הכנס את החיפוש שלך
לוגו וינגייט

מדריכים בספורט ובתנועה

קורס מדריכי אימון גופני לנשים בהיריון ולאחר לידה – הרבה מעבר לכושר גופני!

רכזת ומרצה
רות עוז שלם
טלפון
052-5654141 052-5654141
מחיר
3,780 + 120 דמי הרשמה מוזלים באתר
סה"כ שעות לימוד
108
לכל מסלולי הלימוד

לחצו על השלוחה הרצויה

מסלולי לימוד במכון וינגייט
מועד הפתיחה
מועד הסיום
שעות הלימוד
מידע כללי
מועד הפתיחה 01/06/2023
מועד הסיום 03/08/2023
שעות הלימוד יום ב' 21:30 - 16:00
יום ה' 14:30 - 09:00
מידע כללי

ימי ב' עיוני בזום
ימי ה' מעשי בווינגייט

 

פעילות גופנית לנישם בהיריון ולאחר לידה

קורס לאימון גופני לנשים בהיריון ולאחר לידה – הרבה מעבר לכושר גופני!
רכזת הקורס: רות עוז שלם: תואר B.Ed בהצטיינות בחינוך גופני ומחול ותואר MPH בבריאות הציבור.
ההיריון והלידה ישפיעו על האישה לכל החיים וכדאי מאוד להנחות אותה בחוכמה, בראייה מקצועית, כוללת ושלמה.

 

רכזת הקורס, רות עוז שלם – אני מאמין:

"היריון הוא מצב קיצון של הגוף ותקופה מעולה להתחיל להתאמן בה! מדריכי הכושר, התנועה והספורט הם הקו הראשון לשמירה על בריאות האישה ההרה בקהילה למען מניעת נזקים בגופה. לנו כמדריכים יש את המחויבות והיכולת הבלתי אמצעית ללמד את האישה הקשבה לגוף, לעזור לה לייצר הרגלים בריאים "אוטומטיים" שיסייעו לה בהיריון, בלידה ולאחר הלידה – וזה הרבה מעבר לכושר גופני! האימון במהלך ההיריון ולאחר הלידה מתייחס לתקופות של שינויים משמעותיים בחיי האישה בכל הרבדים. ככל שהלידה תהיה חוויה מכוננת, בריאה, טובה ומעצימה, איכות החיים של הנשים והיכולת שלהן לתפקד בבריאות נפשית ופיזית לאורך זמן, תשפיע על משפחתן ועל הקהילה כולה כחברה. הצטרפו אלינו ובואו להתמחות!" 

 

 

הקורס הייחודי והמעשי מתמקד בשלושה נושאים עיקריים:
• התאמת תרגילים לשלב ההיריון
• התאמת תרגילים לשלב הלידה
• התאמת תרגילים לשיקום לאחר הלידה

 

קורס התמחות לאנשי מקצוע מתחום התנועה, הספורט, הפיזיותרפיה והמיילדות לאימון גופני של נשים בהיריון ולאחר לידה. תכני הקורס בנויים בראייה מתקדמת לקידום בריאות האישה ושמירה על איכות חייה במהלך ההיריון, הלידה ולאחריה.

 

קהל היעד:
מדריכי חדר כושר, תנועה ומחול, מורים לחינוך גופני, מדריכי סטודיו, Outdoor, הגיל הרך, התעמלות בונה עצם, פלדנקרייז, שיטת פאולה, אחיות, מיילדות, תומכות לידה, פיזיותרפיסטים, מטפלים ברפואה משלימה ועוד.

 

דרישות הקורס: נוכחות חובה. מותרת היעדרות עד 20% מסך הקורס.

 

היעדים:

  •      הכרת היתרונות והחסרונות של תרבות הלידה בימינו לבריאות האישה.
  •      הבנת התהליכים הפיזיולוגיים והמכניים בהיריון, בלידה ולאחר הלידה.
  •      הקניית ידע אודות ההנחיות והמחקרים על אימון גופני לנשים בהיריון ולאחר לידה.
  •      למידת שיטות אימון מגוונות ועדכניות המותאמות לצורכי אוכלוסייה זו תוך התחשבות בכל ההיבטים: הקוגניטיביים, הגופניים, הרגשיים וההתנהגותיים.
  •      רכישת מיומנויות תרגול המותאמות לכל שלב כגון שמירה על כושר גופני, מניעת נזקים ברצפת האגן, הכנת הגוף ללידה ושיקום הגוף לאחר הלידה.
  •      הנחייה מתודית והתנסות מעשית של הסטודנטים באמצעות הוראת עמיתים ועבודת הגמר.
  •      זיהוי ואפיון של המתאמנת וצרכיה דרך חקר אישי בתרגול מעשי – "לדעת בגוף". 

    *פתיחת הקורס תלויה במספר הנרשמים. מכון וינגייט שומר לעצמו את הזכות לפתוח את הקורס או לדחות אותו בהתאם למספר הנרשמים.

הסמכה

תעודת "מדריך אימון גופני לנשים בהיריון ולאחר לידה" מטעם בית הספר הלאומי למאמנים ולמדריכים - מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט.

תוכנית לימודים

  • מערכת הבריאות הנשית
    אנטומיה של ההיריון
    פיזיולוגיה בהיריון, בלידה ולאחר הלידה
    עקרונות ביומכניים בלידה
    התייחסות לשינויי היציבה במהלך ההיריון
    רצפת האגן בהיריון, בלידה ולאחר הלידה
    5 עקרונות הלידה כבסיס לבניית תוכנית אימונים בהיריון
    הנחיות מעודכנות לפעילות גופנית המותאמת לנשים בהיריון
    מצבים פתולוגיים בהיריון
    שיקום הגוף לאחר הלידה
    חקר ולימוד משותף עם הוראת עמיתים
    היבטים פסיכולוגיים, גופניים ורגשיים
    תזונה מותאמת לנשים בהיריון
    האימון הגופני כהכנה ללידה פעילה ובריאה
    קידום בריאות האישה בראייה לטווח ארוך
    סיור במחלקת הלידה של בית חולים
    בין נושאי התוכנית המעשית:
    פיטבול, TRX, חדר כושר, מכשירים קטנים
    טכניקות לקידום הלידה מעולם הדולה (תומכת לידה)
    יציבה, תנועה, אירובי, ריקוד לטיני, מחול מזרחי
    רפואה משלימה והוראת עמיתים
    הגשת עבודת סיום בנושא נבחר והצגתה
    מרצים אורחים מובילים בתחומם: • רופאת נשים מחדר לידה • פיזיותרפיסטיות רצפת האגן • דיאטנית מומחית לתחום ההיריון • אנשי מקצוע מתחומים שונים
    *ייתכנו שינויים בתוכנית הלימודים. **מבחנים עיוניים יתקיימו באופן מקוון בעזרת תוכנה ייעודית - מידע והנחיות יינתנו עם פתיחת הקורס.
סילבוס להורדה
קבלו מידע נוסף

לקבלת סילבוס וליצירת קשר השאירו פרטים

    שינוי גודל פונט
    ניגודיות