חזרה לתנועה טבעית בשיטת פלדנקרייז

סדנה לגב חופשי

שיטת פלדנקרייז לשכלול היכולת התנועתית נלמדת כיום בהערכה רבה בישראל ובעולם. רותי אלון, תושבת ירושלים, בוגרת הקורס הראשון של משה פלדנקרייז לטריינרים בכירים בתל-אביב. שנים רבות ניהלה קורסים למורים בשיטת פלדנקרייז בארה"ב, אירופה, אוסטרליה וישראל.
הספר שחיברה מיועד לכל אדם, עשיר בתהליכי תנועה מונחים, מלווים ברישומים הנותנים לקורא השראה לעורר בגופו את הכישרון הטבעי לפעול ביתר יעילות, קלות והנאה, חופשי ממגבלות של הרגלים שגויים.

מהדורה זו מועשרת בפרק נוסף, פרי ניסיונה הבשל, בתכנית האינטליגנציה התנועתית לתפקוד אופטימלי.

הספר מומלץ בחום לכל מי שחפץ להתנסות בתרגילי גב מומלצים, ולאנשי הסגל הרפואי האמונים על בריאות הציבור.

"כשאתה סוקר את הגב, אתה עומד מול צומת עניפה של קשרים בין הגב לבין כל יתר עצמך. חלק מן המסלולים, המקשרים בין הגב לגוף, נשחקו מרוב שימוש מוגזם, וחלק מהם נשתבשו מחוסר שימוש, ונשתכחו במעטה עבה של הרגלים עקשניים" (עמוד 22).