חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
מכון וינגייט +Google
החוויה האולימפית
הוועד האולימפי
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום לימודים 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום פציעות ספורט
יוסי בלייר – תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת ת"א.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

טיפול בפציעות זאת המומחיות שלנו הקליקו לפרטים

פציעת ברך גיא 14/07/16 10:41

שלום רב. אני נוהג לרוץ ולעשות הרבה פעילות גופנית. מזה כמה זמן אני סובל מדלקת באה וחוזרת בחלק החיצוני של ברך שמאל שמלווה בכאב(בגיד של ה "איליו טיביאל טראק") לאחרונה יש לי נפיחות במקום אך ללא כאבים. מה עלי לעשות על מנת להוריד את הנפיחות ובכלל לטפל בפציעה?
תשובה אור מיכאלי פיזיותרפיסט במכון וינגייט חבר הפורום 17/07/16 16:43
שלום רב
דלקת בITB זוהי פציעה אופיינית לרצים
מעבר לטיפול מקומי שבו יש צורך לטובת הורדת הנפיחות וכאבים במידה ויש.
יש לבדוק מהו המקור הגורם לבעיה זו שכפי שהגדרת היא חוזרנית.
האם ביומכאניקה לקויה, חולשת אגן ואולי צורך במדרסים אלו הם בין הגורמים לבעיה זו.
הייתי ממליץ לפנות לבעל מקצוע לטובת בדיקה מקיפה ומעמיקה יותר של תבניות התנועה ותבנית הריצה שלך ע"מ להבין מהו הגורם לבעיה זו.
בהצלחה.
קרח מקומי אחרי הריצה גם יכול לעזור
כאבי ברכיים ושברי מאמץ זוהר 10/07/16 14:07
שלום
אני בת 24 סובלת מכאבי ברכיים כבר למעלה מ8 חודשים
החלו בעקבות פעילות גופנית מאומצת הכנה למרתון ואימוני ריצות מאוד אינטנסיבים בהתחלה נתו לי מיפוי עצמות ולפי הבדיקה יש לי שברי מאמץ דרגה 2 בטיביות הרופא טען שי לי דלקת גיד הפיקה בברך
עשיתי 8 חודשים פיזיוטרפיה והידותרפיה וזה רק החמיר
קשה לי מאוד לעמוד על הרגליים
עשיתי MRI אבקש לדעת מה זה אומר:
ברך ימין:
מוקד בצקת לשד עצם בחלק האחורי בפלטו הטיביאלי המדיאלי.
ממצא בחלק הקדמי של הטיביה המקורבת חשוד לאוטם לשדי תת-קורטיקלי.
הממצא בעל גבול מוגבל.
התהליך בחלק האחורי של הטיביה בעל מאפיינים שונים.
לא נראים שינויים פריאוסטאליים. אין מסה של רקמה רכה.
אין כמות חריגה של נוזל בברך.
ברך שמאל
באספקט הקדמי של הטיביה המקורבת נראה ממצא בעל גבול, בדומה למה שנראה בברך הימנית. הממצא חשוד
לאוטם לשדי תת-קורטיקלי.
פרט לכך סיגנל לשד העצם תקין.
אין כמות חריגה של נוזל בברך
יכול להיות שאני לא אוכל לעשות פעילות גופנית יותר אם פיזיוטרפיה של מעל 8 חודשים לא עזרה? יש לי כאבים רק מעמידה על הרגליים של יותר מרבע שעה בשוקיים ובברכיים ברמות שאי אפשר לתפקד!
תשובה אורי זמיר, פיזיותרפיסט. חבר צוות הפורום 13/07/16 22:05
שלום
האם בזמן השיקום הדריכו אותך להיות בNWB?
כלומר ללא נשיאת משקל. עם קביים?

כי זה משתמע כמו AVN.
האם ראית אורטופד אחרי ה MRI?
אבחנת האורטופד זוהר 18/07/16 19:14
כן הייתי אצל אורטופד שיש לו ספקות לגבי הממצאים האלה
ולפי האבחנה שלו יש לי בצקת עצם והוא כרגע בבירור עם המומחה לMRI של הבית חולים לגבי התוצאות האלה
כך שעוד לא נקבע לי טיפול
האם AVN ברך הכוונה לנמק בעצם?
שאלתי אותו אם יש לי נמק בעצם והוא אמר שלא
שיש ממצא של אוטם אבל אוטם זה לא נמק וזה עובר לבד
האם אין טיפול לבצקת בעצם ואי אפשר להחלים ממנה ולחזור לפעילות גופנית??
לא הדריכו אותי להיות עם קביים כי עד הבדיקה בכלל חשבו שיש לי דלקת בגיד מה ממש לא נכון וכנראה בגלל זה המצב שלי החמיר כי הטיפול כלל רק פיזיותרפיה והידרותרפיה שלא הועילו
יכול להיות מצב של אוטם שמתפתח לנמק?
אני רוצה להבין אם יהיה לי סיכוי לחזור אי פעם לעשות ספורט גם אם נניח יש לי AVN ברך עד כמה זה חמור?
תשובה אורי זמיר, פיזיותרפיסט. חבר צוות הפורום. 25/07/16 12:15
שלום זוהר

כן, AVN הכוונה לנמק. ואם האורטופד אומר שזה לא אז זה טוב.
גם אוטם וגם AVN חולפים עם מנוחה. פשוט ב-AVN חשוב מאד להיות ללא נשיאת משקל.

בהחלט אפשר לחזור לספורט אחרי בצקת בעצם.
אני מציע שתגשי לפיזיותרפיה עם האבחנה הנוחכית שכדי שידעו איך להתיחס לפציעה זו כראוי.

בהצלחה.
נקע בקרסול אירובי מדרגה מירית 10/07/16 08:52
בוקר טוב
אני מתעמלת קבועה בשיעורי אירובי מדרגה מתקדמים (קומבינציות ריקוד ולא מדרגה חיטוב).
לפני כשבועיים במהלך האימון סובבתי את הקרסול, ונפלתי, ישבתי בצד השארתי את הנעל על הרגל ושמתי מיד קרח, לאחר 10 דק (כנראה רעיון טפשי) חשתי שאני יכולה לחזור לאימון והמשכתי את האימון עם כאב נסבל.
הגעתי הבייתה חבשתי את הרגל בקרסוליה ייעודית ולאחר כשעתיים הרגל התנפחה והרגשתי כאבים חזקים, עדיין יכולתי לדרוך על הרגל אבל עם כאב.
שמתי קרחון למשל כל הלילה על הרגל החבושה והרמתי אותה על כרית.
היו כמה ימים שהלכתי לאט יותר עם תנועה טיפה מוגבלת הנפיחות ירדה לאחר כשבוע וקצת.
עברו שבועיים מאז, כרגע הולכת כרגיל, כואב רק כאשר אני מותחת את הרגל או עושה תנועות מסויימות ובלחיצה על המקום.
בהליכה לא כואב בכלל .
שאלתי היא מתי אני יכולה לחזור לאימון באופן מלא?
מניחה שרצוי שאתעמל עכשיו עם מגן קרסול? האם יש סוג מסויים שמומלץ?
מודה מראש על התשובות.
תשובה אורי זמיר, פיזיותרפיסט. חבר צוות הפורום 13/07/16 21:58
שלום למתעמלת
זה נשמע לפי דברייך ולפי זמן ההחלמה שעשית נקע קל. כלומר דרגה ראשונה.
אם היה גם המטומה (דימום) שיורד מטה אז זה כבר דרגה שניה.

חשוב שתפגשי פיזיותרפיסט על מנת שיוודא שזה אכן ״רק״ נקע פשוט, שיבחן את היציבות של הקרסול ויעשה לך מבדקי כשירות לחזרה לפעילות.

את יכולה לחזור להתאמן כל עוד אין כאב מתגבר בזמן פעילות, רצוי בהדרגה. כלומר ללא קפיצות או תנועות בליסטיות בתחילה.
לגבי מגן קרסול. תמיד עדיף בלי ..
אנחנו משתמשים במגנים רק במצבים של חוסר יציבות כרוני או אם הספורטאי חייב מתוקף תפקידו לשחק.
בהצלחה!
תודה על התשובה מירית 17/07/16 09:14
פציעה בכתף שמעון 09/07/16 18:26
אם יש לי דלקת בכתף ובכל זאת אני מרים משקולות ועושה תרגילי כוח לכתפיים ולחזה האם זה יכול להחמיר עד כדי קרע בשריר ?

תודה מראש.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 09/07/16 22:18
דלקת זו בדר"כ תגובה של הגוף לעומס מיותר שמופעל עליו, אם בגלל עבודת יתר או בגלל טכניקה ועבודה לא נכונה.
במידה ותמשיך באימון שגם לדלקת בלי להתייחס לדברים אלו אזי עצמת הדלקת תגבר.
קרע בשריר לא נוצר בגלל דלקת
כמה נקודות לחידוד יוסי היקר... איתן 10/07/16 22:21
מפאת הכאבים שמאד הטרידו אותי...הייתי שוב במיון היום והפעם בתה"ש.
נאמר לי שלאחר שבוע טבעי שעדיין יהיו כאבים חזקים בכל שבריר תנועה לא רצויה בפרט שהיד לא היתה מקובעת גמו שצריך במתלה טוב.
אז מתלה טוב קניתי גם קניתי ואישן איתו הלילה.
הרופא במיון אמר שהצילום ברור היטב ורואים היטב דמדובר בדרגה 3 ושהרצועות קרועות, מה שניכר גם בעצם הבולטת.
כמוך, הוא נגד ניתוח ובכל מקרה חושב שזה מוקדם, אך למען הסר ספק קבעו לי תור לרופא מנתח טוב ליום ראשון הבא.
ממה שקראתעי בסםרות המקצועית, ניתוח בסמוך לפציעה, גם אם עדיין נפוח, נניח שלושה שבועות או חודש אחרי, מבטיח תוצאות טובות יותר אם עושים אותו שלושה חודשים אחרי כי עדיין אפשר ביתר קלות לשחזר רצועות שנקרעו.
רציתי לחדד , מנביונך יוסי היקר:
1. אישית, אתה מכיר מקרים שכאלה שהתעקשו על ניתוח ושזה הסתבך להם אחר כך?
2. עד כמה הרצועות שנקרעו חיוניות לשיקום המלא של עצם הבריח, או שהדבר בלתי אפשרי שהרי אין יותר רצועות שיחזיקו את עצם הבריח?
3. לשיטתך; לחזור לפעילות ספורט מלאה זה הכל כולל הכל...אפילו משקולות באותו כוח כתף כמו קודם?
4. ודבר אחרון, ניתוח שמשחזר את המבנה האנטומי הראשוני כולל רצועות, בניגוד לשיקום בלבד, לא פוטר אותך אחר כך מכאבים כרוניים כל החיים לאור העובדה שנוצר עיוות/דפורמציה במבנה האנטומי הטבעי (עצם בולטת ללא רצועות שמחזיקות אותה) אם משאירים את המצב כמו שהוא ללא ניתוח?
נסיונך עוזר לי מאד, לא רוצה מפזיזות להכנס לסרט בהמשכים...מאידך, לא רוצה לישון בעמידה בידיעה שיכולתי למזער את הנזק והסבל בעתיד
תודה רבה...
איתן
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 17/07/16 15:29
כדי לקבל תשובות כה מפורטות יש צורך גם בבחינת ההדמיות וגם בבדיקה קלינית.
ממליץ להתחיל בשיקום פיזיותרפי אצל פיזיותרפיסט המתמחה בפציעות ספורט כבר עכשיו ולקבל תשובות מדויקות יותר מהשערות על גבי האתר
שאלה דחופה לגבי כאבים לאחר פריקה ACJ דרגה 3 איתן 08/07/16 12:29
שלום רב,
אני ספורטאי חובב (ריצה שחיה משקולות).
נפלתי על הכתף מאופניי, ולאחר ביקור במיון איכילוב בו ביום ופעם שנייה במוקד חירום של מכבי הובהר לי כי אני סובל מפריקת עצם הבריח ACJ בדרגה 3. כרגע, אני ביום הרביעי לאחר הנפילה ויש לי נפיחות חזקה, שטף דם פנימי מעצמת המכה, בליטה של העצם כלפי מעלה (כאילו רוצה לצאת מהעור), הקרנה למרפק שמאל וכמובן הגבלת תנועה ותחושה שכל האזור מאובן.
יש לי מספר שאלות:
1. לכמה זמן יש להשתמש במתלה אותו קבלתי והאם בשינה מומלץ להסירו או להישאר איתו?
2. האם תוכל להרחיב מעט על מהות " טיפול שמרני" במקרה זה ואם מדברים על פיזיותרפיה כחלק חשוב מטיפול זה – האם מומלץ כבר עכשיו להתחיל, שאני עדיין נפוח, או רק אחרי שהנפיחות תרד?
3. האם מותר לאמץ הכתף בתרגילי גמישות עד לנקודת הכאב ובכך לזרז את החלמה או שאני גורם פה נזק ורצוי לחכות שבועיים שלושה?
4. יש משהו שהמטופל יכול לעשות כדי לקצר את משך השיקום הארוך או שזה תלוי בעיקר בגוף?
5. אני מבין שהחלמה מלאה בדרגה 3 בלתי אפשרית ללא ניתוח, לא כן?
6. והכי חשוב - מנסיונך האישי עם מטופלים בפציעות דומות, מה נכון לעשות, למצות את האופציה של טיפול שמרני ואז לבחון את התוצאות ואם עדיין יש כאב ומוגבלות לנתח....או כבר עכשיו לנתח ולגמור עם הסיפור מבחינת הארכת משך הסבל והייסורים וחזרה לחיי שגרה ופעילות ספורטיבית?
7. שאלה אחרונה - האם מומלץ לעשות כבר עכשיו גם אולטראסאונד לעצם הבריח כדי לוודא שאכן הרצועות נקרעו או שהצילום מספיק אמין?
(אמרו לי שיש גן צילום של הכתפיים עם משקולות אבל לא יודע אם מותר ונכון עכשיו)
מתנצל מראש על האורך...אבל ממש מודאג...ורופאים אורטופדים מומחים לכתף לא זמינים מהרגע להרגע.
בתודה מראש,
איתן
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 09/07/16 22:14
1. שימוש במתלה לפי הנחיות האורטופד, יש להשתמש גם בשינה
2. הגדרת הטיפול השמרני היא פיזיותרפיה, וכן, רצוי להתחיל מוקדם, ולו רק כדי לקבל הנחיות לעבודה וטיפול ביתיים
3-4. ניתן לקצר את משך השיקום, אך לפציעה יש את זמן הריפוי שלה. בינתיים אפשר לשפר טווחי תנועה וחיזוק השרירים העוטפים, אך לא כדאי לבצע ללא הנחייה מסודרת כדי לא לגרום להחמרה
5. טעות. ספורטאי עלית חוזרים לפעילות מלאה לאחר פריקה דרגה 3. לדעתי תמיד עדיף לשקול את האופציה השמרנית כי אל הניתוח אפשר לחזור גם בשלב מאוחר יותר.
6. תציץ למעלה (-: ניתוח זה לא קסם וגם שם יכולים להיות סיבוכים ומגבלות בסופו, מה גם שגם לאחר ניתוח תזדקק לשיקום
7. בגלל הסיפור של שט"ד ו"בליטה של העצם" יש סבירות גבוהה לקרע של רצועות. צילום מזהה רק את מנח העצמות ושולל שבר, אולטרהסאונד יוכל להראות את חומרת הפגיעה של הרקמות הרכות.
יתכן ומומחה כתף ימליץ לשלוח להדמיות נוספות CT,MRI כדי לקבל אינפורמציה מקיפה לפני החלטה על ניתוח (התהליכים האלה יכולים לקחת זמן ולכן כדאי כבר להתחיל עם השיקום השמרני). נסה את האופציה הפרטית אם הזמן דוחק לך, תמיד מקצרת המתנה במדינתינו

בהצלחה והחלמה מהירה
רמת CPK גבוהה לאחר אימון. דניאל 07/07/16 15:56
שלום,אני דניאל בן 21 ולפני כבערך שני חודשים התחלתי להתאמן בחדר הכושר לאחר תקופה גדולה שבה לא עסקתי בספורט,
לאחר האימון שני היה לי שתן חום ונשלחתי למיון שם התגלה לי רמת CPK גבוהה,הייתי באשפוז חמישה ימים לשם ביקורת שלא נגרם נזק לכליות ולאורך כל התקופה בדיקות השתן היו תקינות,
לאחר שהCPK ירד לכבערך 8000 שוחררתי הביתה ונחתי בסביבות החודש וחצי עד חודשיים ללא פעילות גופנית עד שבבדיקת דם בקופת החולים היה לי CPK של 250(תקין לפני הבנתי)
לפני כארבעה ימים התחלתי להתאמן שוב הפעם הורדתי את עצימות האימון בהמון(אימון שאני מחשיב כקל בשבילי) אך אחרי שתי אימונים התגלה אצלי CPK של 8000 ועוד פעם התבקשתי להפסיק להתאמן,
אני לא יודע איך אני יכול להוריד את רמת האימון ליותר קלה ממה שכבר הורדתי והפסקת האימונים לא נראית לי כפיתרון לבעיה שכן כל פעם אני יחכה שהCPK ירד ואז אני יתחיל להתאמן והוא יקפוץ שוב,לפי מה שהבנתי בקריאה באינטרנט הגוף צריך להתרגל לעבוד בעצימות על מנת שהCPK לא יהיה גבוהה אבל איך אני יתרגל לעצימות אם אני מתבקש להפסיק כל פעם?
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 09/07/16 21:59
זו שאלה שלדעתי צריכה להישאל בפורום פיזיולוגיה.
לדעתי יש להיוועץ בפיסיולוג המתמחה בספורט לבניית תכנית אימון מתאימה, וזת לאחר כל הבדיקות הרלוונטיות
גבי בנצי 07/07/16 13:01
היי אני בן 29 עברתי הטרייה של מניסקוס בברך לפני חודש האם זה בסדר שהיישור מלא אבל הכיפוף רק 110 מעלות חודש אחרי הניתוח?
תשובה אורי זמיר, פיזיותרפיסט. חבר צוות הפורום. 07/07/16 15:16
גבי שלום,
האם אתה נמצא בטיפול פיזיותרפיה?
שיקום אתלטי אבי 05/07/16 14:51
שלום האם אחרי חמישה שבועות אז אורתוסקופיה של מניסקוס הטריייה לא תפירה,ניתן להתחיל שיקום אתלטי?
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 06/07/16 16:28
תגדיר שיקום אתלטי
האם ביצעת שיקום עד כה?
ניתוח מניסקוס גיא 03/07/16 23:00
שלום אני משחק כדורגל בן 22 עברתי ניתוח מניסקוס לפני חודש האם אני יכול לחזור לכדורגל(לא תפירה) והאם זה הגיוני שאין לי כיפוף מלא עדין
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 06/07/16 16:29
האם יש אישור מהרופא המנתח לחזור לפעילות? האם ביצעת שיקום מסודר?
מה הסיבה של חוסר הכיפוף?
קרסול ספוקראי 30/06/16 12:29
עברתי ניתוח בקרסול לפני חודשיים
ניתוח לקיבוע שבר בימלאולרי ,פשישון מדילאי קיבוע עם בורג leg screw ,קיבוע עם פלטה 1/3 טובולרית 7 חורים עם 5 ברגים ,פטישןן מדילאי קיבוע עם 2 ברגים
כעת דריכה מלאה עם קביים וצליעה,מית הצליעה תעבור?ותוך כמה זמן אפשר לרוץ ולחזור לחדר כושר ולאימוני ג''ודו?
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 03/07/16 15:09
ראה תשובה קודמת
קרסול ספוקרטא 30/06/16 12:28
היי לפני חודשיים עברתי ניתוח בקרסול
ניתוח לקיבוע שבר בימלאולרי ,פשישון מדילאי קיבוע עם בורג leg screw ,קיבוע עם פלטה 1/3 טובולרית 7 חורים עם 5 ברגים ,פטישןן מדילאי קיבוע עם 2 ברגים
אני כרגע דריכה מלאה עם קביים וקצת צולע
תוך כמה זמן אפשר לחזור לרוץ ולאימוני קרב מגע?((ג''ודו)

כדי לחזור גל סלע פיזיותרפיסט מכון וינגייט 30/06/16 16:16
אם אתה עדיין עם קביים יש עוד דרך. אתה קודם צריך להגיע לרמה של תפקוד נורמטיבית לא ספורטיבית. כאשר טווח התנועה שלך בקרסול קרוב לנורמה. משם יהיה הגברת קצב הדרגתית לבניית סרגל אימונים לריצה. אין יכולת לנבא את הזמן בלי בדיקה מקיפה של הקרסול. יש עליך לפנות לפיזיותרפיסט המטפל שיוכל לתת לך נתונים לגבי התקדמות לפי מצבך הנוכחי האובייקטיבי.
כדורסלן ניתוח Shay 28/06/16 08:44
בן 25 כדורסלן כול חיי,בניתוח אורתוסקופיה טופל בברך ימין המניסקוס הלטרלי בצורה הבאה-דיסקואידי מלא בוצע הטרייה בפריפריה הקדמית (היכן שהיה קרע),ובוצע מינסקוטמיה קלה של השוליים הלא סדירים הפניימים,אני כעת שלושה שבועות אחרי מקפיד לעשות שלוש טיפולי פיזיו בשבוע רציתי לדעת מתי אני אמור לחזור לריצות ופעילות באופן כללי,נכון לעכשיו יש יישור הכיפוף עדין לא מלא ,ואני עומד על משטחים לא יציבים,אשמח לתשובה מפורטת למרות שלא ראיתי אותי פיזית תודה רבה
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 29/06/16 12:01
כפי שציינת, לא ראיתי אותך אישית ולכן לא אוכל לענות על השאלה
מאחר ואתה מטופל באופן עקבי, ההחלטה תהיה לפי הנחיית הפיזיותרפיסט המטפל, וזאת בשיקול עם פרוטוקול השיקום, המגבלות הקיימות, קצב הריפוי ויכולות פונקציונאליות

בהצלחה!
אורתוסקופיה ברך -3 חי 26/06/16 12:45
שלום בהמשך לשאלתי הקודמת ענית שחזרה לפעילות רגילה היא בין חודש וחצי לחודשיים,שאלתי היא העם ריצה אפשרת לאחר חודש כלומר היא לפני פעילות רגילה או שלא?
תשובה ברנרדו ברקן- פזיותרפיסט וינגייט 27/06/16 22:40
פעילות יומית רגילה- הליכה, מדרגות, פעילות ספורט ללא אימפקט גבוה (שחייה,אופניים), חדר כושר.
לחזרה לפעילות בעצימות גבוהה יותר-מגע, שינויי כיוון, ריצה- מומלץ להתייעץ עם המטפל.
אורתוסקופיה ברך ימין חוות דעת 2 חי 25/06/16 10:20
בתחילת דברי אציין שאין עדות לפגיעה חוץ ממניסקוסים על פי mri ועל פי מנתח שראה את הברך מפנים בה פגיעה שקרתה לי הייתה תהליך מתמשך של כדורגל לא ברגע אחד. לום בתחילת דברי אציין שאני בטיפול פיזיותרפי וגם בביקורת אצל הרופא המנתח אבל אשמח לשמוע תשובה מעוד מקור...אני בן 24 ספורטאי ,לפני שבועיים עברתי בברך ימין הטרייה קלה של מניסקוס לטרלי מניסקטומיה קלה של מדיאלי בברך ימין יום לאחר הניתוח התחלתי לבצע כיפופים ויישורים וקרח והגבה של הרגל לאחר חמישה ימים התחלתי פיזיותרפיה לאחר עשרה ימים נתנו לי לעלות על אופניים בצורה עדינה למשך חמש דקות ואז התחילה הבעיה,אני מרגיש ליד המניסקוס הפנימי הרגשה שלכמו נוזל שזז אין לי מושג אם זה דם,נוזל,משהו מהברך או משהו אחר זה פשוט מגיע בתנועה של יישור הברך לאחר כיפוף באופניים לאחר שאמרתי למטפל הוא פשוט החזיר אותי לתרגילים עדינים על המיטה,זה ממש ביאס אותי והוא אסר עלי פעילות גופנית למשך חודש ברשותכם יש לי 2 שאלות
1.האם הסימפטום הזה זה בגלל שהעמסתי על הרגל(הליכה?,יותר מדי פיזו?,סקוטיים עדינים שביצעתי,) והאם נתקלתם פעם בזה מה זה בעצם?
2.האם זה תקין שיש לי עוד נפיחות סביב הברך והגבלה בעיקר בכיפוף לאחר שבועיים?
תשובה ברנרדו ברקן- פזיותרפיסט וינגייט 26/06/16 09:36
שלום,
לגבי הסימפטום עליו אתה מתלונן מומלץ שתיוועץ עם המנתח.
לשאלתך- תהליך ההחלמה לאחר ניתוח מסוג זה אורך כ 6-8 שבועות, עד לחזרה לפעילות רגילה.
ההחלמה של הרקמה הפגועה אורכת מעט יותר- כ 12 שבועות, במהלכה נוצרת הצטלקות של הרקמה, התהליך מלווה בדלקת, נפיחות והגבלה בתנועה.
לכן מה שאתה חווה תקין לחלוטין.
סמוך על הפיזיותטרפיסט המטפל שיידע להתקדם בשיקום בהתאם למצב הברך.
לעיתים קרובות אנו נתקלים בשיקום בתופעות שונות המכריחות- כאב, הגבלה, נפיחות (לאו דווקא התלונה הספציפית שאתה ציינת ) המכריחות אותנו לווסת את העומס.
ריצה חי 26/06/16 12:19
אז מתי מותר להתחיל לרוץ
תשובה ברנרדו ברקן- פזיותרפיסט וינגייט 29/06/16 12:59
כדי לתת לך תשובה רצינית יש צורך בבדיקה קלינית
מוזמן לקבוע בדיקה\טיפול במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט
טלפון 09-8639420
מתיחה ו/או קריעה של גיד המפשעה מיכל 23/06/16 13:06
יוסי שלום

זאת האבחנה של הרופא
טופלתי בכדורים נוגדי דלקת
הכאב נשאר
התחלתי פיזיו''

השאלה שלי אליך: כמה זמן לוקח לגוף לחזור למצב רגיל....

עדין מציק והכאב גולש מהמפשעה ועד הברך.
תודה
תשובה ברנרדו ברקן- פזיותרפיסט וינגייט 24/06/16 16:19
הפרוגנוזה לחזרה לפעילות מלאה היא נגזרת של מידת המתיחה/קרע של הרקמה ואופי הפעילות אליה רוצים לחזור- ריצה לעומת שחייה.
הקריטריונים לחזרה בטוחה הם תנועות ירך ללא כאב, כולל בהעמסה (כגון סקואט ומכרע צידי), טווחי תנועה מלא, יכולת ביצוע מבדקים פונקציונאליים (ניתור, שינויי כיוון).
הזמן נע בין 3 שבועות למתיחה "קלה" לבין כ 10 שבועות בקרע.
המשך ואם זה יותר מעשרה שבועות אז מיכל 28/06/16 10:21
מה זה יכול להיות אם לא מתיחה/קריעה

זה כבר כמעט 3 חודשים
תשובה ברנרדו ברקן- פזיותרפיסט וינגייט 28/06/16 21:03
במידה והאבחון הראשוני של הרופא לא הסתמך על הדמיה, על מנת לברר סיבות נוספות לכאב המתואר ,מומלץ לבצע בירור חוזר אצל אורטופד מומחה בפציעות ספורט.
  10   [11-20]...[191-196]
8.2.17 ערב פתוח במכון וינגייט



משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן