פיזיולוגיה חלק א'

פיזיולוגיה היא מדע העוסק בחקר התפקוד של גוף האדם. פיזיולוגיה של המאמץ היא ענף בתחום הפיזיולוגיה, העוסק בשינויים החלים בגוף האנושי בזמן מאמץ גופני ולאחריו.
הבנה של תפקוד המערכות עוזרת לתכנון הדרך לשם הפקת המירב והמיטב מגוף הספורטאי באימונים ובתחרויות.

חוברת זו כוללת תקצירי הרצאות ושיעורים ב"פיזיולוגיה של המאמץ", בהתאם לתוכנית הלימודים בבית הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
החוברת דנה בתהליכים הפיזיולוגים המספקים אנרגיה לפעילויות השונות אותן מבצע גוף האדם, היא מלווה בתרשימים, באיורים ובשאלות חזרה להבהרת הנושא.

הנושאים הכלולים בספר הם:אספקת אנרגיה, אדנוזין טרי פוספאט (ATP) , קריאטין פוספאט, גליקוליזה אנאירובית, חומצת חלב, התהליך האירובי, צריכת חמצן וסיכום התהליכים האנרגטיים.

אנו מקווים שחוברת עדכנית זו, יש בה לתרום לתלמידים בבית הספר ולמדריכים ולמאמנים בשדה, ידע והבנה אודות תהליכים ועקרונות פיזיולוגיים המיושמים הלכה למעשה באימונים ובתחרויות.