תזונת תינוקות

תזונה מיטבית לתינוק ב־18 החודשים הראשונים לחייו, כולל תזונה לתקופת ההיריון וההנקה ו־180 מתכונים טעימים לתינוק

עריכה מדעית: טל קבסה (Lic.Acu)

מחקרים מדעיים מוכיחים שתזונה נכונה בגיל הצעיר מחזקת את מערכות הגוף, מפחיתה את שכיחותן של מחלות הילדות ומונעת מחלות כרוניות בגיל המבוגר. תזונה נכונה משפרת גם את רמת הקשב והריכוז, מעלה את מנת המשכל, מונעת התפרצויות של זעם ואלימות, משרה רוגע ושלווה ותורמת להצלחה בלימודים ובחברה.

ספר עדכני זה נוֹעד להיות מדריך שימושי המלמד את ההורים כיצד להאכיל את תינוקם במזון ביתי, בריא וחיוני, ובעיקר טעים לחיך. העצות השימושיות שבספר יסייעו להורים להכין בעצמם ארוחות טריות ומזינות לתינוק בפשטות ובמהירות ועל ידי כך להימנע ככל האפשר ממזונות מתועשים שאינם בריאים.
הספר מלווה את האם החל מתקופת ההיריון ועד הגעת התינוק לגיל שנה וחצי. הוא מציג הסברים מלאים מדוע מזונות טבעיים מקטינים את הסיכון לאלרגיות למזון, מונעים בעיות נפוצות במערכת העיכול ומסייעים בחיזוק המערכת החיסונית של התינוק והודות לכך מונעים מחלות ילדים ודלקות חוזרות ונשנות. הקניית הרגלי אכילה נכונים החל מסיום תקופת ההנקה היא צעד חשוב ביותר, היות שהיא תורמת ומעודדת הרגלי אכילה בריאים שילוו את ילדכם לכל חייו.

ספר זה נותן לכן:
+ למעלה מ־180 מתכונים טעימים וקלים להכנה (דייסות דגנים, ירקות, פירות ומוצרי חלב), שחלקם יתאימו לא רק לתינוק אלא לכל המשפחה
+ הנחיות בדוקות ומבוססות מדעית כיצד ומתי אפשר לעבור בבטחה ממזון נוזלי למזון מוצק
+ תפריטים בריאים ל־18 החודשים הראשונים, מחולקים לפי גילאים
+הנחיות תזונתיות להתפתחות מיטבית של המוח
+ עצות ורעיונות לקנייה נבונה של מוצרי מזון
+ הנחיות להכנת המזון ואחסונו, שיחסכו לכם זמן, טרחה והוצאות מיותרות

ז'קלין רובין היא תזונאית ומחנכת קנדית מנוסה. המייסדת של המכון Healthy Cheeks (לְחָיַיִם בריאות) שמתמחה בטיפול תזונתי בתינוקות, בנשים הרות ובילדים. הגישה התזונתית שלה מבוססת על אמיתות מדעיות עדכניות ויוצרת שילוב מיוחד של תפריט בריא ומגוון, המבוסס על מזון טבעי וקל להכנה. ז'קלין כתבה שני ספרים בנושא תזונת תינוקות ואתם מוזמנים להיכנס לאתר האינטרנט שלה.