הכנס את החיפוש שלך
לוגו וינגייט

פציעות ספורט

פורום פציעות ספורט

מנהלי הפורום

יוסי בלייר
יוסי בלייר / תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת תא.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בביתהספר למאמנים ולמדריכים עש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.
הודעות
38
פעילות אחרונה
מזמן, 12:03
ההודעה האחרונה
אי סימטריה קלה מכף רגל ועד ראש בלי בעיה בעצמות לאחר מיפוי עצמות, שכיבות סמיכה לא סמטריות,סקוואט לא סימטרי
אביב / 18/10/21 12:03
אי סימטריה קלה מכף רגל ועד ראש בלי בעיה בעצמות לאחר מיפוי עצמות, שכיבות סמיכה לא סמטריות,סקוואט לא סימטרי
אביב / 17/10/21 14:52
בלוטות לימפה
שרון / 27/09/21 19:38

פורום

הוסף הודעה חדשה

הוספת הודעה חדשה

העלה קובץ

ההודעות ותגובות

  • המשך להודעה הקודמת, מרגיש כאילו אני נוטה לצד שמאל כאילו הרגל קצרה יותר אבל אני לא בטוח לגביי זה, ושוב אצל האורתופד והפיזיותרפיסט שהייתי אצלהם לא עזרו לי, אשמח לחוות דעת נוספת, אני יודע שזה לא בדיקה פיזית ולא מדויקת, אבל נתתי את כל המידע שיש לי גביי הבעייה אחריי שאני מתמודד איתה שנים, אשמח לתשובה ממישהו שמבין. תודה, אביב.
  • שלום, בן 20 יש לי אי סימטריה קלה מכף רגל ועד ראש תרתי משמע עשיתי מיפוי עצמות ואמרו שהכל תקין, לא היה לי שברים ולא פציעות. כף רגל ימין שטוחה ושמאל לא,ברך ימין נכנסת פנימה ושמאל לא, האגן על הצד,העצם של האגן בולטת יותר בצד ימין, הצלע השמאלית בולטת משמעותית ,כתף שמאל טווח טנועה מלא וגבוהה יותר וכתף ימין מוגבלת , צוואר על הצד, לסת לא סימטרית אבל לא יודע אם זה קשור. מה שמפריע לי זה שאני לא יכול להתאמן כמו שצריך, סקוואט מרגיש לי עקום ובשכיבת סמיכה אני שם את הידיים במקום לא סימטרי כי לא נוח לי, הייתי אצל אורתופד אמר שהוא לא רואה עקמת או כל בעיה בעצמות לפי המיפוי, נתן לי מדרסים ושלח אותי לפיזיותרפיה ולא עזרו לי, השאלה מה עכשיו? יש מישהו שמתעסק באי סימטריה ספציפית ולא רק כחלק מיציבה? רופא ספורט או מישהו שמתעסק באיזון השרירים בגוף? למי אני יכול ללכת שמבין באי סימטריה תפקודית?
  • שלום רב הבן שלי בן 12.5 מתאמן אימוני נינג’ה בסגנון נינג’ה ישראל הרמה שלו יחסית לגילו גבוהה הופיעו לו שתי בלוטות לימפה מוגדלות באזור המפשעה. האם יכול להיות קשר בין האימון לבלוטות? תודה
    • שלום רב יש להתייעץ עם רופא\ת המשפחה או כירורג
  • שלום רב, בתי בת 13 וחצי משחקת כדורסל בנבחרת מזה שנתיים וחצי. לפני כן עסקה בג'ודו מגיל צעיר. בשבועות האחרונים, בהם הייתה בהפסקת אימונים, התחילו כאבי גב תחתון. היינו אצל אורתופד שאבחון חשד לספונדוליזטיס והפנה לפיזיותרפיה ואמר שיכולה להמשיך להתאמן. הפיזיותרפיסט חשש שאכן זו האבחנה. בינתיים חזרה להתאמן אחרי הפסקה של חופשת הקיץ ומרגישה שהכאב גובר. האם זה אומר שגם הנזק לחוליות יכול להיות גרוע יותר? האם עדיף להיות במנוחה לתקופה מסוימת? אנחנו נחזור לאורתופד אבל זה ייקח שבועיים שלושה ובינתיים אני חוששת מהחמרה. הבת כמובן רוצה להמשיך באימונים. תודה מראש
    • שלום רב במידה והאבחנה היא אכן ספונדילוליזיס (ניתן לאושש או להפריך בהדמיית MRI בשל גילה הצעיר), מדובר על השבתה של כ- 3-6 חודשים, תלוי חומרת הפציעה, עם ליווי פיזיותרפיסט להתאמת פעילות. ייתכן גם שימוש במחוך לתקופה זו. לא הייתי ממליץ על חזרה עצמאית לאימונים בשלב זה
  • שלום, אני בת 38. אחרי שנה שלא היו לי התכווציות שרירים לאחרונה במשך שבוע היו לי כל יום התכווציות שירירים קשות בכף הרגל שגורמים לעיוות אצבעות ולכאב ממש חזק לרבע שעה והכל היה עובר. ביום השביעי שבו זה קרה 3 פעמים ביום קמתי בבוקר עם כף רגל ואצבעות תפוסות, ושוק תפוס. בנוסף הצטרפו 2 אצבעות ביד ימין שתפוסות. חלף כבר מעל לשבוע וזה לא עובר. שמתי קרח ביומיים הראשונים מעט. הזמנתי פיזיותרפיסטית עד הבית שניסתה לשחרר את שריר השוק וזה לא עזר. האם ייתכן שזאת לא סתם התכווצות שרירים ומדובר על מתיחת שריר? האם אפשר אחרי שבוע כבר לעבור לטיפול בחום? יש לציין שיש לי כבר חצי שנה מתיחת שריר בצד ימין בגב העליון בשכמות, ופיזיותרפיה לא עזרה. אני אקח בלית ברירה בקרוב ארקוסיה למרות שיש לי אסתמה ובקע בסרעפת וריפלוקס. משום מה כל מה שציינתי קרה בצד ימין של הגב, רגל ימין ויד ימין. האם יש קשר או שזה סתם צירוף מקרים? תודה רבה
    • חסרים פרטי רקע רבים אשר יכולים לעזור במציאת הגורם. על פניו לא נשמע סביר שמדובר על מקור שרירי, האם ביצעת בדיקות דם? ממליץ לפנות בהקדם לרופא\ת המשפחה להמשך בירור
  • שלום לכולם אני מתעניינת בלימודי נטורופתיה והייתי רוצה לדבר בפרטי עם מישהו שלומד כרגע את התחום .
    • פני לבית הספר למאמנים, אולי שם יוכלו לעזור לך
  • שלום לכולם אני מתעניינת בלימודי נטורופתיה והייתי רוצה לדבר בפרטי עם מישהו שלומד כרגע את התחום .
  • שלום דר לפני 5 חודשים מתחתי מפשעה מבשחק כדורגל.בוצע צילום ואולטרסאונד שנמצאו תקינים,ביצעתי גם mri וזה התוצאות. לאחר כאבים במפשעה בוצע mri,אודה לך אם תוכל לענות לי על הפענוח. ממצאים מערכת גרמית -אות תקין ממח העצם. ללא עדות לשברים או אוסטאונקרוזיס היפרטרופיה גרמית וסיגנל בצקת בעוצמה מתונה של הסימפיזיס פוביס, מלווה באי סדירות ושינויים ציסטיים - מתאים לאוסטאיטיס פוביס סיגנל חריג בולט יותר מימין, מערב גם מוצא אדוקטוריים מהסימפיזיס הימני, מלווה בעיבוי וקרע חלקי ( (501 סדרה 9-10 תמונה, 301 סדרה 6-7 תמונה משטחים מפרקיים -מרווחים מפרקיים שמורים. משטח וסחוס מפרקי ללא נזק בולט. מכיוון שהבדיקה אינה בפרוטוקול ארתרוגרפי אין לדון על הלברום נוזל תוך מפרקי בכמות קטנה דו צדדית, נחשבת לכמות פזיולוגית תקינה גידים גלוטאליים -שמורים בורסות טרוכנטריות -ללא קולקציה נוזלית מישורי שומן, שרירים ומבנים נוירו-ווסקולריים -ללא ממצא חריג מה עושים בקרע חלקי?יש לציין שאני עושה פיזוטרפיות. האם אוכל לחזור לשחק כדורגל?
    • שלום רב לפי ממצאי ה-MRI אכן מדובר בקרע של אחד ממקרבי הירך, פציעה די שכיחה בכדורגל. ההנחיה העיקרית היא לבצע טיפולי פיזיותרפיה, תרגול ממוקד וחזרה הדרגתית לאחר ההחלמה
  • שלום חברים, אני מתאמן יחסית חדש (חודש וחצי). לפני שלושה שבועות הגזמתי במשקל ונדפקה לי יד שמאל. כל פעם שאני מזיז את האגודל לאחור - יש לי כאבים. לא רציניים אבל אני מפחד לחזור להתאמן מחשש שזה יהיה גרוע יותר. עשיתי אולטרה-סאונד והתוצאה שאין קרע או משהו בסגנון. אז אני מניח שזה דלקת. מחכה לתור לאורטופד. אחרי הפציעה הזו עברתי לריצות - וגם שם הגזמתי. באמצע הריצה על ההליכון התחילו לי כאבים ברגל הימנית. צירפתי תמונות עם סימון היכן כואב לי. אשמח לטיפים איך אפשר לזרז את תהליך הריפוי. אני ממש זקוק לספורט הזה. תודה מראש
  • שלום חברים, אני מתאמן יחסית חדש (חודש וחצי). לפני שלושה שבועות הגזמתי במשקל ונדפקה לי יד שמאל. כל פעם שאני מזיז את האגודל לאחור - יש לי כאבים. לא רציניים אבל אני מפחד לחזור להתאמן מחשש שזה יהיה גרוע יותר. עשיתי אולטרה-סאונד והתוצאה שאין קרע או משהו בסגנון. אז אני מניח שזה דלקת. מחכה לתור לאורטופד. אחרי הפציעה הזו עברתי לריצות - וגם שם הגזמתי. באמצע הריצה על ההליכון התחילו לי כאבים ברגל הימנית. צירפתי תמונות עם סימון היכן כואב לי. אשמח לטיפים איך אפשר לזרז את תהליך הריפוי. אני ממש זקוק לספורט הזה. תודה מראש
    • שלום רב מאחר ואת מתאמן "מתחיל", ולא ציינת גיל, רקע בריאותי וכו', המלצתי העיקרית היא להתייעץ עם מאמן כושר לבניית תכנית אימון הדרגתית. בקשר לפציעות שכבר עברת, ממליץ לטפל אצל פיזיותרפיסט מוסמך כדי לחזר לאימונים בצורה הטובה ביותר
  • 3 שנים לאחר קרע מלא של צולבת קדמית ללא טיפול ניתוחי, ברך יציבה. איזה מכשיר עדיף לאימון בייתי כדי להימנע מלחץ ושחיקה של המפרק - הליכון / אליפטיקל?
    • בעקרון ככל שעולה האימפקט, כך תאורטית השחיקה יותר גדולה, אך אל תתן\י לזה להשפיע. כל פעילות גופנית שלא גורמת לכאב\לחץ ושעושה לך טוב היא מצוינת
1 2
שינוי גודל פונט
ניגודיות