התרופה המודרנית

הספר לאנשים שרוצים להתאמן ביעילות בתנאים שלהם!
כל מה שצריך לדעת כדי להצליח להגיע לתוצאות בעזרת התרגילים
הכי טובים, שיטות אימון מתקדמות ושפע של טיפים לשיפור איכות החיים.

למי הספר מיועד?
+ למי שרוצה להתאמן בעצמו ולהגיע לתוצאות.
+ למי שמעדיף להיות עצמאי מתלות במכונים, חוגים, מדריכים ומאמנים.
+ למי שרוצה לדעת לבנות לעצמו תוכנית אימוני כושר שתאפשר לו להצליח להתחזק, להיות בריא יותר ולשרוף הרבה קלוריות ושומנים.
+ למי שרוצה מאמן כושר אישי פרטי משלו, אצלו בבית לכל החיים.

מה מקבלים?
+ הספר יוביל אותך צעד אחר צעד מעקרונות האימון הבטוחים והאפקטיביים למתחילים ועד לתוכניות האימון הכי מתקדמות.
+ כל אחד יכול למצוא בספר את "הנוסחה" שמתאימה לו: כמה אימונים לעשות, במשך כמה זמן, איך לבנות אותם ואיזה תרגילים הכי טובים.
+ ניתן לבנות תוכנית אימון ללא מכשור כלל וגם בעזרת אמצעים פשוטים כמו גומיות, משקוליות, פיטבול, רצועות ועוד.
+ מאות צילומים מרהיבים להמחשה מצורפים להנחיות בביצוע של התרגילים הכי טובים שנבחרו להופיע בספר.
+ כולל פרקים מיוחדים על תזונה נכונה, אוכלוסיות מיוחדות כמו אימון ילדים, קשישים ונשים בהיריון.
+ כולל עשרות טיפים מועילים להגברת חילוף החומרים, הרזיה, שיפור הבריאות ואיכות החיים (לדוגמה פתרונות לכאבי גב).