![Strength Training II](https://wingate.org.il/wp-content/uploads/2021/01/מכון-וינגייט.jpg)
Strength Training II
קטגוריות הספרים
Strength Training II
מאת: Frédéric Delavier and Michael Gundill
כרך שני של רב המכר הבין-לאומי – המדריך המאויר לאימון כוח ולפיתוח שרירים.
המדריך ילמדך מהו התרגיל המיטבי עבור כל שריר וכן כיצד להחליט לגבי כובד משקולות, מספר חזרות ותדירות האימון.
המדריך כולל 60 תרגילים, 19 מתיחות, ו-9 תכניות אימונים, ומלווה ב-500 תמונות צבע ו-485 איורים.
![Strength Training II Strength Training II](https://wingate.org.il/wp-content/uploads/2021/01/strength-training-anatomy-workout-ll.jpg)
![](https://wingate.org.il/wp-content/uploads/2020/11/bg05.jpg)
רוצה לקבל פרטים על ספר מסוים?
לא צריך להתקשר! מלא את פרטיך וניצור איתך קשר בהקדם
טלפון כללי מכון וינגייט
*3063