![פילאטיס – כרזה](https://wingate.org.il/wp-content/uploads/2021/01/מכון-וינגייט.jpg)
פילאטיס – כרזה
קטגוריות הספרים
פילאטיס - כרזה
מאת:
שיטת הפילאטיס היא אימון בתנועה באמצעות חשיבה, מודעות וריכוז, שיטה המשלבת בין הגוף לנפש. התרגילים מתמקדים במרכז הגוף (ה-core) ומכוונים להבנה מעמיקה של התנועה למען טיפוח היציבה והפחתת נזקים ופגיעות.
השיטה מדגישה שישה עקרונות:
מרכוז
שליטה
ריכוז
דיוק
נשימה
שטף בתנועה
![פילאטיס - כרזה פילאטיס - כרזה](https://wingate.org.il/wp-content/uploads/2021/01/פילאטיס.jpg)
![](https://wingate.org.il/wp-content/uploads/2020/11/bg05.jpg)
רוצה לקבל פרטים על ספר מסוים?
לא צריך להתקשר! מלא את פרטיך וניצור איתך קשר בהקדם
טלפון כללי מכון וינגייט
*3063