הכנס את החיפוש שלך
לוגו וינגייט
באנר ספרים

Bodyweight strength training anatomy

Bodyweight strength training anatomy

מאת: Bret Contreras

מבחר מקיף של תרגילים לחיזוק גוף טוטלי ללא צורך במשקולות, במכשירים או אפילו בחדר כושר.
בנוסף לתרגילים סטנדרטיים ומוכרים, הספר מציג 156 תרגילים חדשניים שעובדים על כל שריר בגוף. כל תרגיל מכיל הנחיות צעד אחר צעד לביצוע נכון.
הספר כולל למעלה מ-170 תמונות צבע המתארות את השרירים בפעולה.

Bodyweight strength training anatomy

רוצה לקבל פרטים על ספר מסוים?

לא צריך להתקשר! מלא את פרטיך וניצור איתך קשר בהקדם

    טלפון כללי מכון וינגייט
    *3063