הכנס את החיפוש שלך
לוגו וינגייט

נטורופתיה

פורום נטורופתיה

מנהלי הפורום

ד"ר מירה כהן שטרקמן
ד"ר מירה כהן שטרקמן / Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בביתהספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעיתהוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודיםהספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.
הודעות
37
פעילות אחרונה
מזמן, 19:45
ההודעה האחרונה
אפשר ליטול נוסטרול ברצף למשך שנה?
ליסה / 24/05/22 19:45
Q10 200mg
Linoy / 18/04/22 10:57
שאלות על passion flower
דביר / 16/04/22 15:02

פורום

הוסף הודעה חדשה

הוספת הודעה חדשה

העלה קובץ

ההודעות ותגובות

  • שלום עקב כולסטרול גבוה התחלתי לקחת נוסטרול פעמיים ביום כבר חצי שנה וממשיכה עם נוסטרול לעוד חצי שנה האם יגרם נזק אם לוקחים במשך שנה ברצף? ופעמיים ביום?
  • חג פסח שמח, אאני סובלת משני דברים.. מחזור מועט ודליל אבל סדיר חודש בחודשו אבל בימים שלפני המחזור ובימים של לפני הביוץ אני סובלת מפלפיטציות וגם פעימות מוקדמות וסוג של הפרעת קצב, שללתי ענין לבבי הפרעות הקצב לרובן מגיעיות בימים של לפני ביוץ ומחזור האם q10 200 mg יוכל לסייע לפתור את בעיית ההפרעת הקצב? הוא בעיקרון לנושא הפרעות קצב נכון?
    • שלום וברכה קו אינזים Q10 נוצר בגוף וגם מגיע מהמזון: צומח והחי. מצבים של חסר אינם כוללים את התסמינים אותם את מתארת. ההמלצה היא ליטול תוספי מזון במצבי חסר. התמונה שאת מציגה דורשת ברור . לא ממליצה להסתפק בתוסף מזון בברכה מירה כהן שטרקמן
  • שלום, אני מעוניין לקחת passion flower לטיפול בחרדות. האם זה הוא תוסף המיועד לשימוש יום יומי ארוך טווח או שרק אמורים לקחת מידי פעם כשמרגישים צורך להירגע? יש השלכות או תופעות אם לוקחים את התוסף הרבה ימים ברצף?? שאלה נוספת בקשר למינון: יש לי תוסף בקפסולות של חברת solaray במינון 700mg. כמה מותר לקחת בבת אחת/ טווח מינון למנה? תודה.
    • שלום וברכה נוף צמח הפסיפלורה משמש לטיפול בחרדה, הפרעות שינה , יתר לחץ דם ועוד. בחליטה ניתן להשתמש ב 4 -15 גרם ליום. תמצית יבשה- 1.5 עד 6 גרם ליום בהתאם לריכוז. לא אוכל לתת המלצות על תוספים אבל ארצה להסב תשומת הלב לכך שהצמח נחשב למעכב עצבי ולכן לא מתאים לטיפול במי שסובל מדכאון (בנוסף לחרדה) וכמובן להזהר בשילוב עם תרופות ובפרט כאלה שנודעו לטיפול בנדודי שינה בבריאות טובה מירה כהן שטרקמן
  • שלום, לאור המלצה שקיבלתי, בשנים האחרונות אני מצחצח שיניים עם חצי כפית אבקת חוואר + 3 טיפות שמן אתרי ציפורן + 2 טיפות שמן אתרי ג'וניפר. מעולם לא היו לי בעיות בשיניים למעט נסיגת חניכיים. גם היום המצב בשיניים טוב ומשופר מבחינת מצב החניכיים. האם משחה זו מומלצת? האם רצוי לשלב שמן אתרי או חומר נוסף? תודה, אלי
    • אלי שלום אם אין בעיות שיניים אז הכל טוב וכנראה שההרכב שאתה הכנת טוב לך. אפשר להוסיף מעט אבקה מצמח הנים (אזדרכת הודית). בבריאות טובה מירה
  • שלום רב, קראתי שבאצות ים יש כמות ניכרת של סידן ובשל אוסטיאופרוזיס רציתי להוסיף מדי יום אצות לתזונה. ברקע שלי סרטן שד הורמונאלי. רציתי לוודא שאין לאצות ים השפעה הורמונאלית, שאכן אפשרי השימוש במקרה שלי
  • בחצי שנה האחרונה, שמתי לב שבכל פעם שאני מקבלת מחזור (גיל 46), אני משום מה גם מתקררת: נזלת, כאב גרון, שיעול אסמטי. בתחילה לא שמתי לב לקורולציה, אך בחצי השנה האחרונה שמתי לב שזה קורה בכל קבלת מחזור. שאלתי היא כיצד תוכלי לסייע בנושא, מבחינת חיזוק הגוף. תודה
  • בחצי שנה האחרונה, שמתי לב שבכל פעם שאני מקבלת מחזור (גיל 46), אני משום מה גם מתקררת: נזלת, כאב גרון, שיעול אסמטי. בתחילה לא שמתי לב לקורולציה, אך בחצי השנה האחרונה שמתי לב שזה קורה בכל קבלת מחזור. שאלתי היא כיצד תוכלי לסייע בנושא, מבחינת חיזוק הגוף. תודה
    • שלום וברכה התקררות חוזרת ונשנית יכולה להעיד על חולשה של מערכת החיסון. ההקשר של המחזור מצריך גם בדיקה של איזון הורמונלי. מציעה לגשת לטיפול נטורוםתי כדי לבדוק את התמונה המלאה ולקבל מענה הן בתזונה והן בצמחי רפא. בברכה מירה
  • הבנתי שמחקרים הראו שמגנזיום יכול לעזור במקרים של פעימות מוקדמות ..... אבל מה קורה במקרה של עודף מגנזיום בדם? זה חכול לגרום להחמרה? הבנתי שבדיקות הדם של קופות החולים לא רלוונטיות לבדיקת המגנזיום כי הן בודקות רק את התאים מבחוץ ולא לעומק.. יש דרך אחרת לדעת? הפעימות מוקדמות מפחידות כאשר הן קורות.. 😔
    • עודף מגנזיום אינו מועיל לגוף ועלול ליצור שלשולים ומכאן גם חסרים תזונתיים. כמו כן עלול לגרום לכאבי בטן, שינויים בקצב לב, בלבול,קושי בנשימה ואפילו דום לב. לכן מומלץ ליטול מגנזיום רק כאשר יש תמונה לינית של מחסור וכאשר המחסור הזה אינו משתפר באמצעות תזונה טבעית.
  • אני מתעניינת לגבי תוסף תזונה קולגן ורציתי לדעת האם התוספת קולגן דגים באמת יעילה לעור הפנים, למפרקים ולגוף. האם היא תורמת לגוף כמו כל חלבון אחר או שיש לה ערך מוסף?
    • בפורום לא אתייחס לתוספים אלא לקולגן עצמו. כדי לתת לגוף את החלבון הזה אוכל להמליץ על בישול של חלבון מהחי כולל הגידים, הרצועות, עור, עצמות וסחוס. אורגני. החלבון מתפרק בבישול והג'לטין הנוצר במי הבישול הם קולגן טבעי. ניתן גם להקפיאו. ולגבי דגים או בקר - יש דעות לכאן ולכאן. הדגים מספקים גם חומצות שומן איכותיות כדוגמה אומגה 3. עם זאת יש תוצאות טובות במי הבישול של עצמות בקר. בבקר מומלץ להסיר את השומן
  • בבדיקת חיידקי מעיים התגלה שיש לי חוסר ב Roseburia sp וב Ruminococcus bromii מה המשמעות האם חש תוספים תזונתיים שיכולים להשלים ?
    • שלום רב תוספי המזון המציעים חיידקי מעיים בדרךכלל מציעים אוכלוסיה מגוונת של חיידקים. מליצה לבדוק אם נוכחות/העדר של החיידקים האלה מצביעה על רעילות . במצב הזה שינוי חיידקי המעיים יהיה נכון על ידי מזונות פרה ביוטיים - בהתאמה אישית בברכה מירה כהן שטרקמן
  • יש לי מחלת היפר תירואיד ומחלת אקרומגליה, האם טוב לי לאכול, את המאכלים הבאים ? א) פולן דבורים, ב) זרעי צ'יה, ג) זרעי פשתן, ד) פרי ואבקת קקאו, ה) אבקה של ספירולינה כלורלה ומורינגה.
    • שלום רב החשוב הוא להימנע ממזונות ממריצים ומעוררי אלרגיה. מהבחינה הזאת לא ברור לי מדוע המורינגה והספירולינה וכן הקקאו נחוצות כאן. יש להם נוכחות ממריצה. האם אין תחליף מתאים יותר? מהי המטרה הטיפולית שלהם? פולן דבורים הוא מצוין אבל גם עלול להיות אלרגני - כדאי לבדוק רגישות. לגבי זרעי צ'יה ופשתן - הם מכילים אומגה 3 ומהבחינה הזאת מתאימים. וגם כאן לבדוק רגישויות וממליצה לטחון לפני האכילה. בבריאות טובה מירה כהן שטרקמן
  • מירה שלום, אני מעוניינת להתחיל לצרוך תוסף קולוגן. עד כמה משמעותיות הנקודות הבאות: שהקולוגן יכיל גם חומצה האילרונית, ויטמין C וביוטין? האם הם תורמים לספיגה? האם יש חשיבות למקור הקולוגן מקשקשי דגים או עורות דגים בהקשר מתכות כבדות. האם 5 גרם זה המינון המומלץ?
    • שלום איריס תוכלי לקבל את הקולגן מן המזון. שאלת הספיגה והשילובים היא אינדיבידואלית. הפורום אינו מתאים ליעוץ אישי בתוספי מזון ובנטורופתיה היעוץ ניתן רק לאחר תשאול. בברכה מירה כהן שטרקמן
1 2
שינוי גודל פונט
ניגודיות