חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום תזונה
איילת וינשטיין – דיאטנית ספורט קלינית, ראש מדור תזונה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט. דיאטנית ראשית של ספורטאי המשלחות האולימפית והפארלימפית: (2000-2016). דיאטנית המכבייה 2017, יו"ר ועדת התמחות בתזונת ספורט מטעם משרד הבריאות ורכזת שיתוף הפעולה וינגייט-ארומה מטעם מכון וינגייט. 




עינב גרוסמן
– דיאטנית ספורט קלינית B.Sc RD במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט, ראש תחום תזונה ומרצה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
עובדת עם ספורטאי האקדמיה למצוינות בספורט במכון וינגייט ועם ספורטאים ומתבגרים. בוגרת קורס טיפול תזונתי בסוכרת, הפקולטה לרפואה, אוניברסיטת תל אביב ובעלת ניסיון עם חולים מורכבים.
מנחת סדנאות לאורח חיים בריא ולירידה במשקל.

קישורים:

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

וימטין סי הרץ 29/11/08 00:12
אני רץ בנוניות בן 16 ומתאמן 10 אימונים בשבוע. האימונים הם אימונים אירוביים בעיקר, אימוני מהירות וכוח.
איזה ויטמינים/תוספי תזונה חשוב מאוד להקפיד לקחת?

בנוסף, אני רוצה לקחת ויטמין סי(1000 מג ביום), משום שהבנתי שזהו תוסף מומלץ וחיוני, אבל אבא שלי שהוא רופא במקצועו אמר לי שהוכח במחקרים כי תצרוכת קבועה של ויטמין סי גורם לבעיות בכליות ויכולות להווצר אבנים. מה לעשות?
תוספים- בהתאמה אישית איילת , מנהל הפורום 30/11/08 20:16
מומלץ לקבל ייעוץ תוספים המותאם לצרכיך על סמך פירוט האימונים הרכב המזון שלך ובדיקות הדם.
לגבי ויטמין C- יש מחלוקת לגבי השפעתו המיטיבה .
ההמלצה להגביר צרכית פירות וירקות טרייםן ובתקופות עומס להוסיף ויטמין C במנות של 250-500 בכל פעם או בספיגה איטית.
איילת
2wp7gneb CharlesTop 06/08/17 06:04
wh0cd211262 <a href=http://buycolchicine.work/>colchicine epocrates</a> <a href=http://buy-robaxin.shop/>robaxin 750mg</a> <a href=http://citalopram.live/>citalopram</a> <a href=http://eurax.fail/>buy eurax</a> <a href=http://vermox.world/>vermox</a> <a href=http://cialisonline.directory/>buy generic cialis online</a>
6wqt6z3f Alfredmubre 06/08/17 06:47
wh0cd754212 <a href=http://genericcelexa.us.com/>buy celexa over the counter</a>
l08rllry Bennyblorp 06/08/17 11:37
wh0cd901152 <a href=http://buybenadryl.reisen/>benadryl</a> <a href=http://roxithromycin.reisen/>roxithromycin</a> <a href=http://lopid.reisen/>lopid drug</a> <a href=http://lukol.reisen/>lukol</a> <a href=http://allegra.reisen/>allegra</a> <a href=http://trental.world/>trental</a>
75y3xaw9 Bennyblorp 06/08/17 19:02
wh0cd211262 <a href=http://buspar.live/>buspar</a> <a href=http://phenergan.store/>phenergan</a> <a href=http://asacol.reisen/>asacol 400mg</a>
iyd96zsh Alfredmubre 09/08/17 03:52
wh0cd668346 <a href=http://buypropecia.us.org/>5mg propecia</a> <a href=http://effexor.us.org/>Effexor 150mg</a>
pogazfod Michaelnes 09/08/17 08:05
wh0cd652995 <a href=http://nexium.us.org/>NEXIUM</a>
tyzwoh49 CharlesTop 09/08/17 08:28
wh0cd227502 <a href=http://buytretinoin.us.org/>buy tretinoin</a> <a href=http://azithromycin.us.org/>Order Azithromycin</a> <a href=http://buyindocin.us.org/>indocin online</a>
bdcm4zhp CharlesTop 09/08/17 11:24
wh0cd713186 <a href=http://celebrexonline.us.com/>Buy Celebrex Online</a> <a href=http://prozacnorx.us.com/>prozac over the counter</a> <a href=http://acivir.us.com/>acivir online</a> <a href=http://zoloft247.us.org/>zoloft</a>
c11dohkx Bennyblorp 09/08/17 11:42
wh0cd51927 <a href=http://bactroban247.us.com/>Generic Bactroban</a>
mc5p1774 Kennethdep 09/08/17 15:19
wh0cd23301 <a href=http://buytenormin.us.org/>buy tenormin</a> <a href=http://toradol20mg.us.com/>toradol for kidney stones</a>
nl82fkk9 CharlesTop 10/08/17 01:59
wh0cd390673 <a href=http://augmentin.mba/>augmentin 250</a> <a href=http://phenergan.systems/>phenergan</a> <a href=http://desyrel.world/>desyrel 50 mg</a>
92wjofvf Alfredmubre 19/08/17 20:57
wh0cd594861 <a href=http://buyadalat.shop/>adalat without prescription</a> <a href=http://buy-sildenafil.shop/>where to buy sildenafil</a> <a href=http://buy-phenergan.reisen/>phenergan</a> <a href=http://bentyl.shop/>bentyl</a>
gxxojwig Tracyenaks 19/08/17 23:12
wh0cd918274 <a href=http://buy-vpxl.shop/>vpxl</a> <a href=http://buy-tadalafil.reisen/>generic cialis tadalafil</a> <a href=http://tadalis-sx.reisen/>tadalis sx</a> <a href=http://prozacgeneric.pro/>generic for prozac</a> <a href=http://costofviagra.shop/>cost of viagra</a> <a href=http://retin-a.shop/>retin-a</a> <a href=http://buycelebrex.store/>buy celebrex</a> <a href=http://lisinopril.zone/>lisinopril</a>
25.8.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן