פורום חדר כושר
פורום פורום חדר כושר
מנהלי הפורום
הודעות
181
פעילות אחרונה
מזמן, 13:31
ההודעה האחרונה
דרושים אנשים שרוצים לתבוע את המשטרה או שנעקצו ורוצים להגיש תביעות
דרושים דרושות לעבודה בנהיגה ושליחויות או בעלי מקצוע בכל התחומים! בפריסה
דרושים/ות לעבודה מהבית באתר חדשות חדש, עבודה בהעתק הדבק וכתיבת מאמרים בצאט גיפיטי (CHAT GPT), לא
הפורום בשלב זה לא פעיל.
פורום
ההודעות ותגובות
-
קניתי מכשיר כושר לאלכסונים ב-16 אלף שח, זה המכשיר בקישור הבא - https://www.precor.com/en/commercial/strength/pin-selected/rotary-torso-315 אני מתאמן בו בגב כפוף כי זה הכי נוח לרכון קצת קדימה, צריך להתאמן במכשיר הזה בגב ישר? אני לא חושב שגב כפוף קדימה יכול להזיק במכשיר זה, הרי תרגיל גב תחתון גם מבצעים בגב כפוף, אבל רציתי לשאול וזה קישור נוסף - https://www.youtube.com/watch?v=1HlobENANkU
-
שלום רב. אני מתאמן עם משקולות ומכשירי כח. אני מתאמן שעה כל אימון. הבעיה היא שעדיין אינני יודע כמה סטים של 10 בשבוע כדאי לבצע לכל קבוצת שרירים. כמה ימים יש לחכות בין אימונים של קבוצת שרירים? התייעצתי עם מאמני כושר, כולם צעירים, וכל אחד נתן תשובה אחרת. אני בן 67 ובכושר של בן 40. עם מי אני יכול להתייעץ? תוכל להפנות אותי?
-
שלום משה האם שריר hamsrings קשור בשמו או לקוח מהמילה ham\חזיר ?
-
התוודעתי לתרגיל wall sit. האם כדאי להוסיף אותו לרשימת התרגילים שלי?
-
אשמח לדעת איזה שרירים עובדים בפעילות סקייטבורד.
-
מה המשקל המקסימלי של "צלחות" שניתן לשאת על מוט קצר (150ס"מ) שקוטרו 3 ס"מ ומשקלו 7.8 ק"ג?
-
אהלן אני מרגישה שאני צריכה לחזור על מושגים ולרענן מעט את ההבנה בחדר הכושר יש קורס, משהו שיוכל לעזור לי?
-
לחיצת חזה יד שמאל נוטה למטה ... ויד ימין תקינה (לחיצת חזה כנגד מוט) מה אפשר לעשות?
-
איזה מרכיב תזונתי הוא החשוב ביותר? איזה מרכיב מביא לדעיכתו? האם יש אמת בהרצאה? https://youtu.be/tD-PbRFSAXQ
-
אני מעלה השערה, האם זה לא הגיוני, שהגוף יתחיל לחדש תאי שריר והפקת הורמונים במדה ואני בן 67 ומתאמן כל יום עם משקולות בעצימות גבוהה?
-
האם יש גיל שבו הגוף כבר לא מושפע מאמוני בודיבלדינג? האם בגילי, 67, אוכל לראות התקדמות מבחינת מבנה גוף לאורך זמן באימוני משקוולות? או שמא אני צריך לקחת תוספים למען השגת המטרה?
-
