Yoga For Athletes

המוניטין של היוגה הוא לעתים קרובות רך ונשי וכתוצאה מכך, רבים מהספורטאים המקצועיים והחובבים רואים את היוגה כמשהו שמחוץ לתחום שלהם.

ריאן קנינגהאם מראה כיצד תרגול יוגה והאיזון שהוא מביא עימו לגוף הוא נכס לספורטאים המתחרים במגוון ענפי ספורט, לרבות אופניים, ריצה, כדורגל, כדורסל, שחייה, טניס ועוד.

קנינגהאם היא מאמנת של ספורטאי עילית וכן מורה ליוגה בספר היא מציגה צעד אחר צעד את תנוחות היוגה, תרגילי נשימה, ותוכניות אימון לפי ענף ספורט ספציפי – בליווי תמונות להמחשה.

קנינגהם יודעת כי עבור הספורטאים, היוגה היא אמצעי ולא מטרה בפני עצמה. לכן לכל תנוחה היא מצמידה הנחיות תמציתיות של פעולה ותועלת, מתוך הידע העמוק שלה על הצרכים של כל ענף ספורט.
הספר מותאם לספורטאים חובבים ולספורטאי עילית על מנת שיוכלו לשלב יוגה בתוך לוחות האימונים שלהם ולראות תוצאות.
מאמנים, במיוחד של ספורטאים צעירים יותר, ימצאו כלים חדשים שיסייעו לאלו שהם מאמנים לבצע את הטוב ביותר שלהם על ידי בנייה ושמירה על חוזק, איזון וגמישות.