מרשם אישי לאימון גופני ולבריאות

מדריך ייחודי זה, ראשון מסוגו בשפה העברית, הוא 'תורת לחימה' בתחום הכושר והבריאות. רופאים, פיזיותרפיסטים ואנשי מקצוע פרא-רפואיים, ימצאו בו מידע שימושי רב בנושאי כושר ופעילות הגופנית, ואנשי החינוך הגופני והכושר יתוודעו להיבטים הרפואיים-בריאותיים הקשורים באימון גופני.
בספר תמצאו טבלאות, נורמות ודוגמאות, המהוות עבורכם, אנשי המקצוע, "ארגז כלים" שבאמצעותו תהפכו את המידע התיאורטי למוחשי וקל להבנה וליישום.
הספר מתבסס על הנחיות הקולג' האמריקני לרפואת ספורט (ACSM) ועל ניירות עמדה של איגוד הלב האמריקני (AHA).

הנושאים בהם עוסק הספר:
• איתור אנשים שעלולים להימצא בסיכון בעת ביצוע מאמץ ופירוט ההערכה הרפואית הנדרשת.
• מבדקי מאמץ קליניים, בדיקות מאמץ מורחבות ומבדקים להערכת מרכיבי הכושר הבריאותיים-תפקודיים: כושר אירובי, כושר שרירי, הרכב גוף, גמישות ויכולת עצבית-שרירית.
• מרשמים (תוכניות אימון) לפיתוח מרכיבי הכושר הבריאותיים-תפקודיים.
• מרשמים (תוכניות אימון) לאוכלוסיות עם מחלות ולאוכלוסיות מיוחדות.
• אימון גופני ותזונה.