השתלמות שנתית: אימוני התנגדות ושיפור ביצועים

ההשתלמות השנתית למאמני חדרי כושר, ספורט ובריאות:

אימוני התנגדות – שיפור ביצועים

בהובלת ראש התחום אדי קוגן
ומרצים מהשורה הראשונה

בתוכנית

8:30 התכנסות וכיבוד קל.

9:00 דברי פתיחה – אדי קוגן, ראש תחום חדרי כושר ובריאות בביה"ס למאמנים ולמדריכים.

9:15 The importance of high intensity training on the anabolic response to resistance exercise – פרופ' ג'יי רוברט הופמן, המחלקה לפיזיותרפיה, אוניברסיטת אריאל.

9:50 ירידה איכותית מול כמותית. איך מפחיתים שומן ולא פוגעים בשריר בעת ירידה במשקל? – יאיר להב, דיאטן קליני וספורט, פיזיולוג מאמץ, המחלקה לתזונה בפקולטה ברחובות, האוניברסיטה העברית: ירידה איכותית מול כמותית.

10:25 תוספים לא קונוונציונלים לשיפור ביצועים – בן אל ברקוביץ, דיאטן קליני M.Sc. RD, המרכז לרפואת ספורט ומחקר במכון וינגייט. תזונאי ספורט מוסמך הוועד האולימפי הבין-לאומי.

11:15-10:50 הפסקה.

11:15 שימור כוח השריר עם העלייה בגיל – אדי קוגן, ראש תחום חדרי כושר ובריאות בביה"ס למאמנים ולמדריכים.

11:50 המלצות ושיקולים מעשיים בתכנון אימון מתקדם לפיתוח מסת שריר – איהאב איוב, מנהל המחלקה לספורט תחרותי בביה"ס למאמנים ולמדריכים.

12:25 הסימביוזה בין שינה לבין אימונים וביצועים – אבידן שלו, מוסמך בריאות הציבור, רכז ומרצה.

13:30-13:00 פאנל שאלות ותשובות.

מדריכי כושר גופני ובריאות (חדר כושר)
מדריכי ספורט ובריאות