קורס מדריכי יוגה לנשים בהיריון ואחרי לידה
קורס מדריכי יוגה לנשים בהיריון ואחרי לידה
הקורסים הקרובים בשלוחות היחידה
רכזת הקורס: הגב’ דנה דברת-לביא,
מורה בכירה ליוגה למעלה מ-20 שנה, תלמידתם של ליאורה קסטנבאום, רחל זולברג ומירה ארצי פדן, מתמחה ביוגה לנשים בהיריון, לאחר לידה ויוגה נשית.
מרצות אורחות:
רונית בן אליהו – פיזיוטרפיסטית של רצפת האגן
מיכל גרוס – עובדת סוציאלית ותומכת בנשים לאחר לידה
ליאת ארנון – מיילדת בבית החולים “ליס” ליולדות באיכילוב ת”א
תרגול יוגה במהלך ההיריון מומלץ, חיוני ומיטיב עם האישה לכל אורך ההיריון, אך עליו להיות מותאם לנשים בהיריון ולצורכיהן המשתנים.
תנוחות יוגה מתאימות ילוו את האישה במהלך ההיריון, יחזקו את גופה ויפחיתו סימפטומים אופייניים. חשיבות תרגול היוגה במהלך ההיריון איננה רק במישור הפיזי – היוגה מעניקה לאישה ההרה כלים לחיבור פנימי, להקשבה ומחזירה לה את הביטחון בגופה כיכול ומסוגל ללדת.
הסמכה
בעלי תעודת מדריך/מורה יוגה תוענק תעודת "מדריך יוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה. לומדים אחרים בקורס יקבלו תעודת השתתפות (90 שעות) המוכרת להדרכת יוגה לנשים בהיריון לאחר השלמת קורס מדריכי יוגה שנתי.הקורס פתוח לכל העוסקים ביוגה ו/או בנושא היריון ולידה.
*מס’ המקומות מוגבל, ניתן להירשם לקורס עד מועד הפתיחה על בסיס מקום פנוי.
תוכנית לימודים
קורס מקנה כלים לעבודה עם נשים בתקופת ההיריון (הכנה טובה לקראת לידה) ועם נשים לאחר לידה. נתייחס להיבטים פיזיולוגיים, רגשיים ומנטליים של ההיריון והלידה, ובכלים להתמודדות עם כאב ושינוי. בכל מפגש יתקיים תרגול פיזי ולאחר מכן הרצאה על-פי נושאים. לסיום, נחבר בין התרגול לנושא הנלמדנושאים נבחרים בתוכנית הלימודים: תנוחות – תרגול מעמיק של תנוחות יוגה המתאימות לתקופת ההיריון, כהכנה ללידה, לחדר לידה ולאחר הלידה נשימה – לימוד טכניקות נשימה המתאימות לנשים בהיריון, לזמן הצירים וללידה נשימה – לימוד טכניקות נשימה המתאימות לנשים בהיריון, לזמן הצירים וללידה היריון – פיזיולוגיה, אנטומיה, יתרונות תרגול היוגה למהלך ההיריון, השינויים העוברים על גוף האישה, בעיות נפוצות בהיריון וכיצד נתמודד איתן בעזרת היוגה לידה – פיזיולוגיה של הלידה, הכנת הגוף והנפש ללידה דרך היוגה, תנוחות ונשימה לשלבי הלידה השונים, שימוש במגע, קול והרפיה במהלך הלידה לאחר הלידה – היולדת לאחר הלידה מבחינה גופנית ורגשית, יוגה לאחר הלידה, שיקום רצפת האגן, ויוגה עם התינוקות קורס מגיש עזרה ראשונה בהיקף 28 ש' – הקורס מתוקשב וכולל מפגש פרונטלי אחד.
