פציעות ספורט
פורום פציעות ספורט
מנהלי הפורום
יוסי בלייר / תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת ת"א.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בבית–הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בבית–הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.
הודעות
81
פעילות אחרונה
מזמן, 17:13
ההודעה האחרונה
בחילה אחרי אימון- תיקון
בחילה ממושכת אחרי אימון כח
כאב בשכמה
פורום
ההודעות ותגובות
-
בהמשך להודעה הקודמת- תיקון מופיעה בחילה, עם כי קלה יותר גם אחרי אימון אלפטיקל.
-
שלום רב, סובל מספר חודשים מבחילה ממושכת (4 ימים ),לאחר אימון משקולות גם במשקל נמוך מאוד. הדבר קורה גם אחרי אימון במשקל גוף כמו שכיבות סמיכה. בתחילה לוותה הבחילה בכאב ראש אך נוירולוג שלל שמדובר בבעיה נוירולוגית והעריך שמדובר בקרע בגיד המקרין לראש. טיפול אוסתאופתי של מספר מפגשים לא שיפר את המצב. יצויין שבפעילות אירובית דוגמת אליפטיקל, אין בעיה. אשמח לתשובתך כיוון שמושבת מאימונים זמן רב ומתקשה להתמודד. אציין רק שלא קיים כאב כשאין אימון וגם שלא חשתי כאב אחר בגוף שיכול להעיד על סוג הפגיעה.
-
כאשר אני מרים את יד שמאל הצידה יש לי כאב בשכמה בצד ימין.
-
כאשר אני מרים את יד שמאל הצידה יש לי כאב בשכמה בצד ימין.
-
מהתהליך השיקום למתיחת שריר ביד בחלק העליון?
-
בשבוע שעבר יצאתי בטעות להליכה של מס' ק"מ עם מגפיים חדשות שהעקב שלהם טיפה מוגבה (לא רגילה לזה). מאז התחיל כאב בחלק האחורי של העקב ברגל ימין. התעלמתי מזה ויצאתי היום להליכה ספורטיבית של כ- 7 ק"מ (הפעם עם נעלי ספורט טובות). הכאבים עכשיו התחזקו מאד, בקושי דורכת על הרגל. אני מבינה כבר שדרושה מנוחה, אבל השאלה אם יש תרגילים מומלצים לזה ויכול לעבור מעצמו, או שבמצב הזה כבר מחייב טיפול תרופתי?
-
שלום. אני גבר בריא בעשור השמיני לחייו. מרים משקולות הרבה שנים. לאחרונה מרגיש קליקים באזור הכתף במשקלים כבדים. אין כאבים בשעת התרגול. האם מקור לדאגה? מותר להמשיך בתרגילים?
-
שלום רב במידה והקליקים לא מפריעים או מגבילים, אין מניעה להמשיך לעבוד בתרגילים הללו
-
-
-
היי דוקטור אני שחקנית כדורגל פעילה לפני כשבועיים נחבלתי במהלך משחק מאז יש לי כאבים חזקים בעצם הקלוויקולה וטווח תנועה קצר מאוד. רציתי שתביט ברשותך בצילום רנטגן בעצם הקלוויקולה והצלעות ואם תוכל לפענח לי אותו להמשך טיפול
-
היי דוקטור אני שחקנית כדורגל פעילה לפני כשבועיים נחבלתי במהלך משחק מאז יש לי כאבים חזקים בעצם הקלוויקולה וטווח תנועה קצר מאוד. רציתי שתביט ברשותך בצילום רנטגן בעצם הקלוויקולה והצלעות ואם תוכל לפענח לי אותו להמשך טיפול
-
היי סהר כדי לפענח את הבדיקה וכן לייעוץ נוסף בקשר לפגיעה יש לפנות למקור מוסמך. אין לתת ייעוצים פרטניים על גבי המרשתת (-:
-
-
חודשים שיש כאב בשריר האחורי ברגל ימין. זה לא שריר תפוס,מרגיש כמו מתיחה. 1-האם שחרורו קשור לגב? 2-איך משחררים אותו? מסג? תרגילים? תודה
-
היי דוקטור, לפני כשנתיים בערך נפלתי וקרעתי את המניסק. עשיתי MRI שגילה תשובה חד משמעית מעבר ל"נזק" כלשהו למניסקוס. מאז בכל פעם שהתאמנתי הרגשתי כאבים שלעיתים משאירים אותי בלי יכולת ללכת במשך כמה ימים. לאחרונה שמעתי על אימון שנקרא EMS - אימונים שפותחו על ידי נאסא במטרה לתת לאסטרונאוטים להתאמן בחלל. הבנתי שהאימון הוא ללא משקלים כבדים ועם פולסים של חשמל על מנת להגדיל את יעילות האימון על אף שאין הרבה משקל. אתה יכול להתרשם מאופי האימון בעמוד העמוד של חדר הכושר שמציע את האימון הזה https://www.sporter.co.il/ems/ אשמח לדעת אם אתה ממליץ לנסות את האימון. אני משתוקק לחזור להתאמן - וזו נראית לי פריצת הדרך שחיכיתי וחיפשתי במשך הרבה זמן. אעריך מאוד אם תוכל לתת לי אישור
-
אני בגיל השלישי. בריא. עוסק בספורט משקולות שנים רבות. לאחרונה סובל מכאבי גב תחתון עם הקרנה למפשעה כתוצאה משינויים ניווניים. האם יכול להמשיך בספורט משקולות?
-
כן, בוודאי, ואף רצוי. במידה וחושש או ישנן שאלות מומלץ להתייעץ עם פיזיותרפיסט המלווה להכוונה נכונה
-
