שכלול היכולת הלכה למעשה

לפנינו ספר שהוא מספרי היסוד בשיטת פלדנקרייז, שבאה לשפר את הפעולות אשר הקורא כבר יודע לעשות, ולהרחיב את גבולות פעילותו לתחומים הנעלמים בפניו – כלומר לשכלל את יכולתו.

בדרך זו הבלתי אפשרי ייעשה לאפשרי, הקשה לנוח והנוח לנעים. בספר תרגילים לפיתוח ההבחנה והתחושה, וביאורים תיאורטיים הנמסרים בשפה המובנת לכול. לדוגמה: הבחנה בכיוון תנועות העיניים, הראש והאגן ותכונותיהם, נותנת יכולת להבדיל בין תנועות האלה ולהפעילם בתיאום, דבר המעניק ממדים חדשים לפעילות הרגילה של האדם ומשפר אותה.

בספר נבחרו שניים־עשר שיעורים מעשיים, ללא רצף שיטתי, מתוך רצון להפגיש את הקורא עם מגוון רחב של שיעורים שניתנים במכון פלדנקרייז מאז היווסדו. השיעורים שנבחרו תוכננו לאימון פעולותיו היסודיות של האדם, כגון ישיבה, עמידה, קימה, הליכה, יציבה, התמצאות במרחב, עיצוב דמות עצמית, נשימה וכו'…

משה פלדנקרייז – מייסד השיטה אשר פיתח את השיטה וזכה להערכה ולמוניטין בינלאומי רב.