ראשת התחום: שרון ירדן

בעלת תואר שני M.P.E. במדעי החינוך הגופני, תואר ראשון B.Ed. בהוראה לחינוך גופני, התמחות במגמת טיפוח ויציבה נכונה, מטעם המכללה האקדמית בווינגייט. בעלת הכשרות בהדרכת חדר כושר ובריאות, ברצועות תלייה, בפילאטיס מזרן, באימון פונקציונלי ובהתעמלות בונה עצם. ניסיון של 19 שנות הדרכה.
מייל: sharony@wingate.org.il
ליצירת קשר עם שרון בוואטסאפ לחצו כאן

האומנם, פעילות גופנית ייעודית לגיל השלישי והרביעי?

אוכלוסיית העולם הולכת ומתבגרת כתוצאה מעלייה בתוחלת החיים וכיום "הגיל השלישי והרביעי" הוא גיל פעיל וחברתי, הדורש פעילויות פנאי וכושר. מחקרים רבים מוכיחים כי אימון נכון ומבוקר יכול להפחית סיכונים למחלות ואף לסייע בשיפור רמת החיים.

למי הקורס מיועד?

• לאנשים אשר רוצים להשפיע ולשפר את איכות חייהם של אוכלוסיית הגיל השלישי והרביעי באמצעות העברת אימונים איכותיים המתאימים להם.
• הקורס מיועד גם למי שאינו מדריך פעיל המלמד מרמת הבסיס ועד לרמה מתקדמת אופן ביצוע אימון נכון וביצוע תנועה נכונה המסייעת בתפקוד היום-יומי.
• מדריכי כושר ותנועה אשר רוצים לקבל כלים והכוונה ספציפית לאימון של אוכלוסיית הגיל השלישי והרביעי, עם מתאמנים מבוגרים הן בעלי יכולת גופנית טובה והן בעלי יכולת גופנית ירודה.

היכן ניתן לעבוד לאחר קבלת ההסמכה והתעודות?

• בתי אבות.
• דיור מוגן.
• מתנ"סים ומועדוני ספורט המקיימים שיעורים ייחודיים לגיל השלישי.
• אימונים אישיים.
• קבוצות פרטניות.
• יינתנו כלים למגוון רחב של שיעורי סטודיו (אימון מחזורי ועל מחזורי- תחנות, רצועות תלייה, גמישות, שיעורי חיזוק, התעמלות על כיסאות ועוד).

פרקים נבחרים

לימודי מדעים:

• אנטומיה
• פיזיולוגיה של המערכות
• פיזיולוגיה של המאמץ
• תזונה

לימודים ענפיים:

• כושר גופני ייחודי לגיל הזהב
• פציעות ספורט
• שינויים אנטומיים, פיזיולוגיים ופסיכולוגיים
• יציבה, גמישות וטווחי תנועה בגיל השלישי
• התייחסות למחלות שכיחות: סוכרת, אוסטאופורוזיס, מחלות נוירולוגיות ועוד
• מודעות לתנועה מבוקרת ונכונה
• תנועה לחיזוק העצם
• שיטות אימון (אישי וקבוצתי)
• פעילות עם אביזרים
• בניית תוכנית שנתית המותאמת במיוחד לאוכלוסיית "גיל הזהב" ועוד
• עזרה ראשונה

לסילבוס לחצו כאן

הנחה לבוגרים

• 30% הנחה לבוגרי בית הספר למאמנים ע"ש נט הולמן ב-6 השנים האחרונות שלמדו בקורס מדריכי כושר גופני ובריאות או שזכאים לפטור בחלק המדעי (גוף האדם ותפקודו) ומדעי הכושר הגופני והתנועה.
• 20% הנחה לבוגרים ממוסדות חיצוניים ב-6 השנים האחרונות בתחומים הבאים: כושר גופני ובריאות, ולכל מי שזכאי לפטור בחלק המדעי (גוף האדם ותפקודו) ומדעי הכושר הגופני והתנועה.
• 20% הנחה לבוגרי תואר ראשון בחינוך גופני או פיזיותרפיה

• גיל 17 ומעלה
• שנת ניסיון באימון סטודיו או בחדר הכושר כמתאמן
• אישור רפואי המעיד על בריאות תקינה וכשירות לעסוק בפעילות גופנית