חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום לימודים 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

מירה כהן שטרקמן N.D, R.Na, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. אקדמאית ( (B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B) ). עורכת דין ומגשרת הוליסטית. סטודנטית לתואר שלישי באוניברסיטת בר אילן בתחום חקר מקורות הרפואה הנטורופתית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם. עורכת מדעית של הספרים: "ללא ריטלין- הטיפול הטבעי בהפרעות קשב וריכוז והיפראקטיביות", ד"ר ג'יי גורדון; "מדריך תזונתי למניעת הפרעות עיכול", לורה קנוף; "לקראת הריון", ד"ר מייקל לו.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

 

מיץ לימון אילנה 06/08/12 22:23
האם מיץ לימון פוגם בירקות חתוכים, או שמשתלב?
מיץ לימון מירה כהן שטרקמן 16/08/12 17:22
שלום אילנה
כדאי להוסיף מיץ לימון טרי סחוט מייד בסמוך לחיתוך הירקות- כך מקבלים עוד ויטמינים על הויטמינים והמינרלים הקיימים בירקות.
מיץ הלימון מכיל ויטמין C המעצים את ספיגת הברזל שבירקות.


בבריאות טובה
מירה
הירוק בפלפל אילנה 06/08/12 22:19
הפלפל הצהוב, האדום, וכנראה גם הירוק (רק לא רואים) מגיע לרוב בחלקו ירוק, האם זה רעיל כמו בתפוח אדמה או שזו סתם "אגדה"?
פלפל וסולנין מירה כהן שטרקמן 16/08/12 17:20
שלום אילנה
הסולנין שבפלפל האדום, צהוב וירוק- אינו אגדה.
ירקות אלו מכילים סולנין אבל ברגיל הכבד יודע לפרק את הרעלן.
תפוח האדמה החשוף לשמש - מוריק- וכך רמת הסולנין שבו עולה.

במצבים של מחלות כרוניות - כאשר לכבד גם כך יש "עבודה" רבה מומלץ להמנע מהירקות המכילים סולנין: עגבניה, פלפל, חציל ותפוח אדמה.

בבריאות טובה
מירה
האם חילבה מורידה רמת סוכר מיד אחרי לקיחתה או במצטבר לאורך זמן? אילנה 06/08/12 22:12
האם חילבה מורידה רמת סוכר מיד אחרי לקיחתה או במצטבר לאורך זמן? כלומר, האם יהיה נכון לקחתה מיד לאחר עומס קלורי או שיש לה זמן מתאים במיוחד? והאם עדיף חילבה טחונה?

חילבה מירה כהן שטרקמן 16/08/12 17:14
שלום אילנה
חילבה אינו אינסולין ואינו פועל כמו הורמון .
אכן החילבה מוריד סוכר ופעולתו שונה אצל כל אדם.
שימוש מצטבר עלול להוריד את רמות הסוכר למידה בלתי רצויה. כדאי לשים לב שהחילבה גם ממריץ התכווצויות ברחם ולכן נשים בהריון צריכות להזהר.

ממליצה לפנות ליעוץ בכל הנוגע לתזונה המתאימה לאיזון סוכר בדם והתאמה של צמחי מרפא.

בברכה
מירה
ליכן סקלרוזיס עלי מרווה 30/07/12 22:01
שלום רב,
אני מעוניינת לדעת האם יש טיפול חיצוני כמו משחה , שמן או קרם שעשוי לרפא או להיטיב במקרה של מחלת ליכן סקלרוזיס שנחשבת למחלת עור כרונית חשוכת מרפא אוטואימונית? האם בכלל ניתן לרפא מחלה זו בעזרת נטורופטיה-טיפול שהוכיח את עצמו?
תודה מראש
ריפוי בנטורופתיה מירה כהן שטרקמן 16/08/12 17:09
שלום וברכה
השיטה של הרפואה הטבעית הנטורופתית הוכיחה עצמה על פני אלפי דורות של מטפלים. השיטה והכלים הטיפוליים מתאימים גם למחלות אוטואימוניות "חשוכות מרפא". כל אדם ושביל הריפוי שלו.
מציעה לגשת ליעוץ נטורופתי מסודר באזו מגוריך. אפשר למצוא את רשימת הנטורופתים המוסמכים באתר האגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה טעבית.

בבריאות טובה
מירה
חיפוש נתורופת/ית לגיל השלישי חוה אורנים 29/07/12 13:32
אני צמחונית-טבעונית שנים9 רבות ולאחר שחליתי בסרטן שד עברתי ל"רו פוד" אבל התגלה לי חוסר רב בחלבונים (עד כדי בצקות ברגליים) וכיום אני מוסיפה
3 ביצים רכות לשבוע.
אני מבקשת ביותר המלצה לרופא טבעי או נטורופת בכיר
ללוות אותי במשמורת השלישית של חיי ולהדריך אותי
בנושא מינרלים (הגעתי למצב חמור מחסרון סידן ולעודף
אשלגן בנטילת מגנזיום ציטראט) גם נושא ויטמין D אני זקוקה לעזרה כיוון שאני לוקחת 4000 יחידות ועדיין בבדיקה הרמה היא 28
אודה לך ביותר אם תוכלי לנווט אותי לרופא טבעי או נטורופת בכיר באיזור השרון. ת ו ד ה
נטורופת בכיר מירה כהן שטרקמן 29/07/12 16:47
שלום חוה,
אינני רשאית לתת המלצה והפנייה לנטורופת ספציפי. מציעה לך להכנס לאתר של האגודה הישראלית ותזונה טבעית ולבחור נטורופת/ית באזור מגוריך.
כל הנטורופתים שבאתר האגודה הינם מוסמכים והכשרתם המקצועית נבדקה. חשובה גם ה"כימיה" עם המטפל ולא רק הידענות שלו/ה.
תבדקי. אני בטוחה שתמצאי את הדרך.

בבריאות טובה
מירה
מנסה לעזור.. עופרה 21/08/12 10:18
היי,
אני אומנם מאיזור הצפון, אבל אני מצרפת לך כאן קישור למאגר חיפוש של נטורופתים בכל הארץ, תוכלי לעשות שם חיפוש לפי האזור בארץ ולמצוא..

http://www.solgar.co.il/?CategoryID=341
דג אלעד 25/07/12 14:35
מה יותר טוב?
ומה ההבדל בין דג כבוש למעושן?
דג טרי מירה כהן שטרקמן 25/07/12 17:07
שלום אלעד,
עדיף כבוש בצורה טבעית בלימון עם פלפל שחור ועלי דפנה אבל לא מתאים לכל אחד.
הכי עדיף- טרי- אפוי או מאודה או מוקפץ

בבריאות טובה
מירה
פירות יבשים אילנה 22/07/12 16:34
אני אנמית עם לחץ דם נמוך מאד, איזה מהפירות היבשים (אני מאוד אוהבת) יכול לעורר במשך היום כשהעייפות משתלטת עלי?
פירות יבשים מירה כהן שטרקמן 25/07/12 17:05
שלום אילנה,
בפירות יבשים יש כמות גבוהה של סוכרים טבעיים ולכן הם נותנים תחושה של התעוררות. כדאי לך לשלב משמשים יבשים אורגניים שמכילים ברזל בכמות טובה.
שילוב עם אגוזי מלך יאזן את האינדקס הגליקמי של הפירות היבשים ויסייע בתחושת רעננות.

שלך

מירה
להפסיק עם האלטרוקסין איילת 20/07/12 09:38
מאז לידת ביתי לפני 5 שנים התחלתי לסבול מתת פעילות בלוטת התריס (נראה לי כמחלה של נוגדנים עצמיים לבלוטה) תחילה איזן אותי 50 מ"ג אלטרוקסין, ומהר מאד עברתי ל100 כהמלצת הרופא. בכל השנים עד כה אני מאוזנת עם הכדור - לפי בדיקות הדם. שאלותי הן:
א. יש אפשרות לרפא אחרי 5 שנים?להפסיק עם הכדור? האם יש סיכוי שהבלוטה שלי עדיין מתפקדת?
ב. מהם החסרונות של להמשיך לקחת אלטרוקסין?
תודה רבה
אלטרוקסין מירה כהן שטרקמן 25/07/12 17:03
שלום איילת
ההחלטה להפסיק או להמשיך עם תרופה היא רפואית בלבד.רק הרופא מוסמך לתת החלטה על הפסקת טיפול תרופתי.
מציעה שתתחילי טיפול נטורופתי במקביללטיפול הרפואי וביעוץ משותף תחליטי מה יהיה עם האלטרוקסין.


בברכה
מירה
תוסף ברזל שרית 15/07/12 10:29
הנני נוטלת פלורדיקס במקום כדורי ברזל
בחנות טבע כלשהי אמרו לי שעדיף לקחת את הברזל כ fe
במקום הפלורדיקס
ערכים אחרונים שלי
fe=11
המוגלובין11.5
מה דעתך
פלורידיקס מירה כהן שטרקמן 25/07/12 17:01
שלום שרית
הפלורידיקס מצויין ונספג טוב.תוכלי לנסות גם כלורופיל נוזלי.
כל זה כמובן כפוף לתשאול ואבחון מקדימים.

בבריאות טובה
מירה
תוסף ברזל שרית 30/07/12 16:53
נטלתי עד כה את הפלורדיקס אך משום מה בבדיקות שעשיתי ההמוגלובין ןהפרטין היו נמוכים מהמינימום
מה לגבי תוסף של איירון של חברת נובל?(פעם המליצה לי נטורופתית בחנות טבע)
תוסף ברזל שרית 30/07/12 16:55
נטלתי עד כה את הפלורדיקס אך משום מה בבדיקות שעשיתי ההמוגלובין ןהפרטין היו נמוכים מהמינימום
מה לגבי תוסף של איירון של חברת נובל?(פעם המליצה לי נטורופתית בחנות טבע).
תפקודי כבד אילן 12/07/12 15:29
אני סובל ממספר בעיות הקשורות, כניראה לתפקודי כבד. נטיה לחטוף דלקות גידים, כולסטרול כללי מעט גבוה:220, HDL: 44 למרות שאני רזה ומקפיד על תזונה טובה. כמו כן, צבע העור מתחת עיני כהה. פטריות בציפורני רגליים בעבר, שטופלו ע"י פורמולה צמחית. האם סימנים אלו אכן מצביעים על בעיה בתפקודי כבד? האם בדיקות דם יכולות להראות בעיה? ומה נטורופטיה יכולה להציע?

ניקוי כבד מירה כהן שטרקמן 25/07/12 17:00
שלום אילן,
הסימטומים שאתה מציג יכולים להביא למסקנה נטורופתית של "עומס בכבד".
מציעה לגשת ליעוץ נטורופתי. יתכן ודרוש תהליך של ניקוי ושיקום הגוף באמצעות תזונה ייעודית וצמחי מרפא.

בברכה
מירה
MNG riva 04/07/12 12:34
שלום רב,
יש לי תת פעילות של בלוטת התריס ואני נוטלת מידי יום Euthyrox 50.
סובלת מיתר לחץ דם ולפני כשנתיים אובחן Multi-nodular goiter ( קשרי זפק ).
1. מבקשת חוות דעתך, האם אין מניעה להשתמש בתמציות הצמחים במצב של תת פעילות בלוטת התריס:
עלי זית ואסטרגלוס- לטיפול ביתר לחץ דם
דקורית Burdock, Arctium lappa - לטיפול בקשרי זפק

2. בספרות רוסית מצאתי המלצה על טיפול בקליפת עץ אלון:
כאשר נמצא קשרי זפק או הגדלת בלוטת התריס,
מומלץ להכין קומפרס של חליטת קליפת אלון.
יוצקים ספל מים רותחים על 2 כפות קליפת אלון ומכסים.
נותנים לעמוד כשעה .טובלים בד או מטפחת במרתח וקושרים סביב הצוואר ללילה.
להמשיך את הטיפול 2-3 שבועות.
במאמר שפורסם בירחון חיים אחרים, גליון אפריל 2010 את כותבת:
"...הקליפה עשירה בטאנינים, שהם חומרים טבעיים המכילים פנול, פוליפנול ופלבנואידים.
בשלב מסוים של התפרקותם הם מכווצים ומצמקים רקמות... "
אודה לך על התייחסותך בנושא, האם זה עובד גם על קשרי זפק?
בתודה רבה,
ריבה

המלצות צמחי מרפא מירה כהן שטרקמן 20/07/12 08:58
שלום ריבה,
השימוש בצמחי מרפא מערביים ברפואה הטבעית נעשה בראיה הוליסטית של מצב כללי של האדם.
לא נכון להתייחס רק אל בלוטה אחת או פתולוגיה ספציפית במצב האדם וכדי להתאים צמחים רפא, בפרט למי שנוטל תרופות, ראוי לעשות אבחון ותשאול מקיפים.
לגבי עלי זית- מחקרים בחולדות הראו העלאת פעילות בבלוטה.
לגבי האסטרגלוס- הצמח יכול להפחית השפעתן של תרופות אבל באופן כללי מתאים למצבי חוסר.
לגבי קליפת עץ אלון- כל מי שנוטל תרופות צריך להוועץ ברופא לגבי השימוש בו.
כדאי לגשת ליעוץ נטורופתי מסודר לטיפול כולל באיזון הורמונלי של בלוטת התריס, ביחד עם טיפול בלחץ דם גבוה. תוכלי למצוא נטורופת/ית מוסמך/ת באזור מגוריך לפי הרשימה המופיעה באתר האגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה טבעית.

בבריאות טובה
מירה
גוג''ים אילנה 03/07/12 14:45
מה דעתך על הפרי?
תזונתית? קלורית? זה במקום או בנוסף לחמוציות?
ג''וגי ברי מירה כהן שטרקמן 20/07/12 08:44
שלום אילנה,
מזון מצויין. נחשב מזון על. אפשר להוסיף כמנת פרי לתפריט היומי. טעים גם עם חמוציות ועם זרעי חמניות.

שלך,
מירה
כמות שרה 22/06/13 17:37
שלום לך.......מה הכמות המומלצת שמתאים לקחת ביום?
אני בת 50 95 קילו ויש לי טריגיניצליזם לא גבוה במיוחד מטופלת בכדור של 40 מג סיבסטטאין
הרדמות בזמן נהיגה שרית 03/07/12 14:38
מה יכולה להיות הסיבה שהעיניים נעצמות לי בזמן נהיגה .
עייפות נינה 08/07/12 10:40
התשובה די ברורה, עייפות
צריך להבין גם מאיפה מגיעה העייפות וחשוב לדעתי לעשות בדיקות ולא לסכן את שאר הנהגים ואנשים שנוהגים לידך.
לי הייתה תקופה כזאת בקיץ שעבר והייתי עייפה מהחום והלחות ועבודה בשעות מאוחרות ובכלל שמתי לב שלא שתיתי מים כמעט, חברה שלי שעובדת איתי הפנתה את תשומת ליבי לכך. מאז התחלתי למלא מים בבקבוק מהמיני בר של וירפול כדי שגם המים עצמם יהיו איכותיים והייתי דואגת לסיים בקבוק במהלך היום, מים מאוד חשובים גם
עייפות בזמן נהיגה מירה כהן שטרקמן 20/07/12 08:42
שלום שרית,
מעבר לעייפות פשוטה יכול להיות גם חוסרים בויטמין A וחוסרים תזונתיים נוספים.
כדאי גם לבצע בדיקות כלליות.

שלך,
מירה
משתמש ,סיסמא? famar 27/06/12 14:58
שאלה
בדבר המומחים בענף נטורופתיה היה מאמר שדן בפצעי אפטה.
לקריאה למאמר המלא נתבקשתי להקיש על השורה התחתונה בשתי מילים(למאמר המלא)ומופיעה תיבת שיחה המבקשת שם משתמש וסיסמא?אמ....מה?
לטיפולכם.

קישור למאמר האפטות יהודית 03/07/12 10:47
כן
http://wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=6081&CategoryID=770
מיץ עשב חיטה ליה 21/06/12 14:10
אני מאד חלשה בתקופה האחרונה, סובלת מבטן עצבנית,קיבה עצבנית, זה מה שנאמר לי ע"י גסטרולוג, עשיתי את כל הבדיקותוהכל תקין. התחלתי ביום ראשון לשתות מיץ עשב חיטה כשביומיים הראשונים התחלתי עם 2 כפיות,אחרי יום העלתי ל-5 כפיות,, ויום חמישי כבר שתיתי 10 כפיןת שזה בערך חצי כוסית קטנה מוכנה. ביום הזה הרגשתי מאד לא טוב, נמלולים בכל הגוף, תחושה שאני עומדת להתעלף. יכול להיות שהמינון גרם לתופעות?
עשב חיטה מירה כהן שטרקמן 24/06/12 12:42
שלום ליה,
שתיית מיץ עשב חיטה אינה מתאימה לכל אחד ולכל מצב. כדאי מאד לגשת ליעוץ נטורופתי מסודר ולקבל הנחיות מדוייקות למצבך. ממליצה להפסיק עם העשב חיטה עד לקבל יעוץ מסודר.
תוכלי להעזר ברשימת הנטורופתים המוסמכים המופיעה באתר האגודה הישראלית לתנטורופתיה ותזונה בטעית,

בבריאות טובה
מירה
לא מעכל חומצה אוקסלית זיו 19/06/12 22:46
האם בישול או הידוי
הורס את החומצה האוקסלית בגזר , בטטות
ושאר ירקות ?
חומצה אוקסלית מירה כהן שטרקמן 24/06/12 12:39
שלום זיו,
במקרה של צבירת חומצה אוקסלית בגוף - מומלץ להמנע ממזונות המכילים אותה. הבישול אינו מונע אצירתה בגוף.

בבריאות טובה
מירה
לימודי נטורופתיה ליאור 07/06/12 16:12
שלום,רציתי לדעת מהו השכר לכל ה-4 שנות לימוד בלימודי נטורופתיה?
שכר לימוד מירה כהן שטרקמן 24/06/12 11:32
שלום ליאור,
גובה שכר הלימוד נקבע בהתאם להקף שעות הלימודים . הינך מוזמן לקבוע פגישת יעוץ בטלפון: 3063 *

בברכה
מירה
CELADRIN י 07/06/12 11:42
שלום.
אני סובלת מדלקת עיקשת בברך. נמעס לי מתרופות אנטי-דלקתיות (שגם לא עוזרות).
בנוסף, אני גם סובלת מ-PMS קשה ביותר.

רציתי לדעת אם התוסף "סלדרין" (בשביל הברך) וגם "שמן נר הלילה" (בשביל ה-PMS) עלולים לגרום לי בעיה כלשהי אם אני גם לוקחת L-TROXIN. וגם אולי זה יותר מידי תוספים...
ואולי יש אינטרקציה בינהם?

תודה רבה
י.
סלדרין מימי 07/06/12 11:52
היי אני מקווה שזה בסדר שאני נדחפת לך, כתבת על סלדרין לדלקת בברך, אני גם חושבת על זה, נטורופתית שהייתי אצלה אמרה לי שאני יכולה לקחת סלדרין כמו של סולגאר ושזה אמור לעזור...את מרגישה שזה עוזר לך?
CELADRIN י 07/06/12 12:04
זהו, שרציתי להתייעץ לפני שאני קונה את זה...
תודה
סלדרין מירה כהן שטרקמן 07/06/12 15:52
שלום, הסלדרין מכיל חומצות שומן נוגדות דלקת ומבחינה זו הוא מצויין. אפשר גם להעזר בשמן המרווה המרושתת, שמן דגים ועוד.
אני ממליצה לשלב פיסיוטרפיה .
אני באופן אישי התמדתי עם הכאב באמצעות הארומתרפיה, השמן דגים והפיסיוטרפיה. ברוך השם- עבר!

בבריאות טובה
מירה
שמן צ''יה כנוגד דלקת כרם מירי 10/02/13 12:45
האם גם שמן הצ''יה כמו במרווה המרושתת נוגד דלקת גם הצ''יה מרווה
שמן צ''יה כנוגד דלקת כרם מירי 10/02/13 12:46
האם גם שמן הצ''יה כמו במרווה המרושתת נוגד דלקת גם הצ''יה מרווה
PMS מירה כהן שטרקמן 07/06/12 15:54
שלום,
נראה לי שכדאי לגשת ליעוץ נטורופתי. שילוב של PMS וכאבי ברכיים הוא סבל מיותר. תקבלי יעוץ בתזונה וצמחי מרפא וגם כיוונון עם פרחי באך- כדאי לנסות. תוכלי למצוא נטורופת/ית באזור מגוריך לפי הרשימה שבאתר האגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה טבעית.

שלך,
מירה
קרם לחות יובי 06/06/12 09:55
אהלן,
האם יש משהו רע בכל הקרמיי לחות לפנים הרגילים שמוצעים היום בשוק כמו ניבאה או אהבה?

האם כדאי ללכת על משהו טבעי....ואם כן יש המלצות?

ואגב אני צריך גם עם מקדם הגנה יש שילוב טבעי כזה

תודה!
קרם לחות מירה כהן שטרקמן 07/06/12 15:47
שלום יובי

אכן השוק מוצף בקרם לחות מסוגים שונים. חפש את אלו שאינם מכילים חומרים אסורים כמו הטטרזין. שים לב לתאריך התפוגה ואם אין תאריך כזה- כדאי לוותר על המוצר.
יש הרבה חברות טובות ולא אוכל כאן להמליץ על חברה ספציפית. נסה את המוצרים המבוססים על חומרים טבעיים- אבל קרא מהם ה"חומרים הטבעיים" במוצר כי לא כל מה שטבעי גם טוב. תוכללהעזר בגוגל בבדיקת המרכיבים.


בברכה
מירה
קרם לחות יובי 06/06/12 09:54
אהלן,
האם יש משהו רע בכל הקרמיי לחות לפנים הרגילים שמוצעים היום בשוק כמו ניבאה או אהבה?

האם כדאי ללכת על משהו טבעי....ואם כן יש המלצות?

ואגב אני צריך גם עם מקדם הגנה יש שילוב טבעי כזה

תודה!
בוטנים + דן 04/06/12 21:51
שלום
שנים כטבעוני לא אוכל כל האגוזיים קלויים רק טבעיים. כי החימום מקלקלם
היום שמעתי וקראתי עכשיו שאת ועוד נטורופטית שאמרה : בוטנים +פיסטוק + קשיו צריך לקלות לחמם.
האם בטוחות שלא הופכם החימום לחומציים?
עד כמה לחמם?
שנעשים חומים? טמ 100 מעלות לכמה דקות???
תודה
בוטנים מירה כהן שטרקמן 07/06/12 15:44
שלום דן
חובה לחמם בוטנים.
חימום קל של 50 מעלות צלסיוס- במשך כ 30-40 דקות. כדאי לשטוף ולייבש לפני כן.

בבריאות טובה
מירה
קרטוזיס פילאריס שלי 01/06/12 11:56
בתי בת ה17 סובלת מקרטוזיס פילאריס מה הטיפולים האפשריים לפתירת בעיה זו ובאיזה צמחים אפשר להשתמש,מריחה,טינקטורות וכו'' לשיפור המצב?
בעיות עור מירה כהן שטרקמן 07/06/12 15:43
שלום,
אכן יש בעיות עור שהרפואה מתקשה לתת עליהן מענה. קטוזיס פילאריס היא אחת מהבעיות האלה. הנטורופתיה מתרכזת גם במצבו הרגשי של האדם מעבר לתזונתו .
מעבר לתזונה וצמחי מרפא אני יכולה להמליץ על תרפיה באמצעות פרחי באך. לעיתים הבעיה אינה דוקא נובעת ממערכת העיכול הפיסית אלא מעיכול של החיים עצמם.
אין טעם ליטול צמחי מרפא "מעל המדף" אלא יש צורך בהתאמה אישית.

ממליצה לגשת ליעוץ נטורופתי באזור מגוריכם.

בברכה
מירה
אכילת מוצרי חלב וכאבים שני 28/05/12 15:55
שלום
לאחר לארוחת חג אתמול שבה אכלתי גבינות ומאז אני עם גזים וכאבי בטן, אני לא אכלתי מהבוקר בגלל הכאבים ואני בחופשת מחלה להיום, מה אפשר לעשות כדי להקל על עצמי?
אולי את רגישה ללקטוז? דליה 31/05/12 07:59
אני רגישה ללקטוז ובכל פעם שאני הייתי אוכלת מוצרי חלב אז הייתי סובלת המון! נראה לי שאת צריכה לבדוק את העניין הזה ולראות.
אני מהרגע שגילו שאני רגישה אז הרופא שלי המליץ לי על טבליות לקטאז של סולגאר כי יש בהם אנזים שעוזר לפרק את המוצרי חלב. כל מי שרגיש אז אין לו את האנזים הזה בקיבה (כך הבנתי ממנו) ולפני כל ארוחה חלבית לוקחת את הכדור הזה ואז אין את כל התופעות המעצבנות והקשות!
תבדקי את העניין הזה של הרגישות.
ארוחת חג מירה כהן שטרקמן 07/06/12 13:44
שלום וברכה
כאבי הבטן יכולים לנבוע מגורמים שונים. יתכן שהעמסת לקטוז היא זו שגרמה לך כאבי בטן או הישלוב עם מוצרים אחרים שאינך רגילה אליהם.
בכל מקרה כדאי לעשות בקופ"ח בדיקת רגישות ללקטוז.

בבריאות טובה
מירה
ארוחת חג מירה כהן שטרקמן 07/06/12 13:44
שלום וברכה
כאבי הבטן יכולים לנבוע מגורמים שונים. יתכן שהעמסת לקטוז היא זו שגרמה לך כאבי בטן או הישלוב עם מוצרים אחרים שאינך רגילה אליהם.
בכל מקרה כדאי לעשות בקופ"ח בדיקת רגישות ללקטוז.

בבריאות טובה
מירה
תרופת פרמיקסין = צמח SAW PLAMENTO יוני 23/05/12 23:57
שלום רב ותודה על העזרה.
אני בן 29,יש לי איזו בעיה לא הכי ברורה באזור מערכת המין של הגבר, בבדיקות לא מצאו משהו יוצא דופן, אורולוג נתן לי תרופת פרמיקסון 160מ"ג ואני מרגיש שזה עוזר, התרופה פרמיקסון עשויה מ...

LIPIDOSTEROLIC EXTRACT OF SERENOA REPENS שזה אומר שזה הצמח

SAW PLAMENTO שממנו עשויה התרופה, אני רוצה להתחיל לקחת במקום התרופה פרמיקסון, צמח SAW PLAMENTO בתור תוסף מזון, אותו מינון 160 מג כמו הכדור, הסיבה העיקרית היא שאני צריך לעשות ביטוח בריאות ועובר לגור לארה"ב עוד מעט, ולא רוצה שיהיה רשום בהיסטורית הרפואית שלי שאני צורך את הכדור הזה, כדי להמנע משאלות מיותרות ובעיות עתידיות. כמובן שאני לא מצפה שתגידו לי אם לעשות את משאני מתכנן או לא, פשוט אני רוצה לראות אם הבנתי נכון, לפי משרשום ממה עשויה התרופה, זה אומר שהיא עשויה מהצמח SAW PLAMENTO, נכון?
אתחיל לעשות ניסוי ולקחת SAW PLAMENTO 160 MG במקום התרופה ואראה אם זה עדיין עושה את העבודה.


תודה מראש על העזרה
מה השאלה? מירה כהן שטרקמן 07/06/12 13:42
היי יוני,
הבנתי שהעלת נושא וגם פתרון שחשבת עליו.
לךידיעתך, תרופות המבוססות על צמחי מרפא אינן כוללות את כל רכיבי הצמח אלא רק חלקים פעילים מסוייימים שלו.
ברפואה הנטורופתית אנחנו כמובן נותנים צמח מלא- על כל רכיביו.

בבריאות טובה ונסיעה טובה
מירה
המשך לג"ינסנג... מריה 23/05/12 11:55
אני לוקחת ג"ינסנג סיבירי במטרת שיפור ביצועים, הקלה לתהליך חיטוב (מתחרה במיס פיטנס באוגוסט) מבחינת עייפות, חיזוק מערכת החיסון. הבעיה כשאני לוקחת את זה בבוקר זה עושה לי הרגשה מוזרה שחוסר ריכוז, בקיצור משהו מוזר שלא עושה לי טוב כל כך כי אני מתאמנת בבוקר מאוד חזק, ונסיתי לקחת בלילה אז לא ישנה טוב. לפי מה שקראתי באינטרנט זה דווקה טוב לי עכשיו אולי אני עושה משהו לא נכון? אומרים שזה עושה מצב רוח טוב אני באמת רוב הזמן במצב רוח טוב אבל יכול להיות שזה בגלל ההורמונים של האימונים :)
מוצרי חלב אילנה 22/05/12 09:44
אני נמנעת לחלוטין ממלח, (למעט חטאים קטנים עם בייגלה), אוכלת באופן קבוע גבינת סקי 1/2% והיא מלוחה לי, בעקבות כתבות על שבועות גיליתי שיש בה כמות של נתרן מה שכנראה גורם לי לטעם המלוח. האם את מכירה גבינה לבנה 1/2% שאין בה כמות גדולה של נתרן? האם באמת כמות הנתרן בגבינת סקי היא גבוהה באופן יחסי ?
מוצרי חלב מירה כהן שטרקמן 23/05/12 16:53
שלום אילנה
נסי את הריקוטה

מירה
תה צמחים אסתי ליבנה 19/05/12 18:32
מירה שלום, בגינה שלי גדלים צמחים רבים שמתאימים להכנת תה. רציתי לדעת האם יש שילובים שמומלצים יותר או שיש שילובים שהם לא בריאים? מדובר ב: מליסה, לואיזה, מרוה, מרות אננס, שיבא, זוטא לבנה, גרניום לימוני, נענע, מנטה, עשב לימון
שילובים בצמחים מירה כהן שטרקמן 23/05/12 16:54
שלום וברכה
הכל תלוי במטרה ושילובים הם מתאימים לפי פעילות הפיטוכימיקלים. השאלה מאד רחבה ותוכלי לקרוא הרבה על שילובים בספרות המיועדת לקהל הרחב למשל באינצקלופדיה של צמחי מרפא של ניסים קריספיל.

בבריאות טובה
מירה
תואר בנטורופתיה זויה 16/05/12 21:28
שלום. האם במכללת וינגייט יש אפשרות להשלים לתואר ראשון בנטורופתיה? (אני יודעת שבסמינר הקיבוצים קיימת האופציה הזאת)
תואר אקדמי עם נטורופתיה מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה 17/05/12 17:24
שלום זיוה,
מכון וינגייט מאפשר לימודי נטורופתיה עם תואר ראשון.
שימי לב- אין אוניברסיטה או מכללה בישראל הנותנים תואר ראשון בנטורופתיה- כי המועצה להשכלה גבוהה לא נותנת אישור לתואר ראשון בנטורופתיה- בשלב זה.כדאי לך לבדוק שוב את הנתונים שקיבלת בסימנר הקיבוצים.
אבל, יש מוסדות, כמו מכון וינגייט, שמאפשר לימודים משולבים: נטורופתיה + 30 נקודות זיכוי לתואר ראשון. אשמח להסביר לך עוד בפגישה אישית.
לתאום פגישת יעוץ - 3063 *.
אשמח להכירך.

בברכה
מירה כהן שטרקמן
צואה שומנית אור 15/05/12 22:31
שלום,
מזה כשנה שאני סובל מצרבות וכבדות אחרי האוכל,
ובחודשים האחרונים יש לי תופעה של צואה צפה(ממה שאני מבין מדובר בצואה שומנית).

האם יש בהכרח קשר בין התסמינים ?(מע'' עיכול עליונה ותחתונה)
ומה את ממליצה לעשות ?(איזה בדיקות )
אציין שעשיתי תבחין נשיפה להליקובקטר ויצא שלילי.
תודה רבה.
מערכת עיכול מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה 17/05/12 17:19
שלום וברכה
אכן כדאי לבדוק מה קורה עם מערכת העיכול אצלך והתפריט. תופעה של צואה צפה יכולה להעיד, בין היתר, על חוסר תקינות בעיכול שומנים. מציעה לפנות ליעוץ פרטני נטורופתי- תפריט ייעודי וצמחי מרפא - יקחו אותך למקום נינוח.

בבריאות טובה
מירה
אשמח לקבל את דעתךעל ג`ינסנג אסיאתי - קוריאני / סיבירי / אמריקאי מריה 15/05/12 10:58
איך זה תורם לספורטאים, מה המינון הנכון, מתי לקחת על קבע רקה או עם אוכל (אני שואלת כי באינטרנט ועל המוצר עצמו כתובים דברים קצת שונים)
תודה
ג''ינסנג מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה 17/05/12 17:17
שלום וברכה
הג''ינסנג- במקורותיו השונים- הוא צמח מרפא ולכל אחד מהם יש מטרה טיפולית שונה.
מהי מטרתך בנטילת ג''ינסנג?
האם ברצונך לשפר ביצועים?
מבחינה זו הג''ינסנג האמריקאי יכול להיות מתאים למערכת העצבים ולאדפטציה. עם זאת כדאי לשים לב שהוא עלול לגרום לירידתץ רמות גלוקוז בדם. בפעילות ספורטיבית זו יכולה להיות בעיה.
מציעה לך להתייעץ עם נטורופת/ית באזור מגוריך ולהתאים כך צמחים שייטיבו עם מטרותיך ומצבך.

בבריאות טובה
מירה
[1-10]   11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   [21-23]
19.5.17 יום פתוח למסלולי הלימוד של מכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן