Advanced Marathoning
קטגוריות הספרים
Advanced Marathoning
מאת: Pete Pfitzinger & Scott Douglas
איך לשפר את תוצאת המרתון שלי?
אחרי שעברנו את תחושת ההתעלות של המרתון הראשון, חלקנו מתפנים למחשבה איך עושים את זה בפעם השנייה והשלישית ומשפרים את התוצאות, את ההרגשה בסיום המירוץ ואת ההתאוששות. הספר Advanced Marathoning מספק את כל המידע הדרוש לאימון חכם מבוסס מדעית שעושה שימוש במחקרים העדכניים ביותר. הוא מציג תוכנית אימונים אפקטיבית למשך 18-12 שבועות, מקצבי ריצה מומלצים, אימוני core, גמישות, תזונה ייעודית וממשק נוזלים – כל זאת כדי להימנע מפציעות ולהגיע מוכנים לקו הזינוק לרוץ את המרתון של חייכם.
רוצה לקבל פרטים על ספר מסוים?
לא צריך להתקשר! מלא את פרטיך וניצור איתך קשר בהקדם
טלפון כללי מכון וינגייט
*3063