במשקל הנכון

מטרת ספר זה היא להעמיק את הידע בנושא ההשמנה והמשקל הנכון מכל היבטיו תוך הקניית כלים יישומיים לטיפול: פעילות ספורטיבית ותכניות אימון, תזונה נכונה ותפריטים דיאטטיים לסוגי אוכלוסייה שונים בהתאם למידת השמנתם, בריאותם, גילם ומינם.

הספר כולל שלושה חלקים עיקריים:
1. ההשמנה והמשקל הנכון בהיבט המדעי – ההשמנה והנושאים הקשורים אליה, גורמי הסיכון, מנגנון הרעב והשובע, הפרעות אכילה, טיפול תרופתי וכירורגי, ילדים, פריון, היריון ולידה, הזדקנות, היבטים סוציולוגיים ופסיכולוגיים, היבטים אורתופדיים ופיזיותרפיים, רפואה מערבית ומשלימה.
2. התזונה בהקשר להשמנה ולמשקל הנכון – רכיבי התזונה, סימון תזונתי, סוגי דיאטות, תפריטים, אוכל מהיר ואכילה במסעדות.
3. הפעילות הגופנית בהקשר להשמנה ולמשקל הנכון – בריאות האדם, מרכיבי הכושר הגופני, עקרונות האימון, פעילות אירובית ואנאירובית, ענפי הספורט השונים, תכניות אימונים בחדר הכושר ומחוצה לו ועוד.

הספר מיועד לכלל האוכלוסייה ובמיוחד לעוסקים במקצועות רפואיים ופארא-רפואיים, למטפלים ברפואה משלימה, למדריכים ולמאמנים במקצועות הספורט השונים ולמורים.