תרגילי מרידיאנים

תרגילי מרידיאנים הם תרגילי תנועה ומגע שמטרתם להניע את ערוצי האנרגייה של הגוף ולסייע לצ'י לזרום טוב יותר. תרגילי המרידיאנים מסייעים לתחזוקת הגוף ולאיזון האנרגייה שלו והתוצאה היא שנרגיש ערניים ופנויים יותר למשימות-יומינו.
שיזוטו מסונגה, המאסטר הגדול לשיאצו, העלה את השיאצו לדרגה הגבוהה ביותר על ידי פיתוח עיקרון המרידיאנים והשימוש בו באבחון ובטיפול.
תרגילי מרידיאנים: הגישה המזרחית לבריאות ולחיוניות, היא עבודתו האחרונה של המאסטר מסונגה. מדריך הכרחי לכל אחד המתעניין בטאי צ'י, ביוגה, בפיתוח הגוף או ברפואה המזרחית. טבע המרידיאנים ותפקודם מוסברים בעזרת הבהירות והתובנה של המאסטר שראה וחש זרמי אנרגייה אלה. הספר מציע תרגילים פשוטים שמאפשרים לכל אחד לחוות חוויה נפלאה זו בעצמו. הספר מאפשר לכל אחד להגיע למצב של איזון ולשמור עליו, הן, נפשית והן פיזית. הרפיה ומודעות הן המפתח לתרגילים אלה הדורשים מאמץ פיזי מינימלי. זוהי גישה חדשה המשלבת את ההיבט הפסיכולוגי עם ההיבט הפיזי. פעילות גופנית אינה צריכה להיות מאמץ קשה וצורך זמן. חמש עד עשר דקות של תרגילי מתיחה רגועים מספיקים לשמירה על בריאות טובה.