הכנס את החיפוש שלך

דבר מומחים

פורומים

חדר כושר

משה שחר
משה שחר / ראש תחום אנטומיה וקינזיולוגיה, בבית הספר למאמנים ולמדריכים על שם נט הולמן במכון וינגייט. רכז קורס מדריכי חדר כושר.
הודעות
26
פעילות אחרונה
מזמן, 22:32
ההודעה האחרונה
משה שלום, האם זה בסדר/נכון למתאמן מבוגר עם מגבלה בכתף אחת לאפשר לו לקחת משקולות במשקל שונה לכל יד,כלומר בצד המוגבל משקל נמוך ובצד השני משקל קצת יותר גבוה. למתאמן זה יש קושי עצום בביצוע הרחקת כתף באזור המוגבל. שמעתי שעדיף לתת משקל נמוך העיקר שיהיה משקל שווה בשני הצדדים,האם יש אמת בדבר. תודה.
איציק / 13/05/21 22:32

פציעות ספורט

יוסי בלייר
יוסי בלייר / תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת תא.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בביתהספר למאמנים ולמדריכים עש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.
הודעות
23
פעילות אחרונה
מזמן, 21:40
ההודעה האחרונה
שלום חברים, אני מתאמן יחסית חדש (חודש וחצי). לפני שלושה שבועות הגזמתי במשקל ונדפקה לי יד שמאל. כל פעם שאני מזיז את האגודל לאחור - יש לי כאבים. לא רציניים אבל אני מפחד לחזור להתאמן מחשש שזה יהיה גרוע יותר. עשיתי אולטרה-סאונד והתוצאה שאין קרע או משהו בסגנון. אז אני מניח שזה דלקת. מחכה לתור לאורטופד. אחרי הפציעה הזו עברתי לריצות - וגם שם הגזמתי. באמצע הריצה על ההליכון התחילו לי כאבים ברגל הימנית. צירפתי תמונות עם סימון היכן כואב לי. אשמח לטיפים איך אפשר לזרז את תהליך הריפוי. אני ממש זקוק לספורט הזה. תודה מראש
שילו / 09/05/21 21:40

פסיכולוגיית ספורט

איריס אורבך
איריס אורבך / דר בפסיכולוגיה של הספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר עש ריבשטיין במכון וינגייט, ראש תחום האימון לקידום בריאות בביתהספר למאמנים ולמדריכים עש נט הולמן במכון וינגייט. נותנת ייעוצים מנטאליים לספורטאים ולקהל לקוחות פרטי העוסק בספורט בכל הרמות ובכל הגילאים. שותפה בפרויקטים לקידום ספורט ועוסקת בספורט באופן קבוע כאורח חיים – ריצה, אופניים, שחייה, חדר כושר. בצעירותה הייתה ספורטאית תחרותית באתלטיקה קלה. החלה את לימודיה באוניברסיטת תל אביב. המשיכה לתואר שני ושלישי באוניברסיטת פלורידה בפסיכולוגיה של הספורט. חזרה מארצות הברית לאחר שהות של 16 שנה בהן עבדה כיועצת מנטאלית של קבוצות ספורט בענפים שונים (אתלטיקה, כדורעף, טריאתלון, כדורסל, שחייה), מרצה באוניברסיטה לסטודנטים במדעי הספורט, הקימה התמחות באוניברסיטת סאלם בפסיכולוגיה של הספורט, והעבירה סדנאות שמטרתן שיפור איכות החיים עי פעילות גופנית ויישום שיטות מנטאליות העוזרות להתמודד עם בעיות מוטיבציה, התמדה, ביטחון עצמי, חרדה, הצבת מטרות ועוד
הודעות
1
פעילות אחרונה
מזמן, 08:41
ההודעה האחרונה
שלום רב, אנו תלמידים שמבצעים מחקר בנושא ספורט. אנו נשמח לעזרתך בכמה תשובות למספר שאלות. בתחרות ה FLL אנו נדרשים לחשוב על פתרון אשר יפתור את הבעיה הנתונה: הבעיה שמצאנו היא התופעה בה ספורטאים תחרותיים פורשים מעולם הספורט ומתקשים לחזור לפעילות ספורטיבית תמידית. הפתרון שלנו הוא עוזרת וירטואלית אשר פועלת במטרת פתירת הבעיה. שאלות: 1. האם לדעתך ניתן יהיה להשתמש בטכנולוגיה בשביל לפתור בעיות נפשיות\יכולתיות הקשורות לספורטאים? 2. מה המקור הבסיסי לדעתך לרוב הבעיות הנפשיות לספורטאים שפרשו מספורט ? 3. מהו הגיל הממוצע של ספורטאים שפורשים מספורט? 4. מה המחלה הנפשית הנפוצה ביותר בקרב ספורטאים שפרשו מספורט? 5. האם לדעתך אנשים שסובלים מבעיה נפשית זו חווים קושי לנהל את זמנם בצורה אפקטיבית? 6. האם לדעתך ספורטאים שפרשו מספורט, (לעיתים קרובות) רוצים לחזור לעסוק בספורט ואם כן, מה היא הסיבה שהם פרשו מלכתחילה? 7. אם הם כבר לא מתרגשים מספורט, האם את חושבת שאפשר לעזור להם לחזור להתרגש מתחום הספורט הזה. 8. אם ענית כן על שאלה 7, האם את חושבת שאפשר לעשות זאת באמצעות הכרת חידושים שיקדמו את מהירות ההתקדמות שלהם, יעזרו להם לנהל את הזמן שלהם כך שיהיה להם זמן לאימונים וכו'...?
/ 20/04/21 08:41

פיזיולוגיה וספורט

רותם כסלו-כהן
רותם כסלו-כהן / פיזיולוגית מאמץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר עש ריבשטיין במכון וינגייט. תואר ראשון בחינוך גופני, תואר שני Msc בפיזיולוגיה של המאמץ מאוניברסיטת Brock בקנדה, מאמנת טריאתלון מוסמכת. עוסקת במחקר, בביצוע בדיקות פיזיולוגיות (סף חומצת חלב, צחמ, RMR) ובמתן ייעוצים פיזיולוגיים למגוון רחב של מטרות כגון ירידה במשקל, אימונים לענפי הסבולת השונים: ריצה, טריאתלון, אופניים ועוד. מרצה לפיזיולוגיה של המאמץ ולאימון צעירים בביתהספר למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט.
הודעות
10
פעילות אחרונה
מזמן, 16:46
ההודעה האחרונה
קשיש, רזה, בדרך כלל בריא, עושה פעילות גופנית יומיומית, תזונה טובה. באופן פתאומי נוצרו (גם בצילום חזה) קשיי נשימה קלים, אך מטרידים. האם פיזיולוג יכול לפתור את הבעיה? אשמח לקבל תשובה.
עומר / 05/05/21 12:04

נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן
ד"ר מירה כהן שטרקמן / Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בביתהספר למאמנים ולמדריכים עש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעיתהוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודיםהספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת תא ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת תא LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עילם.
הודעות
6
פעילות אחרונה
מזמן, 20:16
ההודעה האחרונה
מבוגר למדיי, בריא בדרך כלל, מעוניין בסיוע נטורופתי לבעיית נשימה שנוצרה לפתע - על אילו בעיות נשימה יכולה הנטורופתיה להתגבר?
אלי / 05/05/21 20:16

תזונה

בן אל ברקוביץ
בן אל ברקוביץ / תואר ראשון ושני במדעי התזונה M.Sc. RD, תזונאי ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט. תזונאי נבחרות הטאקוונדו, כדורעף החופים והטריאתלון. מרצה לתזונת ספורט בבית הספר למאמנים במכון וינגייט ותזונאי האקדמיה למצוינות בספורט. מייעץ לספורטאים צעירים ובוגרים, מקצוענים וחובבים.
הודעות
36
פעילות אחרונה
מזמן, 05:21
ההודעה האחרונה
שלום, בבדיקת דם שעשיתי לויטמין b12 יצאה לי תוצאה של 212 pg/ml. השאלות שלי: 1)האם זה נמוך וכדאי לי לקחת תוסף תזונה? 2) באיזה מינון ולכמה זמן כדאי לי לקחת את התוסף. 3) אם הגוף מסוגל לאגור ויטמין למשך כמה שנים אז למה אנשים ממשיכים לקחת את התוסף באופן רציף למשך כל כך הרבה שנים ולא מפסיקים, הרי אחרי שהגוף מקבל כמה שצריך יש לו מאגר שמספיק לכמה שנים ואז אפשר להפסיק עם התוסף?
דוד / 25/04/21 21:59
שינוי גודל פונט
ניגודיות