Stretching
קטגוריות הספרים
Stretching
מאת: בוב אנדרסון
במהדורה המעודכנת של רב המכר שיצא לאור לראשונה בשנת 1980, אנדרסון מציג בשנית את הגישה שלו לשיפור גמישות הגוף: "מתיחה סטטית" שמשמעה ישיבה במקום אחד, מתיחת השריר והחזקת המתיחה לזמן קצוב מבלי לזוז.
זוהי גישה יעילה ביותר לשיפור הגמישות, במיוחד לשמירה על גמישות הגוף עם ההתבגרות בגיל.
הספר כולל מתיחות לביצוע טרם פעילויות ספורטיביות שונות וכן תוכנית מתיחות לילדים שניתן לבצע בזמן צפייה בטלוויזיה.
הספר מלווה באיורים ברורים ובהנחיות בהירות שהופכים אותו לספר נגיש ביותר ונוח לשימוש.
רוצה לקבל פרטים על ספר מסוים?
לא צריך להתקשר! מלא את פרטיך וניצור איתך קשר בהקדם
טלפון כללי מכון וינגייט
*3063