![The Strength Training Anatomy Workout](https://wingate.org.il/wp-content/uploads/2021/01/מכון-וינגייט.jpg)
The Strength Training Anatomy Workout
קטגוריות הספרים
The Strength Training Anatomy Workout
מאת: Frederic Delavier & Michael Gudill
ספר זה יסייע לך בבנייה ובעיצוב הגוף ובהשגת התוצאות אליהם אתה חותר: חיזוק הגפיים, הגדלת מסת שרירים, עיצוב החזה, הגב, ליבת הגוף ושרירי הישבן וכן שיפור גמישות האגן.
הספר כולל למעלה מ-150 איורי צבע, 200 תרגילים ו-50 תוכניות אימונים, שדרכם תגלה כיצד השרירים פועלים יחד עם המפרקים ומבני השלד השונים. תראה כיצד תרגול הדרגתי ושינויים באופן התרגול, יכולים להשפיע על גיוס השרירים ובהמשך על שיפור התוצאות.
![The Strength Training Anatomy Workout The Strength Training Anatomy Workout](https://wingate.org.il/wp-content/uploads/2021/01/the-strengrh-training-anato.jpg)
![](https://wingate.org.il/wp-content/uploads/2020/11/bg05.jpg)
רוצה לקבל פרטים על ספר מסוים?
לא צריך להתקשר! מלא את פרטיך וניצור איתך קשר בהקדם
טלפון כללי מכון וינגייט
*3063