Anatomy of Exercise for +50 A Trainer's Guide to Staying Fit Over Fifty
קטגוריות הספרים
Anatomy of Exercise for +50 A Trainer's Guide to Staying Fit Over Fifty
מאת: Hollis Liebman
מדריך אימון גופני לבני 50 ומעלה שמטרתו למנוע בעיות גופניות תלויות גיל, כגון: מגבלות בתנועת המפרקים, חוסר שיווי משקל ועייפות, וכן למניעת בעיות רפואיות, כמו מחלות לב, סרטן מעי הגס, סוכרת, אלצהיימר, אוסטאופורוזיס.
המדריך כולל הנחיות מפורטות לביצוע התרגילים ומשלב תמונות ואיורים אנטומיים שמציגים בפירוט הן את השרירים הפעילים והן את השרירים שיפיקו תועלת מכל תרגיל.
כל מתרגל יוכל לבחור את צורת האימון המתאימה לו לפי צרכיו האישיים ומצבו הגופני.
הספר מתאים למתרגלים בגיל 50 ומעלה, וכן למאמני כושר ולפיזיותרפיסטים שעובדים עם האוכלוסייה המבוגרת.
רוצה לקבל פרטים על ספר מסוים?
לא צריך להתקשר! מלא את פרטיך וניצור איתך קשר בהקדם
טלפון כללי מכון וינגייט
*3063