעיתים קבלת החלטות שגויה. אלו דברים אשר ניתן לעבוד עליהם בעזרת אימון על יכולות ריכוז אפקטיביות וטכניקות הרפייה.
בברכה,
איריס
מאמן מנטאלי אורן 02/09/12 15:58
האם תוכלי להמליץ על מאמן מנטאלי או
פסיכולוג ספורט לנער בתחום הכדורגל באזור חיפה
מאמן מנטאלי איריס אורבך, מנהלת הפורום 10/09/12 12:07
שלום אורן,

מתנצלת אך אני לא מכירה מאמן מנטאלי או פסיכולוג ספורט מאיזור חיפה.
בהצלחה,
איריס
מאמן מנטלי - עזרה ארד סקוול 06/11/12 13:33
היי אני חושב שאוכל לעזור לך בנושא אותו אתה מחפש , אני מאמן מנטלי , צור איתי קשר לנייד
0578334100 ארד
מדוע ככל שיותר נמוכים כך יותר שמנים? מיטל 27/08/12 10:43


היי

אני מטר 1.30 ושוקלת 50 ק"ג. BMI=29.5.

ויש לי בטן מאוד שמנה.

מדוע ככל שיותר נמוכים כך יותר שמנים?

כי אם הייתי 1.70 אז הBMI שלי היה 17.3.

האם ככל שיותר נמוכים כך צוברים שומן בבטן?
פורום שונה איריס אורבך, מנהלת הפורום 27/08/12 15:05
שלום מיטל,
אני ממליצה לך להפנות את השאלה לפורום תזונה.
בהצלחה,
איריס
כיתת מצויינות ספורט שרונה 08/08/12 00:54
שלום רב,

בתי עולה לכיתה א''.
הציעו לה להצטרף לכיתת מצויינות לספורט בתחום התעמלות אומנותית.
האימונים הם לאחר שעות הלימודים: 3 פעמים בשבוע האימון מיד לאחר סיום הלימודים ו 3 פעמים בשבוע אחרי יום הלימודים ילדי הכיתה הולכים לצהרון הכולל ארוחת צהריים והכנת שיעורים ולאחר מכן מתעמלים משעה
15:00-18:00.
מדובר בכיתה קטנה יחסית (עד 30 תלמידים) והמימון ברובו של משרד החינוך.
בחודש האחרון בתי הצטרפה לאימונים וגילתה הרבה התלהבות ומוטיבציה. ואנחנו מרגישים שייתכן ויש בכך מקום להגשמה עצמית שלה וחינוך להישגיות ומצויינות.
מצד שני, אני מאד חוששת...נראה לי שזה עומס לילדה בכיתה א'', במיוחד הימים הארוכים בהם תצא בבוקר ותחזור בחשיכה, המאמנת קשוחה למדי. מה גם, שמדובר בבי"ס בשכונה סמוכה לשכונה שלנו.
אנחנו בקונפליקט והתחבטויות ומגיע הרגע האחרון וחייבים לקבל החלטה.

אשמח לשמוע מה דעתך
יד על הדופק... איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/12 13:17
שלום שרונה,
מבינה את ההתלבטות. אין תשובה חד משמעית. עולם ההתעמלות האומנותית הינו עולם תחרותי אשר דורש אימונים מגיל צעיר ביותר. במידה והבת שלך רוצה אתם יכולים להחליט לתת לה את האפשרות להתנסות ולבדוק לאורך זמן כיצד היא מגיבה ומתנהלת. לא הייתי רוצה לתת לך חוות דעת ישירה מכיון שאני לא מכירה את הנפשות המעורבות.
בהצלחה,
איריס
התרגשות יתר ר. 06/08/12 08:35
שלום! אני אישה בת 35 מתאמנת כבר מגיל 51 עם מאמנת כושר צמודה פעמיים בשבוע אנחנו מתאמנות בחוץ לא בחדר כושר, כול פעם שאנחנו או אני לבד יוצאים לריצה אני מתרגשת מאוד כאשר מופיעים עוד מתאמנים, אני לא מצליחה לרוץ כמו שאני רצה כשאני לבד, או עם המאמנת שלי. השרירים נחלשים לי הדופק עולה אבל זה רק בהרגשה כי אני מחוברת לשעון דופק והשעון לא מראה על דופק גבוהה, רק השרירים רועדים לי ויש לי זרימה חזקה של דם מין תחושה שכזאת אין לי כוח להמשיך לרוץ, המאמנת מבקשת להמשיך ולא להתייחס אבל לי מאוד קשה אני מתנשמת כבד וכואב לי באיזור החזה הנשימות כבדות ואני מרגישה חולשה כללית מנסה להתגבר וקשה המאמנת אומרת להמשיך, כשאני לבד אני מפסיקה את האימון, כשאני לבד אני בכושר מעולה, מה עושים האים יש לי בעיה שאפשר לפתור אותה? מחכה לתשובה דחוף.
מודעות יתר שניאור 06/08/12 14:26
את גם סובלת מהתרגשות ותסמינים כאלה סתם כשאת בחברה , מבלי שאת רצה באותו הזמן?

אני חושב שלמי שיש רגישות חברתית , דווקא כאשר "יבחנו " אותו בדברים חשובים לו , הוא יתרגש מאוד והביצועים שלו יירדו ( תחושה של בלבול ושאת שורפת את כל הארגיה שלך על הילוך שרק).
בכוונה כתבתי יבחנו בסוגריים , כי אותם אנשים שמסתובבים כי זו הדרך שלהם לא באים לבחון אותך , הם כמוך באים לשקוע בעולם משלהם. לפעמים לבדם ולפעמים עם עוד בן או בת זוג שמטיילים איתם.

תנסי להחזיר לעצמך את השליטה - תקבעי שברגע שזה יותר מדי, פשוט תורידי את קצב הריצה, אבל מתוך בחירה שלך, את יכולה גם לבצע מתיחות דינאמיות בשביל להוריד קצת את הטונוס השרירי ( בעת התרגשות מוזרם יותר דם לשרירים) ..


בהצלחה !!!!
מתרגשת רק כשאני רצה ר. 06/08/12 16:05
תודה על התגובה, אבל יש לי מה להוסיף. אני לא מתרגשת כשאני בחברה זה קרה לי בפעם הראשונה כשהתחלתי לרוץ, כשאני עושה הליכות או קפיפות בטן או כול תרגיל אחר אני בכלל לא מתרגשת ההיפך אני מתגאה ביכולת שלי במיוחד שאני לא בשנות ה-20-30 שלי. אני יודעת שלא באים לבחון אותי ושאין להם מה לעשות רק לראות אותי רצה אני מודעת לזה אבל בכול זאת זה קורה לי אפילו שאני מנסה להתעלם מהם. היום בזמן אימון הייתי צריכה לרוץ 400 מטר מהר ומנוחה דקה וחצי התחלתי טוב הכול היה בסדר רק אחרי שבאו קבוצה גדולה של מתאמנים התחלתי להרגיש את ההתרגשות ואז החלתטי שאני לא רצה לידם אלא במקום אחר אבל הם עדין היו באיזור גם אז הרגשתי קושי ואני מנסה להתעלם זה לא שאני לא מנסה אני מתרכזת בעצמי ובביצועים שלי וגם במוזיקה שאני שומעת מה-m.p ועדין, בכול מקרה אני אנסה ליישם את מה שהמלצת להוריד מהירות לעבור לג''וגינג או שפשוט אצא מוקדם מאוד כאשר אין אף-אחד בחוץ...תודה על היעוץ אשמח אם יהיו לך רעיונות נוספים.
רק מחשבה, לא בטוח שזאת האמת :) שניאור 06/08/12 21:28
בטח יש למנהלת הפורום יותר ידע ונסיון וכדאי שגם היא תגיב ...

אני חושב שבהליכה , כפיפות בטן ובתרגילים נוספים שלא ציינת מהם הדופק לא עולה ברמה גבוהה מאוד.

ציינת שהריצה היא תחום חדש בשבילך, וגם העובדה שבריצה הדופק עולה בצורה ניכרת יכולים לגרום למצב הבא: לפעמים אנחנו מרגישים מבוהלים יותר, חרדים יותר כאשר קצת הלב שלנו בכלל גבוהה ממשהו אחר, ואותו מעגל שלילי מזין את עצמו ומגבי את החרדה. כאשר אנו מייחסים את קצב הלב והתגובות הפיזיולוגיות השונות למשהו אחר , במקרה הזה לזה שהגיעו קבוצה גדולה של אנשים , אז החרדה יכולה להתגבר . תנסי להיות מודעת לזה שהדופק שלך בשיאו כי את פשוט רצה ולא בגלל ההתרגשות מהחבר''ה שהצטרפו פתאום.

אני מקווה שכמו שזה התחיל כך זה יעלם !!!
המלצות טובות איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/12 13:28
שמחתי לקרוא את הדו-שיח. הגישה שלי מתבססת על כך שהמחשבה שלנו קודמת לרגש, ולכן כאשר את מרגישה לחוצה זה כתוצאה מדברים שאת חושבת על המצב. למשל, כפי ששניאור הגיב - כאשר משייכים את הדופק המואץ לריצה התחושה קלה יותר מאשר ייחוס הדופק המואץ לאנשים שמסביב. גישה זו נכונה גם לשאר המצבים: יש לעבוד על חשיבה על מנת לשנות הרגשה.
בהצלחה,
איריס
לכל דבר יש פיתרון... איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/12 13:24
שלום,
התגובה שלך הינה תגובה שאומנם נשמעת קיצונית אך בסך הכול טבעית. כאשר אנחנו בחברה אנחנו מרגישים שאנו נבחנים ולכן תגובת הלחץ. כל אחד ברמה זו או אחרת... ישנן שיטות אשר מלמדות את הספורטאי כיצד להתנהל תחת לחץ. חשוב ללמוד להתרכז בדברים אשר עליך לעשות במהלך הריצה באופן המיידי על מנת להסיט את הריכוז שלך מהסביבה החיצונית ולהתרכז במה עליך לעשות. בנוסף, גם שיטות הרפייה יכולות להועיל. כמובן שאת כל השיטות הנ"ל יש ללמוד וליישם באופן הדרגתי.
בהצלחה, ותמשיכי לרוץ...
איריס
בחירת חוג לילד מיטל 03/08/12 05:59
איריס שלום,
בני בן החמש מאוד ספורטיבי אך יחד עם זאת יש לו נטייה כל הזמן "לפרוש" מחוגים ולהשתעמם. אומנם הוא רק בן חמש אבל הוא מאוד רוצה חוגים רק לא מתמיד בהם. היינו בגודו, כדורגל, דניס הישרדות ושחייה. יש לו פוטנציאל אדיר בכל הקשור לספורט אבל הוא "פורש". כיצד אוכל להתאים לו חוג שבאמת הוא יתמיד בו? או איך אפשר למצוא את התחום של הילד לפי האופי שלו? תחרותי, קבוצתי וכו''
מדליה? איציק 13/08/12 15:50
לדעתי הבלתי מקצועית אין דבר טוב יותר מילד שמחליף חוגים. זאת הדרך שלו להתנסות בכל מיני תחומים עד שימצא את זה שהכי מדבר אליו, ואם הוא לא יעשה את זה בגיל צעיר, מתי כן? הסיבה היחידה שעולה בדעתי להתמחות בגיל מוקדם היא האפשרות להגיע להשגים אולימפיים, אבל לא הייתי דוחף את הילד שלי לחיים האלה, ולוא רק בגלל שרוב הסיכויים הם לחיים של תסכול : על כל מייקל פלפס יש אלפי שחיינים מתוסכלים.
מדליה זה לא הכול... איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/12 12:17
שלום איציק,
עקרונית אתה צודק. חשיפת הילד לענפי ספורט שונים בגיל צעיר חשובה ביותר. גם ספורטאי צעיר אשר מתמקצע בסוג ספורט מסויים עדין מתבקש לעסוק בסוג ספורט נוסף על מנת לפתח מיומנויות משלימות לספורט העיקרי. בנוסף אין ספק שמעטים מגיעים לקצה הפירמידה, אך אז נשאלת השאלה - האם הספורטאי עוסק בספורט רק לשם המדליה? אם זה כך מעטים היו הספורטאים. המוטיבציה הפנימית שלהם והרווחים מספורט הינם הרבה מעבר למדליה...
בברכה,
איריס
לאט לאט... איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/12 12:25
שלום מיטל,
הבן שלך באמת מאוד צעיר...זה נפלא שהוא רוצה לחוות חוגים שונים - זו הדרך המומלצת בגילאים הצעירים. אני מבינה את הקשיים שלך - לרשום, לשלם, להוציא, לשנות...אני משערת שכאשר הבן שלך יגדל הוא כבר ידע יותר טוב מה הוא אוהב ובאיזה סוג ספורט הוא רוצה להשקיע. כרגע, אין מה לדאוג או למהר. בנוסף, אנחנו עורכים ימי הכוונה להורים בוינגייט בו הילד עובר סדרת מבדקים כאשר בסופם אנחנו נותנים הכוונה והמלצה לגבי ענפי הספורט להם הילד מתאים. ימים אלו מתאימים לילדים החל מגיל 7 כך שהבן שלך עדיין צעיר. בינתיים, חשוב לעודד, לתמוך, לחשוף.
סבלנות...
בברכה,
איריס
אריק זאבי כדמות מייצגת שניאור 02/08/12 17:33
היי ,
רציתי לשאול אם אישיות טיפוסית של ספורטאי ברמה עולמית היא כזו שיודעת להפגין ולהבין מה מתחולל בפנים בצורה כל כך מדוייקת?

ראיתי את הראיונות של אריק זאבי לאחר ההפסדים ב-2 האולימפאדות האחרונות וחשבתי עד כמה המשתנה הרגשי מניע אותם ( מצד אחד מוטיבציה אך מפלה כבדה ברגע של הפסד) ...

כל פעם אני נפעם מחדש איך הוא בוכה ומנתח לפרטי פרטים מה הוא הרגיש , איך זה השפיע עליו... ספורטאי עם לב גדול!!!
מיומנות מנטאלית איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/12 12:12
שלום שניאור,
מזדהה עם דעתך בנוגע לאריק זהבי - באמת ספורטאי גדול עם לב גדול. אין ספק שספורטאים גדולים יודעים לנתח את הביצועים שלהם ברמה הרציונלית על מנת להמשיך הלאה אך האספקט הרגשי תמיד קיים. על מנת להמשיך קדימה יש לפתח חוסן מנטאלי אשר בעזרתו ניתן להתמודד עם האספקט הרגשי ולמזער את השפעתו. אין ספק שאריק זהבי יודע לעשות זאת היטב!
בברכה, איריס
לימודי תואר שני בפסיכולוגיה של הספורט אור 08/07/12 11:51
איריס שלום, אשמח להמלצות ולהכוונה כיצד יוצאים לתואר שני בלימודי פסיכולוגיה של הספורט, היכן זה אפשרי והיכן מומלץ. תודה, אור
לימודי המשך...רחוק... איריס אורבךת מנהלת הפורום 29/07/12 15:45
שלום אור,
לצערי הרב לימודי תואר שני בפסיכולוגיה של הספורט נעשים רק בחו"ל, ארה"ב או אירופה. ממליצה לך לרכוש את המדריך לבחירת האוניברסיטה המתאימה לך דרך הארגון AASP. לאחר שתעשה קצת עבודת שטח אשמח לייעץ.
בהצלחה,
איריס
פורום פעיל? פיצ 27/06/12 22:06
האם הפורום פעיל? משהוא עונה.ץ
חזר לפעילות... איריס אורבך, מנהלת הפורום 01/07/12 14:19
לאחר הפסקה קצרה הפורום חוזר לפעילות. אשמח לענות על שאלות.
בברכה,
איריס אורבך
לימודי פסיכוליגיה של הספורט רועי נתנזון 05/06/12 13:01
איריס שלום,
אני מאד מעוניין ללמוד לתואר שני פסיכולוגיית ספורט והייתי רוצה להתייעץ עמך בנוגע לכך. למיטב הבנתי תואר זה ניתן ללמוד רק בחו"ל, היכן היית ממליצה ללמוד? האם אפשר ליצור עמך קשר מחוץ לתחומי הפורום בכדי לקבל ייעוץ קצת יותר פרטני?
אשמח לתשובה.
רועי.
רק בחול... איריס אורבך, מנהלת הפורום 01/07/12 14:21
שלום רועי,
אשמח לדבר איתך בנוגע ללימודי פסיכולוגיה של הספורט. אנא צור איתי קשר דרך האימייל: iriso@wingate.org.il.
בברכה,
איריס
פסיכולוג ספורט אפרת 14/05/12 10:52
איריס שלום-
אני מחפשת פסיכולוג ספורט באזור אשדוד, יבנה, גדרה.
שיכול לעבוד עם נערים מתבגרים בקבוצת כדורסל - לאומית.
האם ידוע לך על מישהו, או שיש ביכולתך להפנות אותי למאגר כלשהו עם שמות של מטפלים , הנותן שרות שכזה.
המון תודה ויום ניפלא
בודקת וחוזרת איריס אורבך, מנהלת הפורום 01/07/12 14:27
היי אפרת,
אני אישית לא מכירה אך בודקת דרך קולגות שלי.
בברכה,
איריס
תשובה לאפרת ארד סקוול 25/07/12 23:00
היי אפרת אני חושב שאוכל לעזור לך בנושא

צרי איתי קשר דרך הטלפון או המייל

arad7000@walla.com

0578334100
תואר ראשון במנהל עסקים אריאל פרל 07/04/12 21:40
שלום רב, אם אני אעשה תואר ראשון במנהל עסקים וספורט בוינגייט . אני אוכל להתקבל לתואר שני בפסיכולוגיה של הספורט בחו"ל?
תודה
כללי מדי... איריס אורבך, מנהלת הפורום 01/07/12 14:30
שלום אריאל,
השאלה שלך כללית ביותר - לכל מוסד אקדמאי יש את הדרישות שלו לגבי השלמת קורסים, במיוחד כאשר מדובר בשני תחומים שונים (מנהל עסקים ופסיכולוגיה). התואר הראשון במנהל עסקים וספורט בוינגייט אינו נותן בסיס ללימודי המשך בתחום הפסיכולוגיה, אלא אם כן תלך ללמוד במחלקות של מדעי הספורט. אשמח לפרט - אתה יכול ליצור איתי קשר דרך האימייל: iriso@wingate.org.il.
בהצלחה,
איריס
התמדה אבי 01/04/12 11:25
בני בכיתה ה'' כיום (בן 11).
בגיל 5 התחיל להתאמן בקבוצת כדורסל.
לאחר 4 שנים החליט לעבור לקבוצת כדורגל בעיקר בגלל שחבר טוב שלו היה שם כבר והליגה בכדורגל מתחילה שנה קודם לעומת כדורסל (כבר בכיתה ד'').
לאחר שנה בקבוצת הכדורגל חזר השנה לקבוצת הכדורסל השנה (ככל הנראה חשב שיוכל להתבלט יותר בכדורסל). כעת הוא חושב לחזור בשנה הבאה לכדורגל (קבוצה אחרת מזו שהייתה לפני שנה).
השאלה היא האם ועד כמה להתעקש איתו שיישאר בכדורסל (כדי לחנך אותו להתמדה בכלל בחיים) או להתייחס לכל הנושא כחוג שאפשר להחליף כל שנה ?

תודה
אבי
התנהלות בריאה איריס אורבך, מנהלת הפורום 29/07/12 15:48
שלום אבי,
הדבר המעניין הוא שבנך עושה את הדבר הנכון מבחינה מוטורית ומנטאלית. חשוב בגילאים הצעירים לתת לילד להיחשף לסוגי ספורט שונים. למעשה, בנך מגלה התמדה יפה בכך שהוא ממשיך במהלך השנה ללכת לאותו החוג ואינו מפסיק. בגילאים בוגרים יותר עליו יהיה להחליט במה הוא רוצה להתמקצע, אך עד אז הרב גוניות מועילה.
בברכה,
איריס
איריס שלום ג''וליאן 27/03/12 18:42
הנני מעוניין בקריירה בתחום פסיכולוגית הספורט.
קראתי את תגובותיך לאחרים שפנו בפורום זה אך בכל זאת יש לי מספר שאלות.

1. פניתי לפסיכלוג ספורט שאמר לי שעל מנת לעסוק תחום, עלי להיות בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בפסיכולוגית ספורט מחו"ל כי, כפי שציינת, לא קיים דבר כה בארץ. עם זאת, חלק מהאוניברסיטאות אליהן פניתי בעניין אמרו לי שאין צורך בתואר אשון בפסיכולוגיה, אלא שדי בתואר שיש לי (משפטים) + מספר קורסי השלמה. האם אי עשיית תואר ראשון בפסיכולוגה יפגע באפשרויות הקריירה שלי בתחום (היה ואעשה תואר שני בתחום, כמובן)?

2. ראיתי באחת התגובות שהפנית למכללה לפסיכולוגית ספורט - כבר דיברתי איתם והם מציעים לימודי תעודה (תעודה של "מאמן מנטלי"). האם תוכלי לייעץ מה בדיוק ניתן לעשות עם התעודה הזאת ומה לא?

בלי קשר לשאלותיי לעיל, אשמח מאד אם תסכימי לקיים איתי שיחה קצרה על העבודה בתחום. הנושא מרתק אותי אך אשמח שיהיה לי כמה שיותר מידע לפני שאני קופץ למים.

בתודה מראש,

ג''וליאן
התמחויות שונות... איריס אורבך, מנהלת הפורום 29/07/12 15:54
שלום גוליאן,
אשמח להיפגש ולייעץ לך. באופן כללי ישנם שני מסלולים בתחום העיסוק והלימוד של פסיכולוגיה של הספורט. במידה ואתה בוחר ללמוד תואר ראשון בפסיכולוגיה ניתן להמשיך ללמוד במחלקה לפסיכולוגיה ולהמתמחות בספורט. כך אתה יכול לעסוק בעתיד בתחומים נוספים בפסיכולוגיה מלבד ספורט. דרך נוספת הינה להגיע מתחום הספורט ולהתמקצע בפסיכולוגיה, אך אז אתה מוגבל לעבוד רק בתחום הספורט והייעוץ ללא חדירה לתחום הקליני.
לגבי התעודה של מאמן מנטאלי אני לא בטוחה מה ניתן לעשות איתה. אני מאמינה בלימודים מעמיקים ולא בתעודות על מנת לרכוש מקצוע. התעודה יכולה לבוא כתוספת לאחר שיש לך תואר בתחום ולא במקום השכלה אקדמאית.
אתה יכול ליצור איתי קשר דרך האימייל:
iorbach15@gmail.com
בהצלחה,
איריס
קלפי סיפור בועז ברשי 25/03/12 10:53
מה הסיפור שאתה מספר לעצמך קובע במידה רבה את דרך ההתמודדות שלך עם המציאות בוא לגלות את הסיפור שלך בעזרת קלפי סיפור בשישים שניות תוכל ליצור את הסיפור שלך ולמקד את הקושי והיכולת האישית שלך להגיע אל המטרה
www.60secards.com
תודה ויום טוב
בועז ברשי- מטפל בהבעה ויצירה
0545722318
תואר ראשון באוניברסיטה/ מכללה- האם זה משנה? שיר 22/03/12 13:20
שלום איריס,
ללימודי תואר שני של פסיכולוגיה של הספורט בחו"ל- האם זה משנה אם את התואר הראשון עשיתי כאן בארץ באוניברסיטה או במכללה?
תודה, שיר
בדיקה... איריס אורבך, מנהלת הפורום 29/07/12 15:55
שלום שיר,
עליך לבדוק את תנאי הקבלה והדרישות של המוסד האקדמאי אליו אתה נרשם. לכל מוסד ישנם דרישות שונות. כמובן, שתמיד עדיף אוניברסיטה על מכללה אך יש לבדוק כל מקרה לגופו.
בהצלחה,
איריס
שאלה לאיריס אורבך דור 04/03/12 19:24
מעניין אותי ללמוד פסיכולוגית ספורט. מה התהליך של זה? האם זה נחשב תואר ראשון או תואר שני ומה צריך ללמוד בנוסף
תודה
אולי בעתיד... איריס אורבך, מנהלת הפורום 05/03/12 15:54
שלום דור,
לצערי הרב אין תואר כלשהו בארץ המכשיר אותך ללמוד פסיכולוגיה של הספורט. בארה"ב ובאירופה תואר בפסיכולוגיה של הספורט הינו רק מתואר שני ומעלה. תואר ראשון צריך להירכש בפסיכולוגיה או במדעי הספורט. במידה ותלך בכיוון אשמח לייעץ לך.
בהצלחה,
איריס
איריס שלום שולי 15/03/12 08:42
אני בעלת תואר ראשון בחינוך גופני.
תמיד משך אותי הספורט והטיפול באנשים.
חשבתי לשלב את שני התחומים יחד. אך יש לי 2 חששות.
האחד, התנאים הקשים לקבלה בפסיכולוגיה לתואר 2 שאני יודעת שלא אתקבל . אפילו לתואר 1 אני לא בטוחה שאוכל להשיג את הציון הנדרש.
והבעיה ה-2 שהיא אולי יותר גדולה, אני לא יודעת עד הסוף מה זה אומר פסיכולוג ספורט , מה הוא עושה ביום יום והאם זה באמת מתאים לי.
אשמח לקבל את דעתך ..
יום נעים
שולי
מידע חשוב... איריס אורבך, מנהלת הפורום 29/07/12 15:57
שלום שלי,
את שואלת שאלות חשובות ומעמיקות. אשמח לשוחח איתך עליהם. אנא צרי איתי קשר דרך האימייל: iriso@wingate.org.il
בברכה,
איריס
ברוכה השבה איתי המאירי 02/03/12 23:17
איריס שלום,
ברוכה השבה! מקווה מאוד שתחזרי לנהל את הפורום הזה, שמי כמוך יודע, עד כמה הוא כלי עזר משמעותי לספורטאים ובני המשפחה. בבקשה אל תעדרי שוב לתקופות כה ארוכות.
חיבור מחדש... איריס אורבך, מנהלת הפורום 05/03/12 15:56
שלום איתי,
תודה על הברכות - מסכימה עם כל מילה - תחום חשוב ביותר.
נשתמע,
איריס
תואר שני-פסיכולוגיה של הספורט קרן 27/01/12 13:44
הי!
אני מסיימת תואר ראשון במדעי ההתנהגות, והיות וכל חיי עסקתי בספורט (כדורסל), אני מעוניינת להמשיך לתואר שני באותו התחום של התואר הראשון שלי בשילוב הספורט. לכן הפסיכולוגיה של הספורט נראה לי נושא מרתק !!
ראיתי שכתבת כי אפשר לעשות את התואר השני הזה בוינגייט. אשמח לשמוע פרטים על מסלול התואר, והאם אני יכולה ללמוד אותו לאחר תואר ראשון במדעי ההתנהגות. בכל אופן איך אני מבררת עליו כי לא מצאתי אותו באתר.
תואר שני נועה 04/02/12 12:29
אשמח לדעת על אופציה לתואר שני בוינגייט
מקווה לעתיד ורוד יותר... איריס אורבך, מנהלת הפורום 05/03/12 15:57
שלום נועה,
לצערי הרב אין בוינגייט ובכלל בישראל תואר שני בפסיכולוגיה של הספורט. כיום האפשרות היחידה ללמוד לימודי תואר בתחום זה לצאת לחו"ל...
בהצלחה,
איריס
בעתיד הרחוק איריס אורבך 02/03/12 16:18
שלום קרן,
לצערי הרב אין בוינגייט ובכלל בישראל תואר שני בפסיכולוגיה של הספורט. כיום האפשרות היחידה ללמוד לימודי תואר בתחום זה לצאת לחו"ל...
בהצלחה,
איריס
אולי בעתיד... איריס אורבך, מנהלת הפורום 29/07/12 15:58
שלום קרן,
ראי את התשובה שלי לפנייה הקודמת בפורום.
בהצלחה,
איריס
תואר שני-פסיכולוגיה של הספורט קרן 27/01/12 13:43
הי!
אני מסיימת תואר ראשון במדעי ההתנהגות, והיות וכל חיי עסקתי בספורט (כדורסל), אני מעוניינת להמשיך לתואר שני באותו התחום של התואר הראשון שלי בשילוב הספורט. לכן הפסיכולוגיה של הספורט נראה לי נושא מרתק !!
ראיתי שכתבת כי אפשר לעשות את התואר השני הזה בוינגייט. אשמח לשמוע פרטים על מסלול התואר, והאם אני יכולה ללמוד אותו לאחר תואר ראשון במדעי ההתנהגות. בכל אופן איך אני מבררת עליו כי לא מצאתי אותו באתר.
בעתיד הרחוק איריס אורבך, מנהלת הפורום 02/03/12 16:20
שלום קרן,
לצערי הרב אין בארץ מוסד המציע לימודי תואר בתחום פסיכולוגיה של הספורט.
בהצלחה,
איריס
התמכרות לפעילות גופנית רחלי 11/12/11 11:23
איריס שלום,

אשמח אם תוכלי להמליץ לי על כתבות/ סרטונים העוסקים בהתמכרות לפעילות גופנית בארץ והשלכותיה.

התמכרות יחסית בריאה...עד גבול מסויים איריס אורבך, מנהלת הפורום 05/03/12 16:01
שלום רחלי,
ברוב הספרים של פסיכולוגיה של הספורט יש פרק בנושא של התמכרות לספורט (sport addiction), במיוחד בשפה האנגלית. האם את מעוניינת בשמות ספרים מסויימים? בדקי אילו ספרים נגישים לך.
בהצלחה,
איריס
עזרה במילוי שאלון קצר העוסק בספורט ושינה מירב 08/12/11 18:15
שלום לכולם, במסגרת עבודה סמינריונית של האוניברסיטה הפתוחה אנו עורכות שאלון קצר העוסק בהשפעות של יוגה או ספורט על תחומי החיים השונים. מילוי השאלון ייקח כמספר דקות ויעזור לנו מאוד!
השאלון קיבל את אישור ועדת האתיקה וכן כל הפרטים נשמרים באנונימיות


https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDAxaktxS09SVjM2cldnYm8welhWclE6MQ


(למילוי השאלון יש להעתיק את הקישור ולהדביקו בחלון חדש)

שאלות ובירורים אפשר להפנות ל:
Meirav163@gmail.com
Tamij20@walla.com
חיפוש מאמרים רונית 05/12/11 22:20
שלום לך!
אני ממש אודה לך אם תוכלי לעזור לי.
אני מדריכת חד"כ
ועושה עבודת מחקר לתואר ראשון בקשר להמרצה חברתית על תחום הספורט בכלל ובחדר כושר בפרט.
צריכה למצוא מאמרים מקצועיים בעניין זה.
הם תוכלי להפנות אותי?
תודה רבה.
פרטים נוספים איריס אורבך, מנהלת הפורום 05/03/12 16:02
שלום רונית,
למה בדיוק הכוונה בהמרצה חברתית? האם הכוונה כיצד תמריצים חברתיים משפיעים על התמדה בתוכניות אימונים, כפי שנקרא באנגלית, adherence?
איריס
אימון לחוד ומשחק לחוד... לילי 23/03/11 22:54
שלום,
מדוע אני רואה הבדלים עצומים בין יכולותיו של בני באימוני כדורסל (בן 14) לבין יכולותיו במשחקים? האם לחץ הוא הסבר בלעדי?
יכול להיות שזה לחץ , אבל לחץ יכול להשפיע בדרכים מגוונות שיראל 27/03/11 15:48
למשל במשחק עם החברים או באימון הוא ייטה להסתכן יותר , לזרוק יותר מרחוק , להתפרץ יותר לסל , לנצל הזדמנויות לא הכי בטוחות לקליעה ...

במשחק עצמו הרבה פעמים מנסים לשמור על הבטוח יותר , מצד אחד פחות איבודי כדור , אך הצד השני זה שסיכון הרבה פעמים יכול להוביל לתוצאות טובות יותר , גם בספורט
מקרה קלאסי איריס אורבך, מנהלת הפורום 30/03/11 08:11
שלום אמא יקרה,
המקרה שאת מתארת הינו מקרה קלאסי ובדרך כלל מעיד על ליקוי בהכנה מנטאלית. לחץ הינו הסבר אחד ודרך הטיפול בו תלויה כמובן במצב - בכלליות, לחץ הינו גורם היכול לשמש כמניע חיובי במידה ולומדים כיצד לנתב אותו לאנרגיה חיובית. ריכוז ובטחון עצמי הינם כמובן הסברים נוספים. בכל מקרה, מוכנות מנטאלית יכולה לפתור ולהכין את הספורטאי בצורה הטובה ביותר לקראת משחק.
בברכה,
איריס
אורי אורי 23/03/12 18:46
מה זה אומרבדיוק "מוכמות מנטאלית" ואיך מצליחים להפוך את הלחץ מניע חיובי?
לימודים ברק 15/03/11 19:55
שלום,

אני עומד כעת בפני צומת דרכים בבחירת מקצוע לחיים. אין ספק שתחום פסיכולוגיית הספורט הינו אחד מהמרתקים לטעמי. ברצוני לדעת כיצד ניתן להגיע לתחום בצורה ישירה? הכוונה האם ההתמחות היא רק בתואר שני, או שהיא נלמדת כבר לתואר ראשון? אנא רשמי בבקשה מוסדות להשכלה בתחום לתואר ראשון/שני בעולם, אם ניתן אז בהתמקדות על מזרח אירופה. תודה רבה על מידע שיינתן, ברק.
לימודים איריס אורבך, מנהלת הפורום 30/03/11 08:08
שלום ברק,

פסיכולוגיה של הספורט נלמדת החל מתואר שני. מומלץ ביותר לעשות תואר ראשון בפסיכולוגיה של מנת לרכוש ידע נחוץ לתחום. לגבי מוסדות מובילים ממליצה לך להיכנס לאתר של ארגון ה-ISSP או ה-AASP לגבי מידע מועיל להמשך לימודים.
בהצלחה,
איריס
ייעוץ עם המרצה שלי לשעבר ד"ר בוריס בלומינשטיין יובל מיכאלובסקי 13/03/11 23:01
גברת איריס שלום, אני יובל מיכאלובסקי הייתי סטודנט לשעבר של הקולגה שלך ד"ר בוריס בלומינשטיין אני אשמח אם תתני לי את המייל שלו על נמת שאוכל לשוחח איתו ולהתייעץ עימו בקשר ללימודי הפסיכולוגיה במכללתכם.
תודה רבה מראש.
בוריס בלומינשטיין איריס אורבך, מנהלת הפורום 14/03/11 17:23
שלום,
כתובת האימייל של בוריס היא:
borisb@wingate.org.il
בהצלחה,
איריס
ילד מחונן לולה 21/02/11 14:25
שלום
אני מאמנת 15 שנה בספורט תחרותי וגידלת לא דור אחד של ספורטאים מוצלחים מאד ופחות.
כשילד שלא ככל כך מצליח עוזב באיזשהו שלב, אולי להתנסות בתחומים אחרים, אני יכולה להבין .אבל כשהוא מחוננן, השקיע שנים רבות, והינה כל הדלתות נפתחות בפניו סוף סוף והגיע זמן ל"הנות מהתוצאות" של עבודה קשה - מחליט לפרוש .איך להסביר את התופעה?
אולי הכל פשוט מלחיץ להם מדי מרקו 21/02/11 16:33
דווקא בשלבים המוקדמים , כשבונים את הקריירה בתחום הלחץ פחות משפיע ופחות חזק , ככל שמתקרבים לתחרויות חשובות יותר הלחץ נהיה חזק יותר ....
הילדים עם הפוטנציאל הרב יותר נוטים לפרפקציוניזם ולראייה בשחור ולבן , או שהם אלופים או שהם פורשים ,
יש להם אולי יכולת לזהות שדורשים מהם ומצפים מהם הרבה מכפי כוחם והלחץ הזה באיזשהו שלב מכריע ...

אולי צריך להסביר להם שכשלון בתחרות אחת לא משנה יותר מדי , אלא מסתכלים על התמונה הכללית , על הממוצע של ההישיגים ,



החלטה או בריחה? איריס אורבך, מנהלת הפורום 15/03/11 15:43
מבינה את רגשות התסכול. הסיבות לפרישה יכולות להיות רבות ומגוונות. על מנת לוודא האם ההחלטה לפרישה מקדמת את הספורטאי למטרתו האישית יש להנחות אותו בתהליך קוגנטיבי של קבלת החלטות. קיימת האפשרות שהספורטאי יגלה במהלך התהליך שהפרישה למעשה אינה מקדמת אותו למטרה. מצד שני, יכול להיות שההחלטה מקדמת את הספורטאי. לסיכום, חשוב לוודא שהפרישה נובעת כתוצאה מהחלטה ולא כתוצאה מבריחה.
בברכה,
איריס
   
19.5.17 יום פתוח למסלולי הלימוד של מכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן