הכנס את החיפוש שלך
לוגו וינגייט

דבר מומחים

פורומים

פיזיולוגיה וספורט

ד"ר רותם כסלו-כהן
ד"ר רותם כסלו-כהן / פיזיולוגית מאמץ, מנהלת המחלקה לפיזיולוגיה ולמדעי האימון במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט. בעלת תואר ראשון בחינוך גופני, תואר שני Msc בפיזיולוגיה של המאמץ מאוניברסיטת Brock בקנדה ותואר שלישי (Phd) בתחום למידה מוטורית ומאמץ גופני מאוניברסיטת חיפה. מאמנת טריאתלון מוסמכת. עוסקת במחקר, בביצוע בדיקות פיזיולוגיות שונות (פרופיל לקטט, צח”מ, RMR), במתן ייעוצים פיזיולוגיים ובהתאמתן של תוכניות אימון למגוון מטרות רחב.
הודעות
57
פעילות אחרונה
מזמן, 17:05
ההודעה האחרונה
שלום, אני רוכב באופניים, קרה לי שברכיבה ארוכה של כמה עשרות קמ לפעמים מתפתחים לי כאבי שרירים עזים באיזור השוקיים בשריר הקדמי בעיקר. השריר כאילו מתאבן, מאוד מאוד כואב בכל תנועה, וממש קשה להמשיך לרכב. זה לא מלווה בהתכווצות שרירים, זה קרה לי בעיקר ברכיבה אחהצ ולא בבוקר, אכלתי היטב לפני ובמהלך הרכיבה אז זה לא בגלל חוסר במזון, זה חולף אחרי מנוחה של כמה שעות. קרה לי שלמשל רכבתי כ 60קמ והכל היה בסדר, ושבוע אחרי רכבתי פחות, וכבר אחרי 45 והתחילו הכאבים. האם תוכלו להציע מה הסיבה ואיך לפתור את זה? תודה
ערן / 25/08/22 17:05

חדר כושר

משה שחר
משה שחר / ראש תחום אנטומיה וקינזיולוגיה, בבית הספר למאמנים ולמדריכים על שם נט הולמן במכון וינגייט. רכז קורס מדריכי חדר כושר.
הודעות
167
פעילות אחרונה
מזמן, 21:31
ההודעה האחרונה
האם מותר לנער בן 15 לשתות לפני אימון פרי וורקאווט , בהתחשב שמקבל hgh ( הורמון גדילה )
לילך / 30/09/22 18:06

פציעות ספורט

יוסי בלייר
יוסי בלייר / תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת ת"א.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בביתהספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.
הודעות
66
פעילות אחרונה
מזמן, 01:20
ההודעה האחרונה
חודשים שיש כאב בשריר האחורי ברגל ימין. זה לא שריר תפוס,מרגיש כמו מתיחה. 1-האם שחרורו קשור לגב? 2-איך משחררים אותו? מסג? תרגילים? תודה
אוראל / 27/09/22 01:20

תזונה

בן אל ברקוביץ
בן אל ברקוביץ / תואר ראשון ושני במדעי התזונה M.Sc. RD, תזונאי ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט. תזונאי נבחרות הטאקוונדו, כדורעף החופים והטריאתלון. מרצה לתזונת ספורט בבית הספר למאמנים במכון וינגייט ותזונאי האקדמיה למצוינות בספורט. מייעץ לספורטאים צעירים ובוגרים, מקצוענים וחובבים.
הודעות
181
פעילות אחרונה
היום, 15:43
ההודעה האחרונה
אם אתם מחפשים דרך טובה ובריאה להוריד במשקל כדאי לכם לנסות את שיטת הטיפות החדשה של IGNIT בתור אחד עם ניסיון של שנה בכל הנושא של ירידה במשקל אם יש דבר אחד שעזר לי הכי הרבה בכל התהליך זה כששקלתי 89 קילו והתחלתי לקחת את הטיפות בסוף התהליך הורדתי 18 קילו ומאז אני מרגיש יותר מאושר כי בואו נודע באמת יותר כיף להיות רזה ולראוש שיש הצלחה בתהליך שעשיתה הינה קישור שכדיא לכם לבדוק
jacob / 05/10/22 15:43

נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן
ד"ר מירה כהן שטרקמן / Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בביתהספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעיתהוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודיםהספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.
הודעות
42
פעילות אחרונה
מזמן, 10:41
ההודעה האחרונה
שלום, בני בן 16 ומעוניין לקחת תוסף תזונה: אשווגנדה לצורך העלאת מסת וכוח השרירים. כמו כן, קראנו שאשווגנדה משפיעה על ייצור הטסטוסטרון- האם מותר לקחת בגיל הזה? במידה וכן - מה המינון היומי המומלץ?
יפעת / 26/09/22 10:41

פסיכולוגיית ספורט

איריס אורבך
איריס אורבך / ד"ר בפסיכולוגיה של הספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, ראש תחום האימון לקידום בריאות בביתהספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט. נותנת ייעוצים מנטאליים לספורטאים ולקהל לקוחות פרטי העוסק בספורט בכל הרמות ובכל הגילאים. שותפה בפרויקטים לקידום ספורט ועוסקת בספורט באופן קבוע כאורח חיים – ריצה, אופניים, שחייה, חדר כושר. בצעירותה הייתה ספורטאית תחרותית באתלטיקה קלה. החלה את לימודיה באוניברסיטת תל אביב. המשיכה לתואר שני ושלישי באוניברסיטת פלורידה בפסיכולוגיה של הספורט. חזרה מארצות הברית לאחר שהות של 16 שנה בהן עבדה כיועצת מנטאלית של קבוצות ספורט בענפים שונים (אתלטיקה, כדורעף, טריאתלון, כדורסל, שחייה), מרצה באוניברסיטה לסטודנטים במדעי הספורט, הקימה התמחות באוניברסיטת סאלם בפסיכולוגיה של הספורט, והעבירה סדנאות שמטרתן שיפור איכות החיים ע"י פעילות גופנית ויישום שיטות מנטאליות העוזרות להתמודד עם בעיות מוטיבציה, התמדה, ביטחון עצמי, חרדה, הצבת מטרות ועוד
הודעות
2
פעילות אחרונה
מזמן, 00:27
ההודעה האחרונה
מהר לפני שיגמר! בגדי נשים במבצעים לוהטים , בגדי נשים - https://htofashion.co.il/
שירה / 04/08/22 00:27
שינוי גודל פונט
ניגודיות