הכנס את החיפוש שלך

דבר מומחים

פורומים

חדר כושר

משה שחר
משה שחר / ראש תחום אנטומיה וקינזיולוגיה, בבית הספר למאמנים ולמדריכים על שם נט הולמן במכון וינגייט. רכז קורס מדריכי חדר כושר.
הודעות
7
פעילות אחרונה
מזמן, 23:40
ההודעה האחרונה
האם אימון של כשעה וחצי שעתיים יכול להיות פחות אפקטיבי ואף לגרוע מהתוצאות? מה טווח הזמן האידיאלי לאימון כוח? (המטרה העלאת מסת שריר)
גור דיאמנט / 01/03/21 23:40

פציעות ספורט

יוסי בלייר
יוסי בלייר / תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת תא.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בביתהספר למאמנים ולמדריכים עש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.
הודעות
1
פעילות אחרונה
מזמן, 01:53
ההודעה האחרונה
היי יש לי שאלה אני מתאמן כבר מספר שנים בתוכנית ab עובד על כל שרירי הגוף מחולקים לחצי חצי. יש לי פציעה קטנה בכתף אחורית ולא יכול להתאמן על הגב כי זה כואב במשיכות אני מתאמן על שאר השרירים אימון 1 חזה וידיים ואימון שני רגליים וכתפיים ובטן האם שאחזור להתאמן מסודר הגוף יאזן את עצמו או שאני יבנה פה חוסר פרופרציה ? כי לא עובד בתקופה זו על שרירי הגב? ושתעבור הפציעה אחזור לשגרה
שלומי בן גאולה / 25/02/21 01:53

פסיכולוגיית ספורט

איריס אורבך
איריס אורבך / דר בפסיכולוגיה של הספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר עש ריבשטיין במכון וינגייט, ראש תחום האימון לקידום בריאות בביתהספר למאמנים ולמדריכים עש נט הולמן במכון וינגייט. נותנת ייעוצים מנטאליים לספורטאים ולקהל לקוחות פרטי העוסק בספורט בכל הרמות ובכל הגילאים. שותפה בפרויקטים לקידום ספורט ועוסקת בספורט באופן קבוע כאורח חיים – ריצה, אופניים, שחייה, חדר כושר. בצעירותה הייתה ספורטאית תחרותית באתלטיקה קלה. החלה את לימודיה באוניברסיטת תל אביב. המשיכה לתואר שני ושלישי באוניברסיטת פלורידה בפסיכולוגיה של הספורט. חזרה מארצות הברית לאחר שהות של 16 שנה בהן עבדה כיועצת מנטאלית של קבוצות ספורט בענפים שונים (אתלטיקה, כדורעף, טריאתלון, כדורסל, שחייה), מרצה באוניברסיטה לסטודנטים במדעי הספורט, הקימה התמחות באוניברסיטת סאלם בפסיכולוגיה של הספורט, והעבירה סדנאות שמטרתן שיפור איכות החיים עי פעילות גופנית ויישום שיטות מנטאליות העוזרות להתמודד עם בעיות מוטיבציה, התמדה, ביטחון עצמי, חרדה, הצבת מטרות ועוד
הודעות
0
פעילות אחרונה
ההודעה האחרונה

פיזיולוגיה וספורט

רותם כסלו-כהן
רותם כסלו-כהן / פיזיולוגית מאמץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר עש ריבשטיין במכון וינגייט. תואר ראשון בחינוך גופני, תואר שני Msc בפיזיולוגיה של המאמץ מאוניברסיטת Brock בקנדה, מאמנת טריאתלון מוסמכת. עוסקת במחקר, בביצוע בדיקות פיזיולוגיות (סף חומצת חלב, צחמ, RMR) ובמתן ייעוצים פיזיולוגיים למגוון רחב של מטרות כגון ירידה במשקל, אימונים לענפי הסבולת השונים: ריצה, טריאתלון, אופניים ועוד. מרצה לפיזיולוגיה של המאמץ ולאימון צעירים בביתהספר למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט.
הודעות
2
פעילות אחרונה
מזמן, 14:53
ההודעה האחרונה
מתי הזמן הטוב ביותרלהתאמן בחדר כושר על מנת שהגוף ישתמש במאגרי השומן שלו? ואיך גורמים לשומן שיושב על המתניים מאחורנית להעלם?
איתן / 22/02/21 15:28

נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן
ד"ר מירה כהן שטרקמן / Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בביתהספר למאמנים ולמדריכים עש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעיתהוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודיםהספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת תא ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת תא LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עילם.
הודעות
0
פעילות אחרונה
ההודעה האחרונה

תזונה

בן אל ברקוביץ
בן אל ברקוביץ / תואר ראשון ושני במדעי התזונה M.Sc. RD, תזונאי ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט. תזונאי נבחרות הטאקוונדו, כדורעף החופים והטריאתלון. מרצה לתזונת ספורט בבית הספר למאמנים במכון וינגייט ותזונאי האקדמיה למצוינות בספורט. מייעץ לספורטאים צעירים ובוגרים, מקצוענים וחובבים.
הודעות
2
פעילות אחרונה
היום, 12:57
ההודעה האחרונה
שלום רב,מאחר שתוספי כלורופיל נוזלי מכילים ריכוז נחושת גבוה, ומאחר שנחושת ואבץ מתחרים זה בזה על ספיגה, מבקש לברר אם שימוש מתמשך בכלורופיל נוזלי עלול להוביל לחוסר באבץ.תודה.
Embryonic / 27/02/21 11:19