קורס מדריכי יוגה לנשים בהיריון ואחרי לידה

הקורס מקנה כלים לעבודה עם נשים בתקופת ההיריון (הכנה טובה לקראת לידה) ועם נשים לאחר לידה.
נתייחס להיבטים הפיזיולוגיים, הרגשיים והמנטליים של ההיריון והלידה, ולכלים המסייעים בהתמודדות עם כאב ושינוי.

הקורס מורכב מ-14 מפגשים, ונותן כלים לעבודה עם נשים בהיריון בשיעורי יוגה קבוצתיים ופרטניים, וכן לשילוב נשים בהיריון בשיעורי יוגה רגילים.

רכזת הקורס – אבישג אורן

מלווה נשים בדרך היוגה כבר למעלה מעשור.
מעבירה קורסי הכנה ללידה רגועה, מלמדת יוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה, מדריכת עיסוי תינוקות ומנחה עיבודי לידה לנשים אחרי חוויות לידה מאתגרות.
"אני שואפת להעניק למורות ליוגה את הכלים לשלב נשים בהיריון בשיעורים בצורה מותאמת ובטוחה, ולהדריך אותן כיצד תנועה, נשימה והרפיה יכולים להקל על תופעות ההריון, לתמוך בלידה ולהעמיק את הקשר בין האם לתינוקה. אני מאמינה שלכל אישה יש את האפשרות לקחת אחריות על ההיריון והלידה שלה, לבחור את הדרכים שמתאימות לה, ולהתחבר אל מה שירגיע, יחזק וילווה אותה במסע."
ליצירת קשר עם אבישג בוואטסאפ לחצו כאן

למי מיועד הקורס:

• מדריכות ומורות ליוגה מכל הזרמים שרוצות להרחיב את הידע שלהן וללמד נשים בהריון ולאחר לידה.
• נשות מקצוע שרוצות להתעדכן בתחום ההריון
• מתרגלי יוגה מנוסים
• נשות מקצוע העוסקות בתחום

מטרות הקורס:

• הכשרת מורות ליוגה הריון.
• העברת ידע שיאפשר את התאמת התרגול לתלמידות בהריון.
• מתן כלים למתרגלות להתחבר לעצמן בזמן ההריון.
• יוגה כתמיכה בלידה ולאחר הלידה.

תכני הקורס:

• מפגש 1: אנטומיה ופיזיולוגיה בהריון, מודל הקושיות
• מפגש 2: עקרונות התרגול בהריון, פריון
• מפגש 3: מבנה האגן, אנטומיה ופיזיולוגיה
• מפגש 4: קרקעית האגן, מולה בנדה
• מפגש 5: מערכת העצבים, ויסות
• מפגש 6: נשימה וסרעפות בהריון
• מפגש 7: שימוש בתמיכות ועזרים בתרגול הריון
• מפגש 8: תופעות נפוצות בהריון
• מפגש 9: יוגה כהכנה ללידה, עקרונות תנועתיים בלידה
• מפגש 10: אנטומיה ופיזיולוגיה של הלידה, ההיסטוריה של הלידה
• מפגש 11: משכב לידה – הטרימסטר הרביעי, יוגה לאחר לידה / עם תינוקות
• מפגש 12: מגע בשיעורי יוגה הריון, חיבור לתינוק, משפטים מחזקים (סנקלפה)
• מפגש 13: בניית תרגול יוגה להריון, שילוב הריוניות בשיעורי יוגה רגילים, טופס הצהרת בריאות להריון
• מפגש 14: מפגש סיום

דרישות הסיום של הקורס:

• השלמת כל המפגשים
• הגשת עבודה מסכמת הכוללת תרגול מעשי

הקורס פתוח לכל העוסקים ביוגה ו/או בנושא היריון ולידה.

*מס' המקומות מוגבל, ניתן להירשם לקורס עד מועד הפתיחה על בסיס מקום פנוי.