יוגה נשית

שיטת היוגה הנשית שפותחה על ידי מירה ארצי פדן, עוסקת בתרגול המותאם לגוף האישה המשתנה לאורך מחזורי החיים.
בבסיס התרגול היכרות מעמיקה עם האגן, רצפת האגן והקשר לנשימה ולמצבים מגוונים בחיים.

כמו כן, היכרות מעמיקה עם שינויים הורמונליים והתאמת התרגול ואורח החיים לשינויים אלו.
התרגול מאפשר לאישה להבין את גופה ולטפל באופן מיידי בתסמינים, כמו תסמונת קדם וויסתית, בעיות פריון, צניחות ודליפות באברי האגן, תסמיני גיל מעבר, כאבים כרוניים ועוד.
ספר היוגה הנשית הנו סיכום של כעשרים שנות ניסיון בעבודה ייחודית עם נשים.
הספר מתאים לכל אישה ותומך בשינויי החיים.
מלווה בהסברים מעמיקים, איורים וצילומים המסייעים לתרגול נגיש, מובן ופשוט.
אין צורך בניסיון קודם.