Pilates Anatomy
קטגוריות הספרים
Pilates Anatomy
מאת: איזקוביץ וקליפינגר
מדריך מאויר לשיפור יציבות, איזון וכוח.
כיצד לשפר את היציבות, הגמישות וכוח השרירים בתרגילי פילאטיס מזרן?
ספר המדגים כיצד שינויים קטנים בפעולת השרירים יכולים להשפיע על יעילותו של התרגיל וכן כיצד הנשימה, היציבה והתנועה קשורים זה לזה.
כמו כן, כולל הספר שיטות והנחיות להשגת נשימה נכונה, ריכוז ומודעות – וזאת לטובת חוויית תרגול הוליסטית שמעצימה את הקשר שבין גוף ונפש.
הספר כולל 45 תרגילים כאשר כל תרגיל מלווה בהנחיות ברורות ובאיור צבע המדגיש את קבוצות השרירים המסוימות הפועלות בתרגיל.
רוצה לקבל פרטים על ספר מסוים?
לא צריך להתקשר! מלא את פרטיך וניצור איתך קשר בהקדם
טלפון כללי מכון וינגייט
*3063