לב האימון

לב האימון הוא הזמנה לחשוב על מקום האימון בחיים. הספר משלב חכמה ממסורות עתיקות כמו צ'אן וזן, אך בעיקר הוא שואב ממסורת היוגה, שהעמיקה חקר בלימוד חכמת הגוף ובהבנת חלקו של הגוף בהרפתקת התודעה.
הספר מורכב מהערות ואבחנות קצרות על תרגולי מדיטציה, נשימות ותנוחות, והקשר ביניהם ובין עיצוב התודעה והאישיות.
הספר נוגע בתהיות, בבעיות ובמשברים שחווים מתאמנים רבים לאורך הדרך, כולל בתחושות של פיצול בין האימון הרוחני ובין החיים בעולם היומיום. הוא אף מתאר את האימון ברגע הקשה ביותר – בעת התפרקות הגוף וקריסתו.

לשעות הרבות של האימון יש אפקט מצטבר, לאימון קבוע יש כוח עצום. לכן ההוראה החשובה ביותר, כדברי מורה הזן היפני, דוגן, היא פשוט "התאמן!"

אורית סן-גופטה מתרגלת יוגה למעלה מ־35 שנה. היא בוגרת האוניברסיטה העברית בלימודי סנסקריט ופילוסופיה הודית ומכשירה מורים ליוגה בארץ ובחו”ל.