Soccer Anatomy

קחו מבט מבפנים על הספורט הפופולרי ביותר בעולם. האנטומיה של הכדורגל יראה לכם כיצד להתעלות על עצמכם במשחק על ידי הגדלת הכוח, המהירות והזריזות, להעברת כדורים יותר מדויקת ומהירה.
הספר כולל 79 תרגילים, המומחשים צעד אחר צעד באמצעות איורים אנטומיים המבליטים את השרירים בפעולה.
הגנה והתקפה – הספר ישפר כל היבט של המשחק שלך. תלמד כיצד לשנות תרגילים, להתמקד באזורים ספציפיים באופן שמותאם לסגנון המשחק שלך, לצרכים האישיים ולמטרות.

היכונו לצמצום הפציעות באמצעות תוכנית אימונים שפותחה בהתבסס על מחקר רפואי של פיפ"א.
בין אם אתה שחקן, מאמן או אוהד, אם אתה רציני לגבי הכדורגל – זהו הספר שמיועד לך.

תוכן העניינים:
פרק 1 – שחקן כדורגל בתנועה
פרק 2 – פיפ"א חימום
פרק 3 – ידיים
פרק 4 – כתפיים וצוואר
פרק 5 – חזה
פרק 6 – גב וירכיים
פרק 7 – בטן
פרק 8 – רגליים: בידוד שרירים
פרק 9 – רגליים: כוח מלא
פרק 10 – כל הגוף אימון כדורגל