הכנס את החיפוש שלך
לוגו וינגייט
באנר ספרים

The Strength Training Anatomy Workout

The Strength Training Anatomy Workout

מאת: Frederic Delavier & Michael Gudill

ספר זה יסייע לך בבנייה ובעיצוב הגוף ובהשגת התוצאות אליהם אתה חותר: חיזוק הגפיים, הגדלת מסת שרירים, עיצוב החזה, הגב, ליבת הגוף ושרירי הישבן וכן שיפור גמישות האגן.
הספר כולל למעלה מ-150 איורי צבע, 200 תרגילים ו-50 תוכניות אימונים, שדרכם תגלה כיצד השרירים פועלים יחד עם המפרקים ומבני השלד השונים. תראה כיצד תרגול הדרגתי ושינויים באופן התרגול, יכולים להשפיע על גיוס השרירים ובהמשך על שיפור התוצאות.

The Strength Training Anatomy Workout

רוצה לקבל פרטים על ספר מסוים?

לא צריך להתקשר! מלא את פרטיך וניצור איתך קשר בהקדם

    טלפון כללי מכון וינגייט
    *3063