התעמלות מכשירים בנים

גל העלייה של מאמנים חדשים מבריה"מ בשנים 1992-1990 השפיע מאוד על ענף התעמלות המכשירים בארץ. ההשפעה הורגשה גם בוועדה המקצועית של איגוד ההתעמלות ששינתה את תרגילי החובה של הילדים עד גיל 14.

חוברת זו מתבססת בעיקר על תוכנית בנייה נכונה של מתעמלים בנושא כוח כללי וספציפי, גמישות וכן אלמנטים בסיסיים בכל מכשיר עפ"י הגילאים השונים. חשוב לציין שהעבודה נכתבה לפי דגם עבודה בבריה"מ ועל כן יש להתייחס למס' נקודות חשובות:
מנטליות הילד הישראלי – בעיקר לגבי מוטיבציה והיקף העבודה
גיל הילדים – התאמת החומר בכל גיל
גיל המתעמלים המתחילים – באיזה גיל להתחיל להתאמן ולהתחרות?

מטרת התוכנית – בנייה נכונה של מתעמלים כבר בגיל צעיר. בחוברת זו יש חלוקה ברורה לגבי העבודה בכל גיל עם הדרישות המיוחדות בכוח, בגמישות ובמכשירים. מטרה נוספת, להגיע לרמת מוכנות גבוהה במעבר בין תקופת הבנייה הכללית ובין תקופת,הבנייה הספציפית החשוב ביותר למעבר לתרגילי הרשות, שם קיימת מדרגה גבוהה וקשה מאוד למתעמלים. בעקבות מעבר קשה זה מס' הפורשים בגילאי 16-14 (גיל המעבר לתרגילי רשות) הוא הגדול ביותר ויתכן שהעבודה עפ"י תוכנית זו תעזור לצמצם את מס' הפורשים בגיל זה.

מאת: משה יצחק, סרגיי פרדרוב

גל העלייה של מאמנים חדשים מבריה"מ בשנים 1992-1990 השפיע מאוד על ענף התעמלות המכשירים בארץ. ההשפעה הורגשה גם בוועדה המקצועית של איגוד ההתעמלות ששינתה את תרגילי החובה של הילדים עד גיל 14.

חוברת זו מתבססת בעיקר על תכנית בנייה נכונה של מתעמלים בנושא כוח כללי וספציפי, גמישות וכן אלמנטים בסיסיים בכל מכשיר עפ"י הגילאים השונים. חשוב לציין שהעבודה נכתבה לפי דגם עבודה בבריה"מ על כן יש להתייחס למס' נקודות חשובות:
מנטליות הילד הישראלי – בעיקר לגבי מוטיבציה והיקף העבודה
גיל הילדים – התאמת החומר בכל גיל
גיל המתעמלים המתחילים – באיזה גיל להתחיל להתאמן ולהתחרות?

מטרת התוכנית – בנייה נכונה של מתעמלים כבר בגיל צעיר. בחוברת זו יש חלוקה ברורה לגבי העבודה בכל גיל עם הדרישות המיוחדות בכוח, בגמישות ובמכשירים. מטרה נוספת, להגיע לרמת מוכנות גבוהה במעבר בין תקופת הבנייה הכללית ובין תקופת,הבנייה הספציפית החשוב ביותר למעבר לתרגילי הרשות, שם קיימת מדרגה גבוהה וקשה מאוד למתעמלים. בעקבות מעבר קשה זה מס' הפורשים בגילאי 16-14 (גיל המעבר לתרגילי רשות) הוא הגדול ביותר ויתכן שהעבודה עפ"י תכנית זו תעזור לצמצם את מס' הפורשים בגיל זה.