פורום חדר כושר
פורום פורום חדר כושר
מנהלי הפורום
הודעות
179
פעילות אחרונה
מזמן, 12:42
ההודעה האחרונה
דרושים/ות לעבודה מהבית באתר חדשות חדש, עבודה בהעתק הדבק וכתיבת מאמרים בצאט גיפיטי (CHAT GPT), לא
אנחנו מציעים בניית אתרים וקידום אורגני לעמוד ראשון בגוגל, במחיר של אחד
חיים
הפורום בשלב זה לא פעיל.
פורום
ההודעות ותגובות
-
שלום משה אני בוגרת וינגייט מקורס מדרכי כושר..עלה ויכוח בין המיתאמנים ..אם נכון לבצע חתירה בפולי תחתון כי נגד חבל ולא אביזר המיועד לזה כדי להרוויח תווך תנועה בסוף תרגיל ..מה תשובתך? ועזרתך בנושא בבקשה
-
מה זה "אימון מעל הסף האיאירובי"
-
שלום מישהו יודע להמליץ לי איך לנקות מזרון פאזל שהוזנח כמה חודשים? האם אפשר עם מים? תודה
-
האם אימון של כשעה וחצי שעתיים יכול להיות פחות אפקטיבי ואף לגרוע מהתוצאות? מה טווח הזמן האידיאלי לאימון כוח? (המטרה העלאת מסת שריר)
-
האם אימון של כשעה וחצי שעתיים יכול להיות פחות אפקטיבי ואף לגרוע מהתוצאות? מה טווח הזמן האידיאלי לאימון כוח? (המטרה העלאת מסת שריר)
-
בהתחלה שעושים סקוואט - במשקל גוף בלבד (114 קילו), ואחר כך כמה ימים אי אפשר לעלות מדרגות מרוב שהשרירים תפוסים, יש משהו שאפשר לעשות בשביל למנוע את זה? המכשירים בחדר כושר שלא מבוססים על משקל גוף לא מאה אחוז מתאימים לי בגלל בעיית השמנה. (מתקשה לקרב את הרגליים לבטן - למשל בדחיקה עם הרגליים).
-
מתי השרירים ריקים מגליקוגן, והגוף מתחיל להשתמש בשומן לאנרגיה?
-
משה שלום האם אפשר לבצע את תרגיל הפול אובר כנגד פולי עליון בעמידה עם גב ישר או שמומלץ לבצע בהטית גו
