חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום לימודים 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום חדר כושר
משה שחר – ראש תחום אנטומיה וקינזיולוגיה, בבית הספר למאמנים ולמדריכים על שם נט הולמן במכון וינגייט. רכז קורס מדריכי חדר כושר.  

לפרטים על קורס מדריכי חדר כושר

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

ספינינג גל 14/02/16 08:21
שלום רב, אני מבקשת לדעת האם קיים תקן לציפוף/ריווח אופניים נייחים בחדר ספינינג. אני מתאמנת בחדר ספינינג, שלאחרונה הוסיפו בו מספר זוגות אופניים שיוצרים חדר מאוד מאוד צפוף. לצערי, המנהל לא נענה לתלונות של המתאמנות ואני מעוניינת להיוועץ מה אפשר לעשות.
לא מכיר תקן שכזה משה שחר, מנהל הפורום 14/02/16 16:41
יש תקן למרווח בין מכונות בחדר הכושר, נסי למצוא בגוגל את חוק מכוני כושר, שם תקראי על זה.
חוק מכוני הכושר איציק 17/02/16 12:06
החוק לא קובע מרחק מינימלי אלא הנחיה כללית עמומה למדי: "... המכשירים בו מוצבים במרחק סביר זה מזה".

עכשיו לך תתווכח עם בעלי המכון מה "סביר" ומה לא...
בעניין המרחק יש המלצות : העתקתי מתוך האתר של מנהל הספורט משה שחר, מנהל הפורום 18/02/16 12:10
2. במסגרת קורסי ההכשרות יש להדגיש את ההנחיות כדלהלן:
- המרווחים בין כל מכשיר למכשיר יהיה לפחות 60 ס"מ
- המרווחים בין שורת מכשירים אחת לשנייה יהיה 1.20 ס"מ.
- על כל מכשיר יוצמד במקום בולט הוראות הפעלה של מכשיר ב-3 שפות.
- באישור הרפואי של המתאמן יופיע במפורש שהנ"ל "רשאי להתאמן במכון כושר".
- תכולת הציוד בתיק עזרה ראשונה תהיה כפי שהיא מפורטת בתקנו מכוני הכושר אימון קטינים 2005.
- במכון כושר בו מתאמנים קטינים עד גיל 18, יש חובה להימצאותו של מדריך בעל תעודת הסמכה של מדריך כושר גופני ובריאות (מכוני כושר) ובעל תעודה שעבר הכשרה לאימון קטינים במכון כושר.
לחץ לחוץ 13/02/16 02:14
משה בפשיטת ברך במכונה בטווח מלא
האם יש לחץ על הברך בדומה לדיפ סקוואט?
המשקלים שונים וזה לא בר השוואה משה שחר, מנהל הפורום 14/02/16 16:40
אז קשה לקבוע
קולגן רן 11/02/16 23:50
שלום
האם יש הבדל (בחומר עצמו ולא בתפקוד ) בין סוגי הקולגן השונים ? או שנתנו להם מספרים רק בזכות תפקידיהם השונים והקולגן זהה ?
שאלה טובה משה שחר, מנהל הפורום 14/02/16 16:39
קולגן זו משפחה ויש כעשרים סוגי קולגן הנבדלים זה מזה בתכונותיהם .
החומר , הוא אותו חומר : זה אוסף של חומצות אמינו, הפיזור שלהם בגוף שונה.
יש לי טבלה מסכמת, אנסה למצוא אותה.


המשך אימונים לאחר ניתוח בקע אמיר 10/02/16 12:54
היי, אני בן 23, לאחרונה עברתי ניתוח לתיקון בקע טבורי ובקע מפשעתי, התאמנתי לפני הניתוח בחדר כושר חצי שנה, ואחרי שלושה חודשי החלמה אני מעוניין לחזור לחדר כושר, האם אני חייב חגורת בטן וחגורה מפשעתית כשאחזור להתאמן ?
האם עלי להיזהר מתרגילים מסויימים כגון סקוואט ודידליפט?
והאם אני יכול להתחיל להתאמן תרגילי בטן פשוטים?
תודה
הרופא אישר המשך פעילות ? משה שחר, מנהל הפורום 11/02/16 12:14
אם אישר, אז אין בעיה.
הייתי נמנע , רק בתחילת הדרך, מתרגילים שיוצרים לחץ תוף בטני גדול כמו סקווט ודד ליפט.
בעניין תרגילי הבטן, הלחץ התוך בטני הוא קטן יחסית לתרגילים כמו סקווט, אני לא רואה בעיה.
חגורת בטן, בלי קשר לניתוח שעברת, אינה ממומלצת לשימוש, עדיף שתאפשר פעילות אוטומטית של שרירי הבטן,
למשה - מתיחת פקטורליס מיינור מרדכי 10/02/16 06:57
היי משה,

כאשר מתאמן נוטה עם הכתף קדימה במקבילים/לחיצת חזה - האם הסיבה העיקרית לכך (פרט לחוסר מודעות לביצוע התרגיל כמובן) היא קיצור של פקטורליס מיינור?

איך בכלל אפשר למתוח פקטורליס מיינור?

תודה
אכן אפשר משה שחר, מנהל הפורום 11/02/16 12:09
https://www.youtube.com/watch?v=v-ZM13q-0dc

זה סרטון טוב
לא היית מאשים את פקטורליס מינור משה שחר, מנהל הפורום 11/02/16 13:34
ביצוע גופני כולל התארגנות של כלל השרירים להוצאת תנועה, לא תמיד תנועה איכותית.
המתאמן מצא את הדרך הטובה ביותר לביצוע מטלה שאולי מבחינתו קשה, לא היית מאשים את פקטורליס מינור... הוא בכלל שריר בעל מסה קטנה, יחסית לאחרים נראה כמו עלה נידף.
"התרגיל הכי פשוט לגב כפוף" דוד 09/02/16 16:47
משה, התרגיל הזה באמת יכול לרפא קיפוזיס?
https://www.youtube.com/watch?v=rNxqT1aOlP4
לא חושב משה שחר, מנהל הפורום 11/02/16 12:03
קיפוזה היא עקומה שמידתה מושפעת ממספר גורמים, ביניהם גנטיקה וחולשה שרירית קיצונית.
התרגיל לא מתאים לדעתי.
קיעור וקימור עמוד השדרה צחי 08/02/16 22:28
שלום משה ראיתי בדף של התרגיל בירדוג שנהוג לעשות קימור וקיעור עמוד השדרה בשביל התנועתיות ולא בשביל לחזק עכשיו מדוע זה לא מחזק את זוקפי הגו קימור וקיעור זה לא מתיחה וכיווץ של זוקפי הגב? תודה
עצימות משה שחר, מנהל הפורום 09/02/16 09:45
הפעילות השרירית בתרגיל זה נמוכה מאוד, זניחה יחסית ...
ספיניג המשך אורחת 07/02/16 21:12
היום הייתי בספיניג- והרגליים שלי היו נעולות!!!
כשפידלתי באופניים אז הרגל שלי הייתה ישרה נעולה בלי כפיפה בכלל!
ועוד ראיתי שלכולם הרגליים כפופות ורק שלי לא!!!
האם זה מסוכן?
האם נגרם לי נזק שהרגליים שלי היו נעולות כשפידלתי באופניים?
אין נזק משה שחר, מנהל הפורום 08/02/16 11:55
אם הרגליים היו ישרות, נעילה מוחלטת, אז צריך להוריד את הכיסא.
חוץ מזה זה לא מסוכן..
auhs8ikz CharlesTop 03/06/17 09:32
wh0cd812632 <a href=http://buyampicillin.us.com/>cheap ampicillin</a>
qy0o61sl Phyllisdeerb 25/01/17 01:03
wh0cd738368 <a href=http://zyvox247.club/>cheapest zyvox</a> <a href=http://biaxin247.club/>Biaxin</a> <a href=http://levitra365.us.com/>levitra no prescription</a> <a href=http://tadacip365.us.com/>Tadacip</a> <a href=http://buytetracycline.us.com/>BUY TETRACYCLINE</a> <a href=http://levaquin365.us.com/>levaquin</a> <a href=http://advairdiskus.us.com/>advair diskus</a> <a href=http://furosemide2017.us.com/>furosemide by mail order</a> <a href=http://vardenafil.us.org/>vardenafil 20mg</a> <a href=http://cialisfordailyuse.us.com/>Cialis For Daily Use</a>
8jc3nbp5 Phyllisdeerb 06/03/17 00:01
wh0cd738368 <a href=http://cialisprice2017.com/>cialis price</a>
4eqrzz8n Aaronrew 24/04/17 15:50
wh0cd48025 <a href=http://erythromycin.bike/>erythromycin</a> <a href=http://avana.sexy/>generic avana</a> <a href=http://celebrex.group/>celebrex</a> <a href=http://azithromycin.work/>azithromycin</a> <a href=http://provera.fund/>buy provera online</a> <a href=http://fluoxetine.exposed/>fluoxetine</a> <a href=http://buyallopurinol.casa/>cheap allopurinol</a>
vkxxi3k7 Kennethdep 27/04/17 14:00
wh0cd123907 <a href=http://buyamoxicillin16.top/>amoxicillin 500mg capsule</a> <a href=http://cephalexin7.top/>cephalexin</a> <a href=http://anafranil25.us/>anafranil</a> <a href=http://cafergot2015.top/>cafergot</a> <a href=http://buyclomid7.us/>clomd</a> <a href=http://viagrasoft2017.top/>buy viagra soft tabs</a> <a href=http://metformin-2015.top/>metformin er 1000 mg</a>
vp8x2fpt Alfredmubre 28/04/17 17:54
wh0cd178268 <a href=http://cheapestcialis.us.com/>cheapest cialis</a> <a href=http://prednisone.biz/>prednisone</a>
vewln97a Alfredmubre 30/04/17 15:06
wh0cd960854 <a href=http://ampicillin-2015.top/>ampicillin</a> <a href=http://buyanafranil2014.top/>buy anafranil online</a> <a href=http://prozac100.gdn/>prozac</a> <a href=http://fluoxetine2015.us/>fluoxetine</a> <a href=http://advair0.top/>advair no prescription</a> <a href=http://wellbutrin2011.gdn/>wellbutrin</a>
7rvqgzjs Tracyenaks 30/04/17 18:52
wh0cd166947 <a href=http://cialisonline.sexy/>cialis</a> <a href=http://propecia.mba/>propecia</a> <a href=http://lipitor.systems/>lipitor</a>
tho5ulsg Alfredmubre 02/05/17 07:51
wh0cd569000 <a href=http://buydiflucan50.gdn/>where to buy diflucan</a> <a href=http://buyfurosemide2013.gdn/>furosemide</a> <a href=http://strattera16.top/>strattera</a>
lvi8aa9w Kennethdep 02/05/17 08:11
wh0cd840811 <a href=http://avodart2017.us.com/>avodart</a> <a href=http://atarax.us.com/>Cheap Atarax</a>
no341naf Alfredmubre 02/05/17 10:36
wh0cd677720 <a href=http://diclofenac6.gdn/>diclofenac</a> <a href=http://buyprednisolone4.top/>buy prednisolone</a> <a href=http://levaquin365.top/>levaquin</a> <a href=http://buyclomid8.top/>buy clomid</a> <a href=http://yasmin6.gdn/>yasmin</a>
hb5oqfux Kennethdep 03/05/17 01:45
wh0cd481799 <a href=http://avodart2016.us.com/>Avodart</a> <a href=http://buydoxycycline.us.com/>doxycycline order online</a>
64qgx7wi Kennethdep 08/05/17 14:17
wh0cd253025 <a href=http://buykamagra.us.org/>BUY KAMAGRA</a> <a href=http://propranololnorx.us.com/>order propranolol</a>
ankerlkd Aaronrew 08/05/17 15:18
wh0cd753593 <a href=http://wellbutrin.store/>wellbutrin no prescription</a> <a href=http://tadacip.sexy/>tadacip</a> <a href=http://propranolol.gold/>propranolol</a>
38hnwu3w Michaelnes 09/05/17 00:07
wh0cd537265 <a href=http://vermox15.top/>vermox</a> <a href=http://buybaclofen2013.top/>baclofen</a> <a href=http://buytadalafil1.top/>tadalafil 10 mg</a>
fqksames CharlesTop 09/05/17 01:36
wh0cd286985 <a href=http://nolvadex.schule/>found here</a> <a href=http://flagyl.fund/>where can i buy flagyl online</a> <a href=http://vermox.casa/>vermox online</a>
imc509ze Bennyblorp 09/05/17 03:48
wh0cd362869 <a href=http://buyampicillin.casa/>buy ampicillin</a> <a href=http://cymbalta.systems/>cymbalta</a> <a href=http://yasmin.gripe/>yasmin</a> <a href=http://sildalis.casa/>sildalis online</a> <a href=http://cialisgeneric.life/>cialis online discount</a> <a href=http://tadalafil.work/>tadalafil 60 mg</a>
dyo4nhjl Tracyenaks 09/05/17 12:41
wh0cd470476 <a href=http://citalopram.jetzt/>citalopram</a> <a href=http://atenolol.group/>tenormin 50</a> <a href=http://prednisone.reisen/>buy prednisone online</a> <a href=http://buypropecia.desi/>propecia</a> <a href=http://diclofenac.photography/>diclofenac</a>
cg55jyg7 Alfredmubre 10/05/17 09:17
wh0cd546358 <a href=http://antabuse.shop/>antabuse</a> <a href=http://arimidex.casa/>arimidex</a> <a href=http://bupropion.today/>bupropion</a>
u1u47d8l Tracyenaks 10/05/17 14:01
wh0cd437631 <a href=http://buyhydrochlorothiazide250.top/>buy hydrochlorothiazide</a> <a href=http://buysynthroid2015.top/>synthroid 75 mg</a> <a href=http://buydoxycycline2016.top/>buy doxycycline</a> <a href=http://buylasix2017.us/>buy lasix water pill</a> <a href=http://revia16.us/>revia</a> <a href=http://albendazole-247.top/>generic albendazole</a>
f8o21hcw Kennethdep 10/05/17 16:06
wh0cd78627 <a href=http://buypropecia.sexy/>propecia</a> <a href=http://zoloft.exposed/>zoloft</a> <a href=http://buyazithromycin.gold/>azithromycin 500 mg tablets</a> <a href=http://ventolin.associates/>ventolin</a> <a href=http://phenergan.associates/>buy phenergan</a> <a href=http://metformin.mba/>where to buy metformin</a> <a href=http://allopurinol.sexy/>allopurinol</a>
rcb3gox9 Alfredmubre 10/05/17 16:51
wh0cd818160 <a href=http://celebrex2016.us.com/>celebrex pfizer</a> <a href=http://tetracycline2017.us.com/>tetracycline</a>
axxyo6gk CharlesTop 10/05/17 22:10
wh0cd960844 <a href=http://onlinecipro.us.com/>online cipro</a> <a href=http://buylevaquin.us.org/>buy levaquin</a> <a href=http://motiliumnorx.us.com/>generic motilium</a>
6p1zaftt Alfredmubre 13/05/17 01:03
wh0cd513507 <a href=http://buyatarax.us.com/>Buy Atarax</a> <a href=http://prednisone2.us/>cheapist price for prednisone without prescription</a>
cce0tchk Michaelnes 13/05/17 05:57
wh0cd384397 <a href=http://plavix.us.com/>plavix</a> <a href=http://propranolol365.us.com/>Buy Propranolol</a>
kbrbc660 Michaelnes 13/05/17 12:47
wh0cd710572 <a href=http://celexa365.us.com/>order celexa</a> <a href=http://advair365.us.com/>advair diskus</a>
pexdawyl Aaronrew 13/05/17 16:53
wh0cd763803 <a href=http://cialispill.us.com/>cialis</a> <a href=http://wellbutrinonline.us.com/>wellbutrin xl</a> <a href=http://atenololonline.us.com/>generic atenolol</a>
ljyban20 Aaronrew 13/05/17 18:20
wh0cd818163 <a href=http://acomplia.org/>our site</a> <a href=http://diclofenacsodium.us.com/>cheap diclofenac</a>
ym4ekfb6 Eugenealumb 13/05/17 21:31
wh0cd166949 <a href=http://buyprozac7.gdn/>buy prozac online</a> <a href=http://zoloft-2016.us/>buy sertraline online</a> <a href=http://zoloft2014.us/>zoloft</a> <a href=http://buyphenergan1.top/>generic phenergan</a> <a href=http://atarax8.top/>atarax 25 mg tablet</a> <a href=http://fluoxetine20.top/>fluoxetine</a> <a href=http://buyventolin9.us/>learn more</a>
90gxfwua CharlesTop 14/05/17 01:57
wh0cd297192 <a href=http://buyanafranilonline.us.com/>Anafranil Price</a>
2f6w6dp9 Tracyenaks 14/05/17 13:43
wh0cd480677 <a href=http://effexorxr.us.com/>EFFEXOR</a> <a href=http://buy-phenergan.com/>buy phenergan</a> <a href=http://buystrattera.us.com/>Buy Strattera</a>
auwgk5r9 CharlesTop 14/05/17 19:21
wh0cd949523 <a href=http://nolvadex365.us.com/>Tamoxifen Citrate</a> <a href=http://doxycycline365.us.com/>buy vibramycin</a>
59nrlz63 Eugenealumb 14/05/17 22:30
wh0cd25385 <a href=http://advair.sexy/>advair</a> <a href=http://crestor.works/>crestor</a> <a href=http://proscar.bargains/>proscar 5mg</a> <a href=http://celebrex.group/>celebrex</a> <a href=http://clomid.world/>clomid</a>
zy50sdc2 Alfredmubre 16/05/17 10:54
wh0cd991444 <a href=http://buyflagyl6.us/>flagyl medication</a> <a href=http://buybentyl12.top/>bentyl</a> <a href=http://buylisinopril11.top/>buy lisinopril online</a>
fg7upwku Eugenealumb 17/05/17 07:32
wh0cd155627 <a href=http://tamoxifen-1.gdn/>tamoxifen</a> <a href=http://tadalafil4.us/>tadalafil</a> <a href=http://buytoradol7.top/>buy toradol</a> <a href=http://amitriptyline2016.top/>generic amitriptyline</a> <a href=http://elocon2017.top/>elocon 0.1 cream</a> <a href=http://provera25.top/>provera</a> <a href=http://lasix25.top/>buy lasix without prescription</a> <a href=http://buywellbutrin15.top/>buy wellbutrin</a>
78g7utx3 Tracyenaks 17/05/17 10:18
wh0cd937080 <a href=http://roxithromycin247.club/>buy roxithromycin</a>
x938rij7 Alfredmubre 18/05/17 03:56
wh0cd469347 <a href=http://buysynthroid2015.top/>tsh synthroid</a> <a href=http://buyzoloft250.us/>zoloft</a> <a href=http://buyarimidex10.top/>arimidex</a> <a href=http://buyamoxicillin247.top/>amoxicillin prescription</a> <a href=http://eurax-2016.us/>eurax</a> <a href=http://revia-2015.top/>revia</a>
mjszmk3r Alfredmubre 19/05/17 03:16
wh0cd741154 <a href=http://buyadvair2010.us/>advair</a> <a href=http://buybentyl8.gdn/>bentyl pills</a> <a href=http://buyaugmentin2012.top/>buy augmentin</a> <a href=http://cafergot2015.top/>cheap cafergot</a> <a href=http://buybaclofen-6.gdn/>buy baclofen</a>
mnou5dfp Michaelnes 19/05/17 22:10
wh0cd992563 <a href=http://ampicillin.sexy/>ampicillin</a> <a href=http://tamoxifen.desi/>tamoxifen</a> <a href=http://stromectol.business/>buy stromectol online</a> <a href=http://abilify.desi/>abilify</a> <a href=http://tetracycline.desi/>tetracycline cost</a>
47es0fos CharlesTop 21/05/17 06:06
wh0cd253029 <a href=http://benicar911.gdn/>benicar hct</a> <a href=http://eurax500.top/>eurax</a> <a href=http://buycafergot8.top/>cafergot generic</a>
sraah3or Tracyenaks 22/05/17 14:59
wh0cd382152 <a href=http://diclofenac2011.top/>diclofenac</a> <a href=http://zoloft9.top/>zoloft</a> <a href=http://prozac2014.top/>prozac</a> <a href=http://buyprednisolone17.top/>prednisolone</a> <a href=http://vardenafil15.top/>cheap vardenafil</a> <a href=http://buyprednisone20.gdn/>prednisone</a> <a href=http://buycelebrex7.top/>celebrex over the counter</a> <a href=http://fluoxetine20.top/>fluoxetine</a>
rp6y0e23 Tracyenaks 22/05/17 19:45
wh0cd436512 <a href=http://avanaonline.us.com/>avana online</a> <a href=http://buyclomid.us.org/>buy clomid</a>
1ydkwtij Kennethdep 24/05/17 00:50
wh0cd374195 <a href=http://propranolol365.us.com/>propranolol</a> <a href=http://zyvox247.club/>zyvox</a> <a href=http://omnicef247.club/>buy omnicef</a>
4228alto Eugenealumb 25/05/17 13:34
wh0cd307385 <a href=http://onlinekamagra.us.com/>online kamagra</a> <a href=http://cialisprofessional.us.com/>cialis lowest cost</a> <a href=http://cialischeap.us.com/>cialis online</a>
e3og748n Kennethdep 25/05/17 15:29
wh0cd232629 <a href=http://colchicine.shop/>colchicine</a> <a href=http://elimite.life/>resource</a> <a href=http://neurontin.schule/>neurontin</a> <a href=http://clindamycin.sexy/>clindamycin phosphate lotion buy online</a> <a href=http://tamoxifen.shop/>tamoxifen</a>
5ux6wya9 Tracyenaks 28/05/17 00:46
wh0cd91072 <a href=http://buycafergot2012.top/>resource</a> <a href=http://buytriamterene365.top/>triamterene</a> <a href=http://tadalafil1.top/>tadalafil</a> <a href=http://buylevitra50.top/>levitra</a> <a href=http://buyatarax16.top/>buy atarax</a>
4oeuxnov CharlesTop 28/05/17 04:07
wh0cd350439 <a href=http://glucotrol.us.com/>glucotrol online</a>
wqw1akso Bennyblorp 28/05/17 05:21
wh0cd969920 <a href=http://onlinemedrol.us.com/>online medrol</a> <a href=http://valtrex.us.com/>valtrex</a> <a href=http://alli.us.com/>alli</a> <a href=http://cheapviagra.us.org/>Cheap Viagra</a>
c6hcixp0 CharlesTop 28/05/17 09:32
wh0cd513523 <a href=http://zithromax24.us.org/>zithromax without prescription</a> <a href=http://hydrochlorothiazide24.us.org/>hydrochlorothiazide</a> <a href=http://cialisonline247.us.org/>find out more</a>
e62epq3p Kennethdep 28/05/17 20:29
wh0cd906478 <a href=http://avana2011.top/>avana</a> <a href=http://kamagra4.top/>kamagra usa</a> <a href=http://flagyl1.top/>buy oral flagyl antibiotic</a> <a href=http://buyamitriptyline25.gdn/>amitriptyline online</a> <a href=http://buyatenolol0.top/>atenolol</a> <a href=http://buyventolin12.top/>ventolin</a>
anqj62gy Bennyblorp 28/05/17 23:17
wh0cd502196 <a href=http://cymbalta247.us.org/>cymbalta online</a> <a href=http://wellbutrin24h.us.org/>wellbutrin xl</a> <a href=http://arimidex24.us.org/>arimidex pills</a>
abu1h8ie CharlesTop 29/05/17 03:01
wh0cd45785 <a href=http://azithromycin24.us.org/>found it for you</a> <a href=http://advair24.us.org/>advair diskus 250/50</a> <a href=http://cymbalta247.us.org/>cymbalta pills</a>
w24u9qxs Kennethdep 29/05/17 05:13
wh0cd481799 <a href=http://buypropecia24.us.org/>buy propecia</a> <a href=http://amitriptyline24.us.org/>Buy Amitriptyline</a> <a href=http://doxycycline24.us.org/>Doxycycline</a>
5stxd9xo Bennyblorp 29/05/17 12:34
wh0cd211105 <a href=http://genericcialis24.us.org/>buy cialis</a> <a href=http://fluoxetine24.us.org/>buy fluoxetine</a>
8qf5pt1t Bennyblorp 29/05/17 20:00
wh0cd319825 <a href=http://prednisone247.us.org/>prednisone</a> <a href=http://nexium24.us.org/>nexium online</a> <a href=http://propranolol24.us.org/>propranolol</a>
enniz0jv Tracyenaks 30/05/17 08:15
wh0cd79745 <a href=http://abilify24.us.org/>buy abilify online</a> <a href=http://tenorminnorx.us.com/>tenormin sale</a>
9xvdcdrl Alfredmubre 30/05/17 10:35
wh0cd764916 <a href=http://ampicillin1.top/>ampicillin</a> <a href=http://hydrochlorothiazide2011.top/>hydrochlorothiazide</a> <a href=http://atarax2.gdn/>atarax liquid</a> <a href=http://buykamagra5.gdn/>kamagra</a> <a href=http://zoloft75.gdn/>next page</a> <a href=http://diclofenac-6.gdn/>diclofenac</a>
ptkr9pe0 Kennethdep 30/05/17 11:29
wh0cd873636 <a href=http://buyyasmin.us.com/>Buy Yasmin</a> <a href=http://avana365.us.com/>Avana Tablets</a> <a href=http://vermox365.us.com/>vermox mebendazole</a>
vf0nxcrk Tracyenaks 30/05/17 11:33
wh0cd79745 <a href=http://buyadalat365.top/>buy adalat</a> <a href=http://buycolchicine-4.gdn/>colchicine</a> <a href=http://buysildenafil100.top/>sildenafil</a> <a href=http://buyalbendazole17.top/>where can i buy albendazole</a> <a href=http://effexor2011.gdn/>effexor</a> <a href=http://abilify365.top/>abilify pill</a>
i6byi7ci Aaronrew 30/05/17 13:01
wh0cd3865 <a href=http://arimidex24.us.org/>arimidex</a> <a href=http://propranolol24.us.org/>propranolol</a>
ihlj9ytl Kennethdep 30/05/17 13:54
wh0cd253025 <a href=http://viagraprice24.us.org/>ordering viagra online</a> <a href=http://abilify24.us.org/>abilify</a>
npce8e88 Kennethdep 30/05/17 15:28
wh0cd982358 <a href=http://buyvaltrex365.top/>buy valtrex</a> <a href=http://buymotilium25.top/>motilium domperidone 10mg</a> <a href=http://yasmin2010.top/>yasmin</a>
dn9plvb1 Aaronrew 30/05/17 17:17
wh0cd166947 <a href=http://tadacip365.us.com/>Tadacip</a> <a href=http://anafranilcost.us.com/>Anafranil Pharmacy</a> <a href=http://cialis20.us.org/>cialis 20</a>
7vhk9ptt Michaelnes 30/05/17 18:45
wh0cd360630 <a href=http://buylevaquin6.gdn/>order levaquin</a> <a href=http://buyampicillin15.top/>ampicillin sulbactam</a> <a href=http://arimidex2010.gdn/>arimidex</a>
lxwaq9hw Eugenealumb 30/05/17 20:19
wh0cd589403 <a href=http://augmentin247.us.org/>buy augmentin</a> <a href=http://cialis247.us.org/>cialis</a>
gkhrzo17 Bennyblorp 30/05/17 22:21
wh0cd362869 <a href=http://buyretina3.top/>retin-a</a> <a href=http://buyindocin-2016.top/>buy indocin</a> <a href=http://buyampicillin100.gdn/>buy ampicillin</a> <a href=http://buytadalafil2014.top/>tadalafil</a> <a href=http://buysildenafil2015.top/>generic sildenafil citrate 100mg</a> <a href=http://buyeurax365.top/>eurax online</a> <a href=http://buyalbendazole911.top/>buy albendazole</a> <a href=http://buycymbalta2015.gdn/>cymbalta</a>
29lbia5e Kennethdep 31/05/17 00:55
wh0cd242830 <a href=http://celexa24.us.org/>CELEXA</a> <a href=http://cymbalta24.us.org/>generic cymbalta</a> <a href=http://cialisprice24.us.org/>cialis</a>
3798hqak Bennyblorp 31/05/17 09:39
wh0cd211108 <a href=http://precose.us.com/>Buy Precose</a> <a href=http://eloconoverthecounter.us.com/>Elocon Pharmacy</a> <a href=http://bentylprice.us.com/>bentyl price</a> <a href=http://benicar.us.com/>benicar online</a>
gyuyeq8c Bennyblorp 01/06/17 03:36
wh0cd776246 <a href=http://cleocin.us.com/>cleocin 300 mg</a> <a href=http://lipitor24.us.org/>lipitor copay</a>
vb6k5bd0 Kennethdep 01/06/17 06:57
wh0cd78627 <a href=http://wellbutrin365.us.com/>wellbutrin</a> <a href=http://cipro2.us/>ciprofloxacin hcl 500 mg</a> <a href=http://orderviagra.us.com/>Order Viagra</a> <a href=http://yasmin365.us.com/>yasmin</a>
ww6soa8m Bennyblorp 01/06/17 09:32
wh0cd145425 <a href=http://albendazole247.us.org/>Albendazole</a> <a href=http://toradol24.us.org/>toradol for headache</a> <a href=http://cialisonline24.us.org/>cialis online</a>
lqd5g3sy CharlesTop 01/06/17 19:53
wh0cd360631 <a href=http://buyabilify16.gdn/>abilify</a> <a href=http://buyatenolol-3.gdn/>article source</a> <a href=http://revia2011.top/>revia</a> <a href=http://tadacip75.top/>tadacip</a>
ibr3x5u7 Tracyenaks 02/06/17 01:49
wh0cd46905 <a href=http://provera24h.us.org/>Provera Lowest Cost</a>
06k10lv7 Alfredmubre 02/06/17 02:22
wh0cd546358 <a href=http://tamoxifen24.us.org/>tamoxifen</a> <a href=http://cheapviagra24.us.org/>viagra substitute</a>
s3dqtvzg Kennethdep 02/06/17 09:31
wh0cd122790 <a href=http://propranolol24.us.org/>continue</a>
zapukqqg Alfredmubre 02/06/17 10:15
wh0cd818160 <a href=http://costofviagra247.us.org/>Viagra With NO Prescription</a> <a href=http://furosemide247.us.org/>cheap furosemide</a> <a href=http://viagraonline24.us.org/>buy viagra online</a>
7ygyeqhe Bennyblorp 02/06/17 11:15
wh0cd221312 <a href=http://bupropion250.top/>bupropion</a> <a href=http://buyatenolol0.top/>buy atenolol</a> <a href=http://tretinoin0.top/>cheap tretinoin cream 0.25</a>
sev5j8un CharlesTop 02/06/17 17:32
wh0cd286985 <a href=http://onlinecipro.us.com/>online cipro</a> <a href=http://celexa.us.com/>celexa online</a> <a href=http://amoxil365.us.com/>amoxil online prescriptions</a>
u8s1xsir Eugenealumb 02/06/17 17:40
wh0cd937079 <a href=http://medrol-8.top/>medrol</a> <a href=http://arimidex2010.gdn/>arimidex</a> <a href=http://adalat-3.top/>extra resources</a> <a href=http://buyamitriptyline11.gdn/>amitriptyline</a>
dpa6sp9b Aaronrew 03/06/17 00:12
wh0cd677725 <a href=http://lasix24h.us.org/>lasix loop diuretic</a> <a href=http://cialis24.us.org/>Cialis Canada</a>
u629lpyz Alfredmubre 03/06/17 00:51
wh0cd503311 <a href=http://adalat2010.top/>adalat</a> <a href=http://buyprovera365.gdn/>home page</a> <a href=http://clindamycin2017.top/>clindamycin hcl</a> <a href=http://doxycycline0.gdn/>vibramycin 100 mg</a> <a href=http://buybentyl7.top/>bentyl</a>
d2eav3xe Bennyblorp 03/06/17 01:00
wh0cd710562 <a href=http://buyclindamycin-4.gdn/>clindamycin price</a> <a href=http://buyampicillin15.top/>ampicillin</a> <a href=http://cafergot9.top/>cafergot</a> <a href=http://buybentyl7.top/>bentyl</a> <a href=http://buyadvair2017.top/>buy advair diskus</a> <a href=http://cephalexin20.top/>cephalexin</a> <a href=http://buycialis2015.top/>buy cialis</a> <a href=http://buyrevia2013.top/>buy revia</a>
exrfynpl Alfredmubre 03/06/17 07:47
wh0cd883831 <a href=http://buylipitor3.gdn/>buy lipitor</a> <a href=http://indocin11.top/>indocin generic</a> <a href=http://buyviagrasoft10.top/>chewable viagra soft tabs</a>
rzmh8cja Alfredmubre 03/06/17 09:47
wh0cd513507 <a href=http://buytoradol.us.com/>toradol prices</a> <a href=http://cheapviagrapills.us.com/>order viagra</a> <a href=http://bentylmusclerelaxer.us.com/>bentyl muscle relaxer</a> <a href=http://prednisone247.us.org/>preddisone no</a>
7ixmcd9x Alfredmubre 03/06/17 19:45
wh0cd361753 <a href=http://buyyasmin-3.gdn/>here i found it</a> <a href=http://buyrobaxin12.top/>robaxin</a> <a href=http://buyazithromycin-8.top/>azithromycin</a>
8ywt82l3 CharlesTop 04/06/17 06:22
wh0cd960844 <a href=http://lisinopril24.us.org/>lisinopril</a>
3wc0zhtr Michaelnes 04/06/17 23:42
wh0cd145427 <a href=http://anafranil5.top/>buy anafranil online</a> <a href=http://lipitor-9.gdn/>lipitor</a> <a href=http://buysildalis247.top/>sildalis online</a>
kckuqc56 Tracyenaks 05/06/17 03:47
wh0cd165827 <a href=http://celexa247.us.org/>Buy Celexa</a> <a href=http://celexageneric.us.com/>celexa</a>
one4w7f5 CharlesTop 05/06/17 09:43
wh0cd471597 <a href=http://buyamoxicillin4.top/>buy amoxicillin</a> <a href=http://buycymbalta8.top/>buy cymbalta</a> <a href=http://nolvadex2010.gdn/>nolvadex</a> <a href=http://buysildenafil7.gdn/>buy sildenafil</a> <a href=http://buybenicar250.gdn/>buy benicar</a>
zu340fwf Tracyenaks 05/06/17 10:12
wh0cd437629 <a href=http://buylisinopril-2.top/>lisinopril</a> <a href=http://cytotec9.gdn/>cytotec</a> <a href=http://buyclindamycin-4.gdn/>clindamycin</a> <a href=http://sildenafil-247.top/>sildenafil citrate</a> <a href=http://buylipitor3.gdn/>lipitor 5 mg</a> <a href=http://buyvermox2013.top/>vermox mebendazole</a>
gtjx0yya Alfredmubre 05/06/17 17:01
wh0cd459153 <a href=http://buyavana2017.gdn/>avana</a> <a href=http://yasmin2017.top/>yasmin contraceptive pill</a> <a href=http://kamagra-247.gdn/>kamagra</a> <a href=http://doxycycline2011.top/>doxycycline</a> <a href=http://buytriamterene365.top/>triamterene 37.5mg</a> <a href=http://buyhydrochlorothiazide2013.top/>hydrochlorothiazide</a>
dm7do02q CharlesTop 05/06/17 17:44
wh0cd297192 <a href=http://buyatarax4.top/>50 mg atarax</a> <a href=http://motilium17.top/>motilium 10mg</a> <a href=http://clonidine5.gdn/>buy clonidine</a> <a href=http://diclofenac20.top/>diclofenac</a> <a href=http://buyvaltrex16.top/>where to buy valtrex</a>
7l8crq0w Bennyblorp 06/06/17 01:07
wh0cd612034 <a href=http://erektionen.se/cialis.html>cialis</a> <a href=http://canadianpharmacycialis.us.com/>canadian pharmacy cialis</a>
mxb7dvft Tracyenaks 06/06/17 06:29
wh0cd78625 <a href=http://indomethacin.us.com/>indomethacin</a> <a href=http://valtrex2016.us.com/>valtrex</a> <a href=http://nexium24.us.org/>nexium</a> <a href=http://levitrainfo.se/>potensmedel receptfritt</a>
jxh97no4 Alfredmubre 06/06/17 09:25
wh0cd991444 <a href=http://buymetformin6.top/>get the facts</a> <a href=http://buylevaquin-6.top/>order levaquin</a> <a href=http://ampicillin20.top/>ampicillin</a> <a href=http://buysildenafil20.top/>buy sildenafil</a> <a href=http://buyrimonabant5.top/>rimonabant</a> <a href=http://augmentin50.top/>augmentin 875 mg tablet</a>
hyggx216 Alfredmubre 06/06/17 11:02
wh0cd208867 <a href=http://buyprednisone365.top/>buy prednisone</a> <a href=http://buyproscar-365.top/>proscar for women</a> <a href=http://buysildenafil2015.top/>sildenafil 100mg tablet</a> <a href=http://viagra2017.top/>extra resources</a> <a href=http://buyadvair2015.top/>buy advair</a> <a href=http://buylisinopril2015.top/>lisinopril</a>
jwk8evjb CharlesTop 06/06/17 12:23
wh0cd656185 <a href=http://buytrazodone2011.top/>trazodone 100 mg</a> <a href=http://buycymbalta9.top/>cymbalta</a> <a href=http://levitra-0.top/>levitra buy online</a>
shej0s31 CharlesTop 06/06/17 12:53
wh0cd949523 <a href=http://buylevaquin.us.com/>buy levaquin</a>
v2ynpt9f Kennethdep 06/06/17 17:58
wh0cd374195 <a href=http://cialisprice.us.org/>Cialis Price</a> <a href=http://viagranoprescription.us.com/>Viagra No Prescription</a> <a href=http://tenormin365.us.com/>tenormin</a> <a href=http://viagra-soft.com/>viagra soft</a>
3vriwzog Alfredmubre 06/06/17 20:24
wh0cd469347 <a href=http://amoxicillin247.us.org/>purchase amoxicillin</a> <a href=http://viagrageneric24h7d.us.org/>viagra generic</a> <a href=http://propecia24.us.org/>Minoxidil</a>
sj3drqa4 Alfredmubre 07/06/17 02:36
wh0cd741154 <a href=http://buspar.us.com/>BUSPAR</a> <a href=http://ilosone.us.com/>ilosone without prescription</a> <a href=http://cialiscoupons.us.com/>Cialis Coupons</a>
mq81mxn9 Kennethdep 07/06/17 07:23
wh0cd232629 <a href=http://revia500.top/>revia</a> <a href=http://buysynthroid2012.top/>synthroid</a> <a href=http://buyampicillin15.top/>ampicillin</a> <a href=http://hydrochlorothiazide2011.top/>hydrochlorothiazide</a> <a href=http://buyinderal2017.gdn/>inderal</a> <a href=http://buytetracycline2.top/>tetracycline purchase</a> <a href=http://ventolin20.top/>ventolin</a> <a href=http://buyflagyl250.top/>flagyl 500 mg tablets</a>
7aepyv2w Eugenealumb 07/06/17 12:22
wh0cd384400 <a href=http://cymbalta247.us.org/>generic cymbalta</a> <a href=http://amitriptyline24.us.org/>info</a>
tpa29pyu Aaronrew 07/06/17 13:07
wh0cd404794 <a href=http://cheapestcialis.us.com/>how to buy cialis online</a> <a href=http://clonidine.us.com/>Clonidine</a> <a href=http://cardura247.us.com/>cardura 1 mg</a>
gkkslyqs Tracyenaks 07/06/17 17:56
wh0cd535030 <a href=http://zoloft.us.com/>Zoloft</a> <a href=http://viagra247.us.org/>pinkviagraforwomen</a>
et3q5ang Eugenealumb 08/06/17 00:34
wh0cd982366 <a href=http://buyeloconcream.us.com/>cheap elocon</a> <a href=http://onlinefurosemide.us.com/>ONLINE FUROSEMIDE</a> <a href=http://buyinderal.us.com/>Buy Inderal</a> <a href=http://cipro2016.us/>order cipro</a>
z2xxfsyz CharlesTop 08/06/17 03:21
wh0cd209991 <a href=http://clomid24.us.org/>clomid for sale</a> <a href=http://paxil.us.org/>paxil</a> <a href=http://suhagra365.us.com/>Suhagra</a> <a href=http://buyphenergan.com/>phenergan prescriptions</a> <a href=http://viagraonlinewithoutprescription.us.com/>viagra</a>
f0zv0mas Kennethdep 08/06/17 10:33
wh0cd828363 <a href=http://buytretinoin12.gdn/>generic tretinoin</a> <a href=http://buyalbendazole17.top/>buy albendazole</a> <a href=http://yasmin2010.top/>get more information</a> <a href=http://hydrochlorothiazide2011.top/>hydrochlorothiazide</a> <a href=http://avana2011.top/>avana</a> <a href=http://buytriamterene-5.top/>triamterene-hctz 75-50</a> <a href=http://cafergot100.gdn/>cafergot</a> <a href=http://buyelocon-2016.gdn/>elocon</a>
nvh7x4ff Alfredmubre 08/06/17 20:52
wh0cd578080 <a href=http://prednisone.us.com/>helpful hints</a> <a href=http://propranolol.us.org/>Buy Propranolol</a> <a href=http://zithromax.us.com/>cheap zithromax</a>
8y8gs2s5 Kennethdep 09/06/17 06:51
wh0cd632432 <a href=http://buycialis24.us.org/>where can i buy cialis online</a> <a href=http://sildenafil24h.us.org/>Sildenafil Tablet</a> <a href=http://antabuse24.us.org/>antabuse</a>
yomspzu2 Kennethdep 09/06/17 08:15
wh0cd906478 <a href=http://bentylprice.us.com/>bentyl price</a>
g9j5h3fa CharlesTop 09/06/17 12:11
wh0cd253029 <a href=http://buyyasmin-3.gdn/>yasmin</a> <a href=http://triamterene3.top/>triamterene</a> <a href=http://cytotec9.gdn/>cytotec</a> <a href=http://buycafergot10.top/>buy cafergot</a> <a href=http://buywellbutrin50.top/>wellbutrin</a>
2n4cs92u Tracyenaks 09/06/17 12:34
wh0cd251911 <a href=http://rogaine.us.com/>Rogaine</a> <a href=http://doxycycline.us.com/>doxycycline</a> <a href=http://effexor365.us.com/>Effexor</a>
6uxmnn2v Bennyblorp 10/06/17 00:36
wh0cd480669 <a href=http://cafergot.org/>Cafergot</a>
nxy31hnh Bennyblorp 10/06/17 01:03
wh0cd969920 <a href=http://prednisolone247.us.org/>homepage</a>
zcwbk3fq Aaronrew 10/06/17 02:53
wh0cd774003 <a href=http://buycelexa6.gdn/>celexa</a> <a href=http://buycolchicine-4.gdn/>buy colchicine</a> <a href=http://buyazithromycin8.top/>buy azithromycin online</a> <a href=http://buysynthroid11.top/>synthroid</a>
4y1zvar7 Tracyenaks 10/06/17 08:23
wh0cd164709 <a href=http://amoxicillin500mg.us.com/>amoxicillin 500mg</a> <a href=http://buybentyl.us.com/>bentyl no rx</a> <a href=http://toradolotc.us.com/>toradol otc</a> <a href=http://genericcialis24.us.org/>generic cialis 20 mg</a> <a href=http://buyampicillin.us.com/>buy ampicillin</a>
a1t8b0sy Kennethdep 10/06/17 10:46
wh0cd873636 <a href=http://viagraprice24.us.org/>order viagra</a> <a href=http://arimidex24.us.org/>arimidex</a>
bito02wl Aaronrew 10/06/17 13:00
wh0cd251907 <a href=http://azithromycinonline.us.com/>azithromycin without prescription</a> <a href=http://acomplia.org/>buy rimonabant</a> <a href=http://erektionen.se/viagra-soft.html>apoteket</a> <a href=http://celebrex.us.com/>cheap celebrex</a> <a href=http://sexkuren.com/cialis.html>cialis</a>
xaxjuk5k Kennethdep 10/06/17 13:30
wh0cd982358 <a href=http://buyindocin247.top/>indocin</a> <a href=http://buybenicar250.top/>benicar</a> <a href=http://buysynthroid25.top/>synthroid</a> <a href=http://buylevaquin-6.top/>buy levaquin</a>
zj5w0g08 Bennyblorp 10/06/17 20:24
wh0cd502196 <a href=http://furosemide-9.gdn/>furosemide</a> <a href=http://buycytotec2010.top/>where can i buy cytotec over the counter</a> <a href=http://cephalexin-5.top/>cephalexin</a> <a href=http://buylevaquin4.gdn/>levaquin</a>
ayk3xl8u Kennethdep 10/06/17 21:12
wh0cd242830 <a href=http://atenolol.us.com/>atenolol online</a>
knohtc35 CharlesTop 11/06/17 04:17
wh0cd437632 <a href=http://buycephalexin2017.top/>buy cephalexin</a> <a href=http://buybenicar250.gdn/>benicar hct generic</a> <a href=http://buycytotec2010.top/>buy cytotec</a> <a href=http://buyprednisone12.top/>prednisone</a> <a href=http://advair-2015.gdn/>generic advair diskus</a> <a href=http://buyproscar-2.top/>buy proscar</a>
bbqh5l4b Eugenealumb 11/06/17 09:19
wh0cd307394 <a href=http://viagrageneric24.us.org/>viagra 100</a> <a href=http://suhagra24.us.org/>suhagra online</a> <a href=http://genericviagra247.us.org/>viagra 100mg</a>
c55vxs2p Eugenealumb 11/06/17 15:55
wh0cd579197 <a href=http://buyyasmin11.top/>yasmin</a> <a href=http://buyvardenafil11.gdn/>generic vardenafil</a> <a href=http://eurax2017.top/>eurax</a> <a href=http://buycialis2015.top/>buy cialis</a> <a href=http://buycolchicine4.top/>colchicine</a>
itenqpc2 Michaelnes 11/06/17 18:06
wh0cd546353 <a href=http://provera247.us.org/>provera online</a> <a href=http://albendazole24.us.org/>albendazole</a>
egs6576e CharlesTop 11/06/17 20:24
wh0cd350439 <a href=http://prednisone24.us.org/>prednisone</a>
w8l7s51k Michaelnes 11/06/17 21:42
wh0cd763798 <a href=http://costofviagra247.us.org/>cost of viagra</a>
j63ogubt CharlesTop 12/06/17 01:34
wh0cd513523 <a href=http://cialisonline247.us.org/>cialis without prescription</a> <a href=http://cymbalta247.us.org/>cymbalta lowest cost</a>
1f9616z8 Alfredmubre 12/06/17 10:09
wh0cd764916 <a href=http://viagrageneric24.us.org/>viagra generic</a> <a href=http://furosemide247.us.org/>furosemide 40 mg</a>
29rdp61p Bennyblorp 12/06/17 11:27
wh0cd273429 <a href=http://cialiscost247.us.org/>cialis cost</a> <a href=http://zithromax24.us.org/>zithromax</a> <a href=http://buypropecia247.us.org/>buy propecia</a>
cj72slvk Bennyblorp 12/06/17 15:24
wh0cd490869 <a href=http://antabuse24.us.org/>Buy Antabuse</a> <a href=http://prednisone247.us.org/>prednisone</a> <a href=http://sildenafilcitrate24.us.org/>sildenafil citrate</a>
lhbpp160 CharlesTop 12/06/17 17:33
wh0cd45785 <a href=http://costofviagra247.us.org/>viagra with no prescription</a> <a href=http://baclofen247.us.org/>baclofen online</a>
nkmf1nf6 Michaelnes 12/06/17 19:34
wh0cd785313 <a href=http://buycolchicine100.top/>buy colchicine</a> <a href=http://buynolvadex247.gdn/>nolvadex</a> <a href=http://seroquel-6.gdn/>seroquel</a> <a href=http://cialis4.top/>cheap cialis 5 mg</a> <a href=http://levitra2017.gdn/>site</a> <a href=http://erythromycin2.top/>erythromycin</a> <a href=http://effexor2011.gdn/>effexor xr price</a> <a href=http://buymethotrexate365.top/>buy methotrexate</a>
bgt44r6o CharlesTop 12/06/17 20:24
wh0cd45785 <a href=http://erythromycin24.us.org/>erythromycin</a> <a href=http://propranolol24.us.org/>Order Propranolol</a> <a href=http://tadalis24.us.org/>tadalis</a>
eqrkccva Michaelnes 12/06/17 20:48
wh0cd839676 <a href=http://buyprovera2014.gdn/>provera</a> <a href=http://buybenicar250.gdn/>generic benicar</a> <a href=http://tadacip75.top/>tadacip online</a> <a href=http://tadalafil1.top/>tadalafil</a> <a href=http://baclofen20.top/>purchase baclofen</a> <a href=http://buyneurontin8.top/>buy neurontin</a> <a href=http://rimonabant247.gdn/>rimonabant</a>
lw05woqe Kennethdep 12/06/17 23:46
wh0cd122790 <a href=http://buytretinoin500.top/>tretinoin cream</a> <a href=http://buybaclofen0.top/>baclofen</a> <a href=http://buycephalexin500.top/>cephalexin 250 mg capsule</a> <a href=http://elimite12.top/>buy elimite online</a> <a href=http://hydrochlorothiazide100.top/>hydrochlorothiazide</a> <a href=http://provera2017.gdn/>buy provera online</a> <a href=http://buyflagyl3.gdn/>flagyl</a>
2i7f1vor Eugenealumb 13/06/17 14:10
wh0cd894043 <a href=http://augmentin24.us.org/>Augmentin</a> <a href=http://cephalexin247.us.org/>Cephalexin</a>
xiamiv3e Eugenealumb 13/06/17 19:23
wh0cd208869 <a href=http://buyrobaxin.us.com/>Robaxin Online</a> <a href=http://zithromaxonline.us.com/>ZITHROMAX ANTIBIOTIC</a> <a href=http://deltasone.us.com/>deltasone</a> <a href=http://ampicillin500mg.us.com/>ampicillin online</a> <a href=http://triamterenehctz.us.com/>triamterene hctz</a>
8a6i352r CharlesTop 14/06/17 05:09
wh0cd143191 <a href=http://canadianpharmacycialis.us.com/>CIALIS WITHOUT A PRESCRIPTION</a> <a href=http://propranolol24.us.org/>generic propranolol</a> <a href=http://buy-tadacip.com/>buy tadacip</a> <a href=http://adalat365.us.com/>purchase adalat</a> <a href=http://buymobic.us.com/>mobic online</a>
nt5hkz6j Eugenealumb 14/06/17 08:36
wh0cd861202 <a href=http://retina-9.top/>retin-a</a> <a href=http://buyanafranil2013.top/>anafranil</a> <a href=http://crestor12.gdn/>crestor generic</a> <a href=http://buymotilium6.gdn/>motilium</a> <a href=http://hydrochlorothiazide100.top/>hydrochlorothiazide</a> <a href=http://zoloft-0.gdn/>zoloft</a>
0mxjvjsa CharlesTop 14/06/17 09:24
wh0cd360633 <a href=http://triamterene24.us.org/>additional reading</a>
enzpyh3p Bennyblorp 14/06/17 09:28
wh0cd211108 <a href=http://buycephalexin500.top/>buy cephalexin</a> <a href=http://cialis2014.gdn/>buy cialis online with prescription</a> <a href=http://buyamitriptyline11.gdn/>amitriptyline</a> <a href=http://buybenicar250.top/>benicar</a>
6ykid89e Eugenealumb 14/06/17 14:51
wh0cd176027 <a href=http://bentyl10mg.us.com/>buy bentyl online</a> <a href=http://buyzyban247.us.com/>zyban generic</a>
kirbhenv Eugenealumb 15/06/17 02:10
wh0cd719638 <a href=http://effexorxr.us.com/>generic effexor</a>
brsjnneh Alfredmubre 17/06/17 01:36
wh0cd503311 <a href=http://hydrochlorothiazide247.us.org/>buy hydrochlorothiazide</a> <a href=http://antabuse24.us.org/>ANTABUSE</a> <a href=http://cymbalta247.us.org/>cymbalta cost</a>
uwpmbkbs CharlesTop 17/06/17 05:07
wh0cd360631 <a href=http://propranolol.biz/>propranolol la</a> <a href=http://eurax.us.org/>buying eurax</a> <a href=http://lioresal.us.com/>cheap lioresal</a>
7hro5w16 Bennyblorp 17/06/17 07:29
wh0cd776246 <a href=http://buytadacip2017.gdn/>buy tadacip</a> <a href=http://trazodone-365.top/>trazodone</a> <a href=http://buycymbalta8.top/>where to buy cymbalta</a> <a href=http://eurax2010.gdn/>eurax</a> <a href=http://buyavana2012.top/>avana</a> <a href=http://eurax2011.top/>eurax without prescription</a> <a href=http://buytenormin9.top/>tenormin</a> <a href=http://buycelebrex2.top/>buy celebrex</a>
h83d0euu Alfredmubre 17/06/17 11:14
wh0cd883831 <a href=http://cheapviagra247.us.org/>click here</a>
1s6u13i0 Bennyblorp 17/06/17 15:52
wh0cd145425 <a href=http://albuterol4.top/>albuterol inhaler</a> <a href=http://ampicillin2011.top/>buy ampicillin online</a> <a href=http://buyamitriptyline247.gdn/>buy amitriptyline</a> <a href=http://buyfluoxetine10.top/>fluoxetine</a> <a href=http://buyviagrasoft4.top/>viagra soft</a> <a href=http://rimonabant2014.top/>rimonabant</a> <a href=http://provera2017.gdn/>more helpful hints</a> <a href=http://buyvaltrex10.top/>valtrex</a>
6j868yft Alfredmubre 18/06/17 01:31
wh0cd361753 <a href=http://viagrageneric24.us.org/>viagra generic</a>
awo5geff Bennyblorp 19/06/17 00:58
wh0cd221312 <a href=http://buyzithromax25.top/>website here</a> <a href=http://cialis2014.gdn/>cialis</a> <a href=http://avodart2014.top/>avodart</a>
8gkzdclh Alfredmubre 20/06/17 06:10
wh0cd459153 <a href=http://lisinopril24.us.org/>lisinopril diuretic</a> <a href=http://lasix24h.us.org/>lasix</a>
mjp6bmvp Kennethdep 20/06/17 12:22
wh0cd828363 <a href=http://atenolol.us.com/>atenolol</a>
ספיניג המשך אורחת 07/02/16 21:12
היום הייתי בספיניג- והרגליים שלי היו נעולות!!!
כשפידלתי באופניים אז הרגל שלי הייתה ישרה נעולה בלי כפיפה בכלל!
ועוד ראיתי שלכולם הרגליים כפופות ורק שלי לא!!!
האם זה מסוכן?
האם נגרם לי נזק שהרגליים שלי היו נעולות כשפידלתי באופניים?
up8x9drf CharlesTop 01/06/17 17:10
wh0cd293386 <a href=http://buybupropion.us.org/>buy bupropion</a> <a href=http://valtrex2017.us.com/>Valtrex Online</a> <a href=http://buy-eurax.com/>eurax from india</a>
תרגיל בטן ונזק לגב לי 07/02/16 13:07
שלום ,
האם תרגיל בו שוכבים שכיבה ישרה ועולים לישיבה וכתוצאה מכך יש כאב חזק בגב יכול לגרום לנזק?
zkgf4n3z Caseygaf 29/01/17 10:44
wh0cd231438 <a href=http://yasmin-online.gdn/>buy yasmin online</a> <a href=http://buytriamterene.science/>triamterene hctz 75 50 mg</a> <a href=http://diflucan-over-the-counter.in.net/>diflucan</a> <a href=http://buy-citalopram.website/>citalopram</a> <a href=http://metformintablets.review/>metformin tablets</a> <a href=http://buycitalopram-7.top/>buy citalopram</a> <a href=http://buycelexa.site/>buy celexa online</a>
תרגיל בטן ונזק לגב לי 07/02/16 13:07
שלום ,
האם תרגיל בו שוכבים שכיבה ישרה ועולים לישיבה וכתוצאה מכך יש כאב חזק בגב יכול לגרום לנזק?
5mznah2c Caseygaf 10/03/17 12:17
wh0cd808220 <a href=http://viagraonline2017.com/>Viagra</a>
תרגיל בטן ונזק לגב לי 07/02/16 13:07
שלום ,
האם תרגיל בו שוכבים שכיבה ישרה ועולים לישיבה וכתוצאה מכך יש כאב חזק בגב יכול לגרום לנזק?
הביצוע אינו מומלץ משה שחר, מנהל הפורום 08/02/16 11:56
קשה לחבר בין ביצוע תרגיל אחד לבין נזק.
אפשר בהחלט לקבוע שהוא יוצר עומסים מיותרים ושיש אלטרנטיבות טובות יותר.
אם הגב כואב, זה ממש לא מומלץ.
kpo32vdb Phyllisdeerb 09/02/17 16:54
wh0cd690674 <a href=http://tadalafil.us.com/>tadalafil</a>
eaixwci2 CharlesTop 11/06/17 09:26
wh0cd789376 <a href=http://cafergot2017.top/>cafergot</a> <a href=http://buyelocon9.top/>elocon</a> <a href=http://buyampicillin15.top/>buy ampicillin</a>
ffr1fnm4 Caseygaf 24/01/17 06:11
wh0cd510224 <a href=http://buy-retin-a.site/>buy retin-a</a> <a href=http://fluoxetine20mg.link/>fluoxetine</a> <a href=http://lipitor-generic.gdn/>lipitor generic</a> <a href=http://valtrexgeneric.review/>valtrex generic</a> <a href=http://eurax.gdn/>eurax</a> <a href=http://glucophagexr.link/>glucophage xl</a> <a href=http://cialis247.top/>cialis canadian</a> <a href=http://citalopramhbr20mg.review/>check this out</a> <a href=http://clindamycinhcl.site/>clindamycin hcl</a> <a href=http://buy-synthroid.us/>full report</a>
ספיניג ספינינג 05/02/16 19:03
אני בת 30

הגובה שלי הוא 1.35

האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג?

האם יש גובה מינימלי של אופני הספיניג שמתחת לזה אי אפשר להיות בספיניג?
מישהו הגביל אותך ? משה שחר, מנהל הפורום 07/02/16 11:00
אם נוח לך אז איפה הבעיה ? מבחינתי אין הגבלה גורפת.
יתכן וההגבלה היא נוהל פנימי של המועדון
6o7sbvpg Caseygaf 14/03/17 23:18
wh0cd583551 <a href=http://buyviagraonline2017.com/>Viagra Prescription</a>
xun8an78 Caseygaf 01/02/17 19:11
wh0cd984887 <a href=http://indocin2017.us.com/>learn more</a> <a href=http://kamagraonline.us.com/>kamagra oral jelly</a> <a href=http://methotrexate.us.com/>order methotrexate</a> <a href=http://tamoxifen365.us.com/>Buy Nolvadex</a> <a href=http://cheapcialis.us.com/>Cheap Cialis</a>
אני רוצה לפתח שרירים בכפתיים ובזרועות מאיה 05/02/16 19:02
אני מתאמנת בחדר כושר , מרימה משקולות
ולאחר האימון אני לא אוכלת כלום !!!

האם השרירים בכתפיים לא יכולים להתפתח ככה?

אני רוצה לפתח שרירים בכפתיים ובזרועות

אני רוצה לרדת במשקל והבעייה שאם אני יאכל לאחר האימון אז אני אעלה במשקל במקום לרדת!
את זקוקה לייעוץ אישי משה שחר, מנהל הפורום 07/02/16 10:58
את זקוקה לייעוץ תזונתי, הרי ברור לך שאם לא תאכלי אז האימון לא יתרום לעלייה במסה.

צלצלי לרפואת ספורט :
09-8639420
u3jba7zu DorothyBer 16/02/17 05:10
wh0cd934147 <a href=http://cialis2017.us.com/>cialis no prescription</a>
מעוניין בחוות דעת על אימון ספרטקוס יריב 03/02/16 19:14
אימון מחזורי הבנוי מ-10 תרגילים אשר עובדים על כל חלקי הגוף ואשר מיועדים לשריפת שומנים, לחיטוב הגוף ולבניית מסת שריר ו גם לעליית סבולת לב הריאה, המטרה שלי באימון הוא חיטוב והורדה בשומן כלומר גוף בריא ונראה כמו של אתלט .. אני בן 43 גובהי 179 ס"מ עם 75 קילו מעוניין לחטב מעט ולהיראות בריא
התוכנית בנויה במתכונת מחזורית של דקה לכול תרגיל במקסימום חזרות ובסיום מנוחה 15 שניות אחרי סיום מחזור שלם של 10 תרגילים נחים 2 דקות ועוברים לסבב הבא של 10 התרגילים שוב עד 3 מחזורים . והתרגילים הם גלובס סקווט , טיפוס הרים, סקווט בשילוב הנפת משקולת ,שכיבות שמיכה בצורת טי, חתירה עם משקולות, לאנג'' צדדי כנגד משקולות, חתירה כנגד משקולות ממצב שכיבות שמיכה, לאנג'' דינמי עם רוטציה ולחיצת כתפיים עם חצי סקווט
יש לי קישור שמסביר ומדגים
http://www.mako.co.il/men-mirror/fitness/Article-811200f549a1b21006.htm
אימון בסגנון הזה משה שחר, מנהל הפורום 04/02/16 09:02
אם הוא מהנה, אז תעשה, זה פשוט.
אין אימון לשריפת שומנים ואין אימון לחיטוב, מי שמציג אימון ככזה פשוט מטעה.
כל אימון הוא טוב לאימון מערכת השרירים ולבזבוז אנרגטי...גם האימון שהצגת.

הצעתי אליך, עבוד בחדר הכושר ואל תחפש שיטות.
אם כך זה אימון קשה ומהנה לבית, משולב אירובי ואנאירובי יריב 04/02/16 19:02
משה, אני מודה לך ושמח שיש פורום מקצועי שאתה עומד בראשו , את המעט זמן שיש לי אני מפנה לאימון משקולות יד כפי שהצגתי ... התרגילים מאתגרים עבורי ועובדים לדעתי (הלא מלומדת) גם על פי מה שקראתי על שרירי ליבה , קואורדינציה, יציבות , מערכת שרירים , ארובי
אני מניח שלאימון כזה אין תרומה לעליה במסה אבל תרומה משמעותית לחיי היום יום ... אולי אני טועה ומטעה
סליחה מראש
אין תרומה למסה , יחסית למשקולות משה שחר, מנהל הפורום 07/02/16 10:46
אבל בהחלט תרומה לכושר הגופני.
kbgbfwno Phyllisdeerb 23/01/17 14:57
wh0cd867616 <a href=http://cialis-soft-tabs.gdn/>canadian pharmacy cialis online</a> <a href=http://viagracost.us/>viagra cost</a> <a href=http://viagra-tablet.party/>viagra tablet</a> <a href=http://ventolin-hfa.party/>ventolin hfa</a> <a href=http://buyelocon.in.net/>buy elocon online</a> <a href=http://glucophage.red/>glucophage</a> <a href=http://erythromycin.gdn/>erythromycin</a> <a href=http://buytamoxifen2017.top/>tamoxifen</a>
u6tjjzq1 Phyllisdeerb 04/03/17 03:30
wh0cd867616 <a href=http://costofviagra2017.com/>Cost Of Viagra</a>
74strnt2 CharlesTop 03/06/17 13:47
wh0cd231786 <a href=http://buyflagyl365.gdn/>generic for flagyl</a> <a href=http://buyampicillin2010.gdn/>principen</a> <a href=http://tadalafil11.top/>tadalafil</a> <a href=http://buymotilium6.gdn/>buy motilium</a> <a href=http://buycitalopram2017.top/>buy citalopram online</a> <a href=http://buyerythromycin2016.top/>erythromycin</a>
oqkpwzz1 Caseygaf 18/03/17 08:21
wh0cd792135 <a href=http://cheapviagra2017.com/>cheap viagra</a>
[1-10]   11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   [21-30]...[391]
23.6.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן