הכנס את החיפוש שלך
לוגו וינגייט

דבר מומחים

פורומים

פיזיולוגיה וספורט

ד"ר רותם כסלו-כהן
ד"ר רותם כסלו-כהן / פיזיולוגית מאמץ, מנהלת המחלקה לפיזיולוגיה ולמדעי האימון במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט. בעלת תואר ראשון בחינוך גופני, תואר שני Msc בפיזיולוגיה של המאמץ מאוניברסיטת Brock בקנדה ותואר שלישי (Phd) בתחום למידה מוטורית ומאמץ גופני מאוניברסיטת חיפה. מאמנת טריאתלון מוסמכת. עוסקת במחקר, בביצוע בדיקות פיזיולוגיות שונות (פרופיל לקטט, צח”מ, RMR), במתן ייעוצים פיזיולוגיים ובהתאמתן של תוכניות אימון למגוון מטרות רחב.
הודעות
54
פעילות אחרונה
אתמול, 11:17
ההודעה האחרונה
שלום ד"ר רותם היקרה, ידוע כי 1 ק"ג שומן מכיל 7700 קלוריות. בהתאם לכך, במקומות שונים כתוב כי אדם המעוניין להפחית 1 ק"ג *שומן* ממשקל גופו צריך לשרוף במהלך האימון 7700 קלוריות (לא באימון אחד, מן הסתם, אלא במצטבר). שאלתי היא, האם כשאומרים זאת מתכוונים לכך שצריך לשרוף 7700 קלוריות *שמקורן בשומן*, או 7700 קלוריות באופן כללי - ללא קשר למקורן? הרי ידוע כי לא כל הקלוריות שנשרפות בזמן אימון מקורן בשומן, וחלק מהקלוריות מקורן בפחמימות או בחומרים אחרים! אם כל הקלוריות ששרפנו באימון היו תוצר של פירוק שומן בלבד, החיים שלנו היו הרבה יותר קלים... אשמח לשמוע את דעתך המקצועית. תודה רבה :)
ערן / 24/05/22 11:17

חדר כושר

משה שחר
משה שחר / ראש תחום אנטומיה וקינזיולוגיה, בבית הספר למאמנים ולמדריכים על שם נט הולמן במכון וינגייט. רכז קורס מדריכי חדר כושר.
הודעות
111
פעילות אחרונה
מזמן, 03:38
ההודעה האחרונה
מחפשת השתלמויות בנושא אנטומיה יישומית לאימוני כושר ואימונים פונקצונאליים. האם תוכל להמליץ? להפנות?
מיכל גולני / 25/04/22 06:53

פציעות ספורט

יוסי בלייר
יוסי בלייר / תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת ת"א.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בביתהספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.
הודעות
60
פעילות אחרונה
מזמן, 16:24
ההודעה האחרונה
שלום יוסי, הייתי במיפוי עצמות לא אמרו כלום , הייתי בצילום אגן לא אמרו כלום, הייתי בשני בדיקות של פיזותרפיסטים שונים למטרת בדיקת יציבה אחד מהןףם היה בוינגייט והשני פרטי והייתי בבדיקה של תנועת הליכה במכון איימקס בתל אביב, בעיקרון מצאו מה שכבר ידעתי, כף רגל שטוחה מימין וknee valgus בימין לעומת שמאל שלא נראה בעיות, האם ידוע לכם בתור רופאי ספורט על אנשים שפתרו כף רגל שטוחה וknee valgus? לא מצאתי בשום מקום בעברית או באנגלית באתרים ומחקרים משהו חד משמעי ולא שמעתי מאנשים שיש להם סימפטומים דומים שפתרו את המצב, צירפתי קובץ של הסיכום של איימקס ואני אשמח אם תוכל להסתכל עליו ולהגיד לי מה אוכל לעשות בעניין ואיך יודעים אם זה משהו שהוא בר תיקון כיוון שהייתי בפיזותרפיה מטעם הקופת חולים לגביי המצב ולא הגעתי לשום שמקום, בקיצור אחרי כל הבדיקות האלה וגם ה6 ביקורים בפיזותרפיה למשך 6 שבועות לא ראיתי שיפור ואני מיואש מהחוסר התקדמות ואני אשמח אם תוכל להסתכל על הקובץ סיכום ולהגיד לא אוכל לעשות למטרת שיפור המצב, בעיקרון מה שמפריע לי בזה או כאבים קלים עד בינוניים בכף רגל,קרסול וברך ועצם זה שזה לא קורה בצד שמאל כאילו רגל ימין תקולה ורגל שמאל מתפקדת טוב, הקטע בהמלצות שלהם זה ששריר הארבע ראשי לא נראה לי רלוונטי כיוון שאני יכול לעשות סקוואט על רגל אחת עד למטה פשוט יש נטייה לברך להיכנס פנימה אבל אז זה נטו עניין של מה שמסובב את הירך בזמן עמידה על רגל אחת נגיד את שריר העכוז maximus קשה לי להפעיל לדוגמה רוב הזמן או שההמסטרינג פועל או הארבע ראשי או הגב בקיצור אשמח לעזרה וסליחה על החפירה פשוט אני חופר על זה המון זמן ולא מגיע לשום שיפור אז איני יודע מה לעשות...
אביב / 22/05/22 16:23

תזונה

בן אל ברקוביץ
בן אל ברקוביץ / תואר ראשון ושני במדעי התזונה M.Sc. RD, תזונאי ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט. תזונאי נבחרות הטאקוונדו, כדורעף החופים והטריאתלון. מרצה לתזונת ספורט בבית הספר למאמנים במכון וינגייט ותזונאי האקדמיה למצוינות בספורט. מייעץ לספורטאים צעירים ובוגרים, מקצוענים וחובבים.
הודעות
140
פעילות אחרונה
מזמן, 21:12
ההודעה האחרונה
ערב טוב היום כשאפיתי את הקציצות בתנור ככל הנראה שכחתי להפעיל טיימר וכשנזכרתי וניגשתי לתנור ראיתי שהקציצות מעלות כמו מעין עשן כזה האם זה נקודת העישון של הקציצות והאם במצב כזה יש הפרשה של רדיקלים חופשיים שני נתונים חשובים להאיר את עינייך לגבי האפיה הזו אני אופה רק ב180 מעלות ואך ורק עם שמן זית יד מרדכי בכבישה קרה וכולי האם ניתן לאכול את הקציצות האלו או לזרוק האירי את עיניי בנושא דרך אגב התייעצתי עם מכרה תזונאית שאמרה לי שאמנם היא לא מומחית בנושא אך אם זה לא נשרף אז ניתן לאכול מה דעתך?
חיים / 26/04/22 19:24

נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן
ד"ר מירה כהן שטרקמן / Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בביתהספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעיתהוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודיםהספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.
הודעות
37
פעילות אחרונה
אתמול, 19:45
ההודעה האחרונה
שלום עקב כולסטרול גבוה התחלתי לקחת נוסטרול פעמיים ביום כבר חצי שנה וממשיכה עם נוסטרול לעוד חצי שנה האם יגרם נזק אם לוקחים במשך שנה ברצף? ופעמיים ביום?
ליסה / 24/05/22 19:45

פסיכולוגיית ספורט

איריס אורבך
איריס אורבך / ד"ר בפסיכולוגיה של הספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, ראש תחום האימון לקידום בריאות בביתהספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט. נותנת ייעוצים מנטאליים לספורטאים ולקהל לקוחות פרטי העוסק בספורט בכל הרמות ובכל הגילאים. שותפה בפרויקטים לקידום ספורט ועוסקת בספורט באופן קבוע כאורח חיים – ריצה, אופניים, שחייה, חדר כושר. בצעירותה הייתה ספורטאית תחרותית באתלטיקה קלה. החלה את לימודיה באוניברסיטת תל אביב. המשיכה לתואר שני ושלישי באוניברסיטת פלורידה בפסיכולוגיה של הספורט. חזרה מארצות הברית לאחר שהות של 16 שנה בהן עבדה כיועצת מנטאלית של קבוצות ספורט בענפים שונים (אתלטיקה, כדורעף, טריאתלון, כדורסל, שחייה), מרצה באוניברסיטה לסטודנטים במדעי הספורט, הקימה התמחות באוניברסיטת סאלם בפסיכולוגיה של הספורט, והעבירה סדנאות שמטרתן שיפור איכות החיים ע"י פעילות גופנית ויישום שיטות מנטאליות העוזרות להתמודד עם בעיות מוטיבציה, התמדה, ביטחון עצמי, חרדה, הצבת מטרות ועוד
הודעות
1
פעילות אחרונה
מזמן, 08:41
ההודעה האחרונה
שלום רב, אנו תלמידים שמבצעים מחקר בנושא ספורט. אנו נשמח לעזרתך בכמה תשובות למספר שאלות. בתחרות ה FLL אנו נדרשים לחשוב על פתרון אשר יפתור את הבעיה הנתונה: הבעיה שמצאנו היא התופעה בה ספורטאים תחרותיים פורשים מעולם הספורט ומתקשים לחזור לפעילות ספורטיבית תמידית. הפתרון שלנו הוא עוזרת וירטואלית אשר פועלת במטרת פתירת הבעיה. שאלות: 1. האם לדעתך ניתן יהיה להשתמש בטכנולוגיה בשביל לפתור בעיות נפשיות\יכולתיות הקשורות לספורטאים? 2. מה המקור הבסיסי לדעתך לרוב הבעיות הנפשיות לספורטאים שפרשו מספורט ? 3. מהו הגיל הממוצע של ספורטאים שפורשים מספורט? 4. מה המחלה הנפשית הנפוצה ביותר בקרב ספורטאים שפרשו מספורט? 5. האם לדעתך אנשים שסובלים מבעיה נפשית זו חווים קושי לנהל את זמנם בצורה אפקטיבית? 6. האם לדעתך ספורטאים שפרשו מספורט, (לעיתים קרובות) רוצים לחזור לעסוק בספורט ואם כן, מה היא הסיבה שהם פרשו מלכתחילה? 7. אם הם כבר לא מתרגשים מספורט, האם את חושבת שאפשר לעזור להם לחזור להתרגש מתחום הספורט הזה. 8. אם ענית כן על שאלה 7, האם את חושבת שאפשר לעשות זאת באמצעות הכרת חידושים שיקדמו את מהירות ההתקדמות שלהם, יעזרו להם לנהל את הזמן שלהם כך שיהיה להם זמן לאימונים וכו'...?
/ 20/04/21 08:41
שינוי גודל פונט
ניגודיות