RMR

מדידת קצב חילוף החומרים (מטבוליזם) – ההוצאה הקלורית היומית במנוחה, בבדיקת ה-Resting Metabolic Rate – RMR, מבוססת על מדידה של צריכת חמצן. זו היא הבדיקה היעילה ביותר לתכנון נכון בהתאם לצורך האנרגטי היומי, המשמשת ככלי עזר מעולה לתכנון התפריט היומי ולהנחיות לעיסוק בפעילות גופנית, במטרה להפחית ולשנות את הרכב הגוף – לרבות הפחתת מסת השומן.

מה אקבל בתום מדידת ה-RMR?
בסיום הבדיקה יופק דו"ח ממוחשב הכולל את המדדים הבאים:
צריכת החמצן במנוחה, דופק במנוחה, מנת הנשימה (RQ), צריכה קלורית במנוחה לדקה, צריכה קלורית במנוחה לשעה וצריכה קלורית כוללת במנוחה (על פי חישוב ל-24 שעות).

בנוסף, יחושב היחס בין ה-RMR שנמדד בבדיקה לבין הערך החזוי המחושב על פי נוסחה המבוססת על הרכב הגוף.

ערך מדוד הנמוך משמעותית מהערך החזוי עלול להצביע על קצב חילוף חומרים איטי – תופעה האופיינית לאנשים למודי דיאטות היפו-קלוריות או לאנשים עם בעיה בתפקוד בלוטת התריס.

תוצאות הבדיקה יכולות לשמש את אנשי המקצוע הרלוונטיים בתכנון הצרכים הקלוריים האמיתיים שלכם. כמו כן, ניתן יהיה לבקר באופן נכון ומדויק את תהליך ההפחתה במסת השומן של הגוף.

קהל היעד: למעוניינים בייעוץ תזונתי להרזיה ו/או לעוסקים בפעילות גופנית.

הנחיות לביצוע טרם הבדיקה:

• הבדיקה מבוצעת בשעות הבוקר – לאחר צום לילה של 10 שעות
• שתיית מים מותרת
• אין לבצע פעילות גופנית בערב שלפני הבדיקה
• נא לא לעשן בבוקר הבדיקה