פורום חדר כושר
פורום פורום חדר כושר
מנהלי הפורום
הודעות
179
פעילות אחרונה
מזמן, 12:42
ההודעה האחרונה
דרושים/ות לעבודה מהבית באתר חדשות חדש, עבודה בהעתק הדבק וכתיבת מאמרים בצאט גיפיטי (CHAT GPT), לא
אנחנו מציעים בניית אתרים וקידום אורגני לעמוד ראשון בגוגל, במחיר של אחד
חיים
הפורום בשלב זה לא פעיל.
פורום
ההודעות ותגובות
-
דרושים/ות לעבודה מהבית באתר חדשות חדש, עבודה בהעתק הדבק וכתיבת מאמרים בצאט גיפיטי (CHAT GPT), לא נדרש ניסיון, עבודה קלה וגמישה! שכר גבוהה! לפרטים ניתן לפנות באימייל: [email protected]
-
אנחנו מציעים בניית אתרים וקידום אורגני לעמוד ראשון בגוגל, במחיר של אחד | מה החבילה שלנו כוללת? בניית אתרים במחירים הכי זולים בשוק בהתחייבות! אנחנו גם בונים לך אתר וגם מקדמים לך אותו לעמוד הראשון (הקידום לעמוד ראשון בגוגל הוא בחינם וללא עלות)! התשלום הוא רק על בניית האתר עצמו! אנחנו מפתחים ובונים את כל סוגי האתרים שקיימים: עיצוב אתרים | בניית אתר לעסק | בניית אתר תדמית | פיתוח מערכות | בניית אתרים וורדפרס | בניית אתרים ווקומרס | בניית חנויות וירטואליות | בניית דף נחיתה | קידום אורגני בגוגל לעמוד ראשון | קידום אתרים | פרסום אתרים | פרסום עסקים | קידום אתרים SEO | רק 1,999 ש"ח לבניית כל סוגי האתרים! שכוללת בתוכה קידום אורגני SEO לעמוד הראשון בגוגל בחינם וללא עלות! אנחנו בונים אתרים כבר 19 שנה, ויש לנו למעלה מ32,000 לקוחות מרוצים! אז צרו איתנו קשר עוד היום: בניית אתרים - https://bonihatarim.com/%d7%a6%d7%95%d7%a8-%d7%a7%d7%a9%d7%a8/ צרו איתנו קשר עוד היום בוואטספ: 055-9152467
-
היי משה הזמן כל כך עובר בחיים ובני אדם מזדקנים ויש הרבה מחלות ובעיות מה עושים?
-
שלום אני מתאמן בחדר כושר ומשום מה, אני לא מרגיש שאני נותן עבודה. אני מרגיש כצתץ כאבי שרירים ביד קדמית, אחורית, חזה, אבל בטן כלום. לא חשוב כמה אני משקיעה, אני לא מרגיש כאבים בשרירים כמו בעבר. אני בן 59
-
-
שלום, עד כמה אפשרי לבנות מסת שריר רק מאימונים כנגד משקל הגוף ללא עזרה במשקולות? תודה.
-
יש לי הליכון חשמלי כ15 שנה. הוא מרעיש ואחת לשנתיים אני מחליף את מסילת הגומי. האם כדאי לקנות חדש? האם בולמי הזעזועים כבר לא מתפקדים אחרי תקופה כזו? תודה רבה
-
האם זה באמת חשוב לבצע מתיחות אחרי אימוני כח? למה? והאם אפשר לוותר?
-
שלום להגדלת מסה בכתפיים אני מבצע כחלק מתוכנית אימונים לחיצת כתף בישיבה עם משקולות הרחקת כתפיים בעמידה עם משקולות וכתף אחורית פרפר הפוך 4*8 לחיצה ובאחרים 4*12 האם עדיף כך או לשנות ל 10 חזרות במקום 12?
-
מספר החזרות חשוב אבל: השאלה אם אתה מגיע להתשה שרירית. אם לא, בחר במשקל ובמספר החזרות איתם תגיע להתשה.
-
-
שלום, שחייה היא ספורט יותר אירובי מאשר אנאירובי. האם יש לכם רעיון יצירתי איך אפשר בכל זאת להפוך את האימון שחייה בבריכה לאימון שייתן יותר גירוי לשרירים ויעזור להיפרטרופיה? תודה.
-
ללא קשר, כל פעילות גופנית מפתחת את השרירים אבל, אם אתה מחפש מסה, עבוד בחדר הכושר.
-
-
האם מותר לנער בן 15 לשתות לפני אימון פרי וורקאווט , בהתחשב שמקבל hgh ( הורמון גדילה )
-
אין צורך כיוון שאין לי ולך ולילדך מושג קלוש על תכולת החומר אותו הוא צורך. שנית, אפשר להיות ערני ולעשות אימון טוב גם ללא שימוש בחומר מקדים, ככה, כמו לפני שהמציאו את המונח פרי וורקאווט. שלישית, ספורטאים לא משתמשים בזה, פשוט מתאמנים, מעטים משתכנעים שצריך וזה עניינם. בקיצור, אם בנך קורא את זה: עזוב, חסוך להוריך את הכסף, אל תתפתה לצרוך חומרים זרים, אכול את האוכל שנמצא בבית, התאמן, תישן טוב, זהו.
-
-
האם יש יתרון ל פילאטיס על אימון כוח רגיל בחדר הכושר?
-
אני מציע שתסתכל ברמה הגלובלית: רקמות גופך לא "מתענינות" בשם התרגיל או שם השיטה בה אתה בוחר. גופך מגיב לעומס ! ולכן, עבודה עם משקל גוף היא עבודה עם משקל הגוף, לא עם משקל עודף. עבודה עם משקולות היא עבודה עם משקל נוסף, גופך יגיב בהתאם. שימוש במשקולות יגרום לשריריך ועצמותיך להתחזק יותר, בצורה פשוטה :הגוף יצטרך להסתגל לעודף המשקל. דבר נוסף : המינון ! כמה פעמים אתה מתאמן, מה כמות העומס המופעל על הגוף באימון ? מה המטרה ? הנאה ? כושר גופני לצרכים תחרותיים ? לסיכום, אני לא רואה כל יתרון בפעילות כזו או אחרת, אני רואה עניין ועומסים שונים. אישית, אני מעדיף את העבודה בחדר הכושר אבל כל אחד והנאותיו בחיים.
-
